疫情积极调节情绪,疫情积极调节情绪的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情积极调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情积极调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，心情低落，怎样调整？
2. 疫情期间心里很压抑，有没有舒缓情绪治愈的音乐推荐？

疫情期间，心情低落，怎样调整？

目前疫情严峻，最好的调整方式就是安心在家，少给国家添乱，争取疫情早日结束。看着抗疫一线的中国精神，甚是欣慰。闲暇之余，可以学着网上视频自己做点小点心，干净、卫生，简单易懂，陶冶性情，***都可以成为大厨！ ***加载中...

现在很多人是一家人在一起，其实想想往年会怎样？平时中学大学都是大部份时间在学校，就算回到家，有多少孩子不是忙着打王者荣耀和吃鸡，甚至很多还边吃饭边玩游戏，现在想外出散步也不安全了，所以最好和孩子一起每天做健身操，一是可以在家里锻炼身体，另外还可以和孩子一起开开心心做团体运动，转移注意力，情绪就不会低落了

谢谢@生活拾趣的邀请问答。

略微发表一点小看法。

因为生活太吵闹，我很喜欢安静地宅在家里，疫情宅在家里烦躁的原因是新鲜的蔬菜水果比较难买，环境的改变让我感觉到烦躁。突然改变饮食习惯，或者禁食，其实多少会带来一点痛苦。家里的孩子，限制他的自由，控制他的吃食，也会有些慌张，只能让他自己慢慢去体会、去改变。

宅在家里的期间，我觉得可以这样调整烦躁的心情：

一、找到产生烦躁心情的根源。

或者说为什么会有烦躁的心情，是什么让你如此烦躁？

从原因下手，争取把根源去掉，咱们就不会觉得烦躁了。

没法去掉根源怎么办？比如门店一个月不能营业损失巨大，销售错失良机、产品变库存长期无法消化。又如今年春节不能去看父母，清明也不能，父母渐老我们还不在身边。再有孩子一个人在国外、在遥远的外地读书，他不能随时回来，我也不能随时去看望。还有国税地税、银行、外地企业统统不能去，生意怎么办？宾馆、饭店、健身房、足浴、挖耳、理发美容店不开张，打工人怎么办？孩子眼看就高考，在家上学校的网课一上就是2个月，原先的目标大学还能考吗？

疫情期间，因为长时间不能够外出、难免会心情低落，烦躁的现象发生，我们可以通过多种方式来缓解焦虑，烦躁等负性情绪，寻找一些适合自己的放松方式，专注于爱好，比如：听喜爱的音乐，看喜欢的***剧，和心爱的人聊天，适度做室内运动，游戏***，绘画摄影或专注于自己认为有意义的事情。。

我们应该正确认识，积极面对。调整好自己和家庭成员的情绪，不要让不良情绪互相影响。相信随着时间的推移、环境的适应，你和家人的情绪都会自然好转。。

这个谁都会这样的，只是人不同心理压力不一样大小，我想有这么几种方式，一是自我调节心理，比如找自己感兴趣的书看，分散注意力；二是自找乐趣，在家或一个没有人的地方跳舞、唱歌、玩游戏、跑步等锻炼身体的事做一做，也是一种[_a***_]方式；第三，与自己臭气相投的朋友手机聊天、吹牛等都是减压的方式，我想就这样了，喜欢喝酒的也可炒上几个菜，喝酒，喝醉就睡，睡醒再喝，就这样。

疫情期间心里很压抑，有没有舒缓情绪治愈的音乐推荐？

这次疫情给全世界的人民都带来了不小的困扰！紧张、恐慌，压抑的情绪一直伴随着每一个人。

如何调节自己的心情呢？在这里我着重给大家推荐一首我个人非常非常喜欢的曲子，每天我都是单曲循环好几个小时，在我的小音乐酒吧里我一整晚也只播放这首曲子，我真的太喜欢了，每个人的艺术审美不一样，也许是我在艺术学校学过四年钢琴的原因，而也有几个同学是拉小提琴的，所以对主流的音乐特别的钟爱；

这首曲子就是宁峰演奏的小提琴独奏曲《海滨音诗》，其中钢琴伴奏也特别出彩，大量的分解***和由低到高的琶音能让人的心情一会儿沉思，一会儿又伴随着海涛声激情澎湃！仿佛认人看到了广阔的蓝天和无边无际的大海！也能认人在美妙的音乐声中看到了人生的希望和美好的未来！

我要推荐的是王贰浪的，《像鱼》

面对疫情我们其实是手足无措的，只有经历了才知道生命是多么的渺小，举国上下齐心协力共度时艰，这是多么难得的毅力和决心！

说来惭愧，今年在居家隔离的这一段时间里，是我陪伴自己父母还有家里长辈这多年来最久的一次，我们在一起聊天，在一起看电视，在一起包饺子，多么的其乐融融。虽然不能出门但是在一起的生活，相互陪伴是多么的难得。所以也就不觉得那么难受了。

我要推荐这首歌的原因其实并不是因为爱情，而是亲情。大家在平时忙碌的工作的时候是否都忘了有一双时时刻刻在惦记自己过的好不好的父母呢？

这首歌很好得表达着鱼和水的关系，云在天空关系，比喻爱情或者是亲情关系。就像鱼记得水的拥抱，云在天空中自由飞翔，双方的爱情和亲情如鱼似水。珍惜当下你们各自的爱情、亲情吧！别失去了才懂得珍惜和拥有，不要像鱼忘了水的味道！

到此，以上就是小编对于疫情积极调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情积极调节情绪的2点解答对大家有用。