情绪调节认知法,情绪调节认知法是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节认知法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节认知法的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是情绪智力？情绪智力的重要性如何体现？
2. 婴儿看不懂大人的情绪怎么办？

什么是情绪智力？情绪智力的重要性如何体现？

情绪智力又称为情感智力,情感智慧或情绪智能。 情绪智力是近年来对商业企业最有影响的思想之一，它的理念是，经理人了解和控制自己和周围同事情感的能力将决定企业能否有更好的商业表现，如同其他许多重要管理学思想的重大突破一样，情绪智力的概念最初也是来源于商业领域之内。 情绪智力（emotional intelligence）的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维(Salove)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出的，是指“个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。

作为通过培训方式进行辅导的心理学家，高曼对哈佛大学的心理学家霍华德·加德纳（Howard Gardner,加德纳以开发多元智力理论而着称于世）和耶鲁大学的心理学家彼得·萨洛威（Peter Salovey）的思想进行了进一步延伸。在他的着作中，高曼引用了萨洛威对情商所下的定义。萨洛威认为，情绪智力主要体现在以下五个方面：

认识自身情绪的能力

认识自身情绪，就是能认识自己的感觉、情绪、情感、动机、性格、欲望和基本的价值取向等，并以此作为行动的依据。

妥善管理自身情绪的能力

妥善管理自身情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我认识、自我协调。比如，自我安慰，主动摆脱焦虑、不安情绪。有人发现，当自己情绪不佳时，可用以下方法帮助调整情绪：（1）正确查明使自己心烦的问题是什么；（2）找出问题的原因；（3）进行一些建设性引动。

自我激励

自我激励，指面对自己欲实现的目标，随时进行自我鞭策、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。如此，使自己有高度的办事效率。

认识他人的情绪

认识他人的情绪，指对他人的各种感受，能“设身处地”地、快速地进行直觉判断。了解他人的情绪、性情、动机、欲望等，并能作出适度的反应。在人际交往中，常从对方的语言及其语调、语气和表情、手势、姿势等来作判断。常常真正透露情绪情感的就是这些表达方式。故捕捉人的真实性情绪情感的常是这些关键信息，而不是对方“说的什么”。

婴儿看不懂大人的情绪怎么办？

婴儿都是需要和大人相互了解，而且大人要有不同的表情，每次做完表情要和孩子说，这是笑，哭，开心，不开心等，初来乍到他也得学习，辨识能力也很强，不断的加上他的印象，他就会读懂大人的表情和情绪

关于婴儿看不大懂大人的情绪我觉得需要做如下分析:

1.首先要知道是多大的婴儿，一般五个月往上的孩子会通过大人的表情和说话音调的高低辨别是高兴还是生气，比如家长伤心的哭，孩子也会有难过的样子；看到大人开心的逗乐，也会咯咯的一起笑；总是乱扔东西大人有生气的表情宝宝也会有害怕

2.和带宝宝的人有关系，有的老人带起孩子来比较吃吃力，或者因身体状况原因和孩子很少交流，更不要提做游戏等互动，从而导致单调枯燥的抚养方式，宝宝的日常表情也会单一，对身边事没有太大兴趣

3.如果感觉和身边同龄孩子差别挺大，需要到儿保科或者儿童康复科做一个发育方面检查。

到此，以上就是小编[_a***_]情绪调节认知法的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节认知法的2点解答对大家有用。