cysgjj 发布于2024-08-17 05:51:45 心理辅导 33 次
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怎样高效的互动?这个前提是你们得互相信任。其次是对这些想法和建议要付出实践。
求助者为求助者,实际上要付出于主动。不要让咨询师来主动,然而你被动。这样你们的关系会很被动。
在每次咨询之前把问题记录下来。并且自己思考一下。然后在等咨询过程中,跟咨询师说明自己的问题与想法,在跟咨询师进行交流。咨询师是解答者,而你是求助者。你主动与求助,而咨询师主动与解答,这样你们的关系就会互动。
然后对于咨询师的建议,你要付出与实践,在现实中把它做出来,并且在做出来之后,记录下你自己的想法,然后再在下次咨询中与咨询师认真详谈。
求助者怎样高效与心理咨询师互动?
心理咨询,有高效的,也有低效的,如果是低效的咨询,心理咨询师做着做着也没有信心了,关键是来访者失去信心,经济上也承受不了,所以心理咨询的高效是一个值得研究的话题。
来访者找到某位心理咨询师,可能是自己查的,也可能是别人推荐的,不管怎么样,先大致了解一下心理咨询师用的什么技术,技术的熟练程度,咨询师的人格特点,如果通过简短的交流,觉得这位咨询师能解决自己的问题,就建立正式的咨询关系。
咨询的时候,要如实的回答咨询师提出的有关问题,如有难些症状,发生过什么,大脑怎么想的,怕什么,把最真实的感受说出来,便于咨询师分析,如果隐瞒不说,怕咨询师笑话等,就会影响到咨询师分析,咨询效果就会打折扣。再有,每次咨询后,咨询师会留一些作业,比如写体会,反思,通过咨询明白了什么,哪里还有不懂的地方,下次咨询解决什么问题等,在后边的暗示、练习也不能打折扣,比如咨询师要求每天练3次,自己就可以练7、8次,甚至更多,事实证明,越努力,越勤奋的人,康复的越快,咨询效果越好。
看到这个问题我觉得特别兴奋,作为一个咨询师,我常常会思考如何能够和来访者高效的互动,这个问题让我更加清晰的意识到,其实来访者可能更希望和咨询师进行高效互动,促进自己的改变。那么作为一个想要通过咨询处理自己的困扰的来访者,能够促进与来访者互动最重要的因素我认为是真诚。
很多人看到真诚会觉得这部分是很容易做到的,其实并不一定。虽然是在咨询中,虽然是很想要解决困扰,但是其实我们作为一个个体都会带着我们本来的观念和模式,而在咱们的文化下,真诚的表达自己意见、感受和情绪是比较困难的。所以很可能的情况是当咨询师询问来访者是否对咨询有不同意见或者不舒服的感受时,来访者往往会表示没什么特别的。一种可能是的确没什么想要表达的,都是大部分都情况是来来访者对于自己想法很难真实的表达。
都是,真诚表达自己的感受是帮助咨询师更好和更快理解你的问题,了解咨询反馈有效的途径。同时,真诚表达对每个个体来说都是一种新的体验,你可能会感受到一种以前没有体验过的人际模式。总而言之,真诚可以让咨询更快的进入工作模式,你们也能更快的去探讨核心议题。
首先申明自己不是心理咨询师,也没主动求助过谁,但我的意识兴趣却把我引入了此回答,至于认不认同随便吧!
问题中的怎样高效?那就是又达到高的深度,较好的效果,那么直觉告诉我必须是双方直入心腹的一场互容互换互动形式进行的。
作为一个求助者,其实质问题是求助方,当然应以从内心最真实想法与疑惑耐着性子从问题的出发点逐步去陈述,其情况结症点的不明之处应着重咨询,说出自身心对此的感悟,以便咨询师找出症结的根源,由咨询师专业心理学术加以判断、分析、深究其前因后果,得出较佳的解决方案去帮助求助者想要得到的认同答案。
而心理咨询师是个专业的职业,其专业水平不是非学过的普通人能深识本业的,在这里连班门弄斧也算不上的妄述己见下,想必也都是些基础吧!见笑了:如心理咨询师必须抛弃自持己见的单方施教行式,也非以问一答一的枯枝折断模式进行,或在深入问题根本源头时以自我情感嵌入法去导入问题发展方向等等,当然总体要从各求助者各所不同咨询各种情况程度复杂度而行,哈哈,算了吧!好奇心累人累己,己所不“能”勿施于人!
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