调节情绪我精彩,调节情绪我擅长

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪我精彩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪我精彩的解答，让我们一起看看吧。

1. 有因为和老公吵架控制不住情绪的时候吗？孩子看着，后悔又很痛苦怎么办？

有因为和老公吵架控制不住情绪的时候吗？孩子看着，后悔又很痛苦怎么办？

家庭吵架一般都要避开孩子，因为这个对孩子的影响很大，甚至会影响孩子的性格，脾气，在孩子长大后也会跟你们一样，恶性循环，成为一个脾气不好的人。

情绪是能控制的，首先要先自己了解，看看自己是不是很容易发脾气，都是为了什么事情发脾气，要对方如何做自己才能脾气，自己是为了什么发脾气，只有好好了解自己，才能达到控制自己发脾气。

情绪是会积累的，有时候你发脾气大多时候并不是因为瞬间的事情，而且不断的积累这些坏情绪，在积累的过程中又无法将这些情绪好好的释放掉，容量总有一天会满的，在某一天就会发泄出来，可能自己都无法控制，甚至不相信为什么自己会因为这点小事而***脾气。

因此对于情绪，我们要好好的去控制，以下有一些小方法去控制自己的脾气。

1.写日记，把自己遇到的不好的东西都写出来，然后写下自己的感想，写下如果发脾气会造成怎样的后果。然后过几天再翻看自己那天写的笔记，写下自己现在的感想，情绪如何，然后对那天发生的事情再写写如何做是最好的。东西写下来是很容易散解掉自己的情绪的，情绪是感性，我们可以用写日记理性的方法去解决。

2.一到情绪不好，想发脾气的时候，就开始做自己喜欢的运动，相信你运动完后就会觉得，哎我为什么要为这点小事情发脾气呢？还好我抑制住了！

3.想要和对方吵架的时候，先给自己10分钟独自待在房间里，想想这次吵架有什么后果。

4.如果是老公的错，又不想吵架，此时可以用行为表示自己情绪的不好，比如不做家务，不洗老公的衣服，和孩子睡不跟老公睡。不跟他说话等等，用这些行为让他意识到自己的错误。

不必纠结怎么办

因为谁都是这么过来的，哪对夫妻不吵架，哪次吵架不后悔！和有没有孩子没关系！

有孩子的一样吵架，没孩子的吵架完也还是后悔！

但是，你可以试试吵架的时候话少一些，因为越生气说的话就越伤人，人在激动的时候说出来的话杀伤力太大，暴击1万+，说者后悔，听者伤心！

再说了，和亲人吵架是最没意义的，吵赢了你也不会开心！

您说的这个问题，相信大部分夫妻都有这个困扰。人在情绪激动的时候，如何能够控制自己的言语呢？大家都是普通人。但是尽量不要在孩子面前吵架，小孩子的心灵是很脆弱的，当他目睹自己父母争吵的时候，会给他留下负面的心理影响，长期下去会让他对日后的生活以及婚姻失去信心。建议能跟您丈夫沟通一下，就这个问题达成一致，无论再怎么样，尽量避免在孩子面前争吵。

千万不要当着孩子的面吵架，一方面对小孩子童年也不太好，容易留下阴影。另一方面吵架双方很容易失去理智，小矛盾引发更大的冲突，时刻提醒自己要冷静。如遇到切实要解决的事情建议坐下来好好谈或者到外面

这种情况应该是很多家庭都有过的。有一次，我老公一直唠叨说孩子发烧了，说白天叫她多穿衣服不听，总之接下去就是一直唠叨。孩子也有点不高兴了一直指责她，就有点大声且不悦地说体温都没测，你怎么知道我发烧了。老公是个爆脾气，一看孩子这态度就火了，你这什么态度啊，好心当成驴肝肺。那以后都不管你了，滚。我当时觉得我老公太简单粗暴了，那样多伤孩子的心啊，她好像也没做错什么，就因为大声说话，你觉得对你不敬吗？但是孩子也会有自己的情绪啊。我说你这样不是把孩子往外推吗？结果我老公可能觉得没面子，就更火了，说她对我不敬，***嘛要管她受没受伤。我就说那好，我们走，我就拉着孩子去另一个房间，我老公就说走，都走，走了就不要回来了。当时孩子一脸茫然，本来测是没发烧的，但是过去另一个房间测，体温37.5。孩子说没有不舒服，就让她多喝开水，过了十来分钟再测，体温就正常了。可见爸妈吵架，孩子心里有多恐惧。但是有时在气头上真的忍不住，会忽略孩子的存在。为人父母，也得好好修炼，咱们跟孩子共同进步。

到此，以上就是小编对于调节情绪我精彩的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪我精彩的1点解答对大家有用。