压力管理的策略ppt,压力管理的策略有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理的策略ppt的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理的策略ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 谁能告诉我做presentationskill的具体步骤？
2. 即将面对领导做一场技术讲解，超级紧张，怎么破？

谁能告诉我做presentationskill的具体步骤？

外教曾经做过一个关于技巧的presentation，

1.不能紧张， 周围最好有个什么可以依靠的东西。

2.可以将一些关键的词汇做好小的卡片，放在手中或者是前面的桌子上，但不要有太多的细节，否则会导致你总是不停的看手中的东西。

3.可以适当的应用一些道具，包括你要介绍或者解释的东西时，可以把这样东西相关的拿到讲演的地方，在讲解的过程中可以吸引听众的注意力。

4.条件允许的话，可以使用powerpoint等，方便自己的讲解，也不会把讲解弄的很尴尬，但是主要的戏份是在讲演，而不是放映幻灯片。

5.可以准备一杯水，其实水的作用是来缓解压力或者当你一下子陷入茫然的时候给自己一个考虑的机会。

6.说话的时候务求难词，关键是让大家能够听得懂，明白你究竟在说什么。

7.说话的语速控制在voaspecialenglish的速度上，可以使说话更加清晰表述清楚。

8.可以适当的穿插一些互动性的问题，这一点很重要，可以重申你的观点，并且让听众更加了解你要说的事情。

9.结束的时候千万不可以说that is all。类的句型，这一点是外国人特别强调的，可以说thank you for coming等等一类的礼貌的话

即将面对领导做一场技术讲解，超级紧张，怎么破？

谢谢邀请。

先说声恭喜你，你的机会来了。

1、你要做一场技术讲解，领导来听。我觉得这是你千载难逢的好机会来了。有多少人，干了很多年技术，而且技术水平也不错，但没有领导发觉，只能默默无闻地做一辈子无名小卒。

2、认真准备，既是你讲解，想必你是技术专业人员。那这就是你的专业领域，没有人比你更熟悉，充满信心准备吧。

3、为了保证讲解效果，提前做好PPT，自己提前练习几遍，主要是保证讲解内容的熟练和流畅，同时也便于把控好时间。整个过程干净利落，专业性强，效果一定不会差哦。

4、也可以请专业相同的朋友或者同事，你来讲解，让他们来听，并之处不足之处，你可以参考一下同行的意见。

谢谢邀请。

如果是技术演讲的话我觉得就好办了。

你紧张可能是因为平时性格比较内向，演讲做得少。这个短时间可能不会变成演讲***，但不妨碍你进行一次精彩的技术类演讲。既然是技术演讲，你就要把重心放在你的技术上。有些人就是平时少言寡语，但是讲到自己擅长的领域的话，就会侃侃而谈，眉飞色舞。如果你非常熟悉你的技能的话，这点不是问题，因为技术是有逻辑性的，由浅入深讲给领导听，你会有讲不完的话。演讲前一定要把你熟悉的技能再进一步吃透，自己不能有不明白的地方。否则你自己的演讲题目自己都不清楚的话就不好办了。

技术方面熟悉后，这几天不妨大声的多练练几句话

“我喜欢讲话！只要讲话我就大声讲话！只要表达我就快速表达！只要表达我就用肢体语言表达！脚下就是舞台，我xxx热爱演讲！”

这个有很厉害的心理暗示，演讲前默念能给你力量，甚至让你成为大赛型选手。祝你成功！

谢邀

紧张存在心理因素问题，有很多时候当人面对即将要发生的对自己很重要的事情时，这种紧张感是不可避免的，还有可能是自身缺乏自信，也可能有另外一种原因，是技术讲解准备不充分，临阵磨枪，所以会慌乱紧张。

我有一朋友，人比较老实的那种，平时就很不善言谈，对语言真的是非常不精通，可是偏偏他的工作是需要和客户做项目汇报，在之前公司的时候，都是长期合作的客户，只需要走走过场，大概说一下方案就可以了，磕磕绊绊的也不会有人在意。

后来他换了工作，新公司需要做竞标汇报，这很考验汇报人的专业技术和口才讲解能力，几家公司竞争，必须要表现出自己公司的优势，呈现完美的方案给客户，这对于他来说简直太难了，很考验临场应变发挥能力，专业基础虽然有，但是照着PPT图片讲解，完全凭自己的技巧发挥，很难。首先措辞用词，连接词等他都很生硬，像念课文一样。总是出现额，那个。。。这些习惯性的结巴语气

没办法，工作需要不能逃避，所以他只能练习，首先把所有演讲内容，衔接的语言，全部写下来，死记硬背，然后再套用在方案里面，一遍一遍的练习，对着镜子反复演说，增加自信，练习语气，表情等。笨鸟先飞，最后演讲表现还不错。

所以题主可以借鉴一下他的这些方法，技术水平过硬，再加强心理素质，自己做到满意，临场好好表现不出错就好了，不要有太多心理负担。

到此，以上就是小编对于压力管理的策略ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理的策略ppt的2点解答对大家有用。