团体辅导之压力管理,压力 团体辅导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于团体辅导之压力管理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍团体辅导之压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何管理好教师团队？
2. 如何克服同辈之间带来的心理压力？

如何管理好教师团队？

1、以目标为导向，树立良好团队意识。目标是把人们凝聚在一起的奋斗方向，在对目标达成共识的基础上，才会形成坚强的组织和团队。

2、以制度做抓手，构建高效团队合作机制。学校就制定了一系列规章制度，并通过校委会讨论通过实施，保障了教师团队合作潜力的挖掘，完善了教师合作机制。

3、倡导人文关怀，营造团结和谐的团队氛围。沟通是合作的开始，优秀的团队一定是一个沟通良好、协调一致的团队。针对教师心理压力较重的情况，我们在谈心时不断增加对教师的心理疏导工作，***用表扬与指导相结合的原则，让教师在学校的工作感到心情快乐。

4、凝心聚力、全力打造良好的团队精神。举贤用能、以身作则，建设团结奋进、高效务实的领导团队。相互支持，打造无私奉献、团结协作的教师团队。教师这个职业是人类社会最古老的职业之一。他受社会的委托对受教育者进行专门的教育。在社会发展中，教师是人类文化科学知识的继承者和传播者。

如何克服同辈之间带来的心理压力？

同辈压力是指在同辈群体(即与自己年龄、地位、所处环境相似的人)中大多数人的价值观念及行为导向产生一种无形的作用力，使得群体成员与大多数人保持一致。同辈压力主要来自于同辈间的比较及竞争：一种是主动遵循群体规范，自觉接近群体行为；另一种是被动接受群体施压，被迫迎合群体意愿。

同辈压力的影响具有多样性，同辈压力的影响主要包含激励功能和“沮丧”效应两方面。一方面，同辈压力通过优秀同辈的榜样示范发挥其激励功能。适度的同辈压力有助于充分发挥优秀同辈的榜样示范作用，激发人们的赶超意识，自觉向其靠拢，同辈群体成员在榜样示范作用下化同辈压力为动力，有助于提升群体成员的整体行为表现。另一方面，当同辈压力过大时，其会降低自我认知，同辈压力的“沮丧”效应由此出现。同辈群体成员表现普遍优异会导致个体竞争更加激烈，如果群体中实力较弱的成员未能进行良好的心理调节，可能造成自我怀疑及否定，自我认同感也会降低，个体精神动力不足。

应对同辈压力可以从以下两方面入手：

1. 日常复盘：如每天问自己我们所感受到的压力和迷茫都是来源于对自己的不信任、对自身的能力的怀疑和误判,而日常复盘恰好是我们深刻了解自己的重要途径,可以针对自己的弱项进行修补和提高。

2. 发现自身“独特性”：每个个体都应明确自身目标，根据自身“独特性”制定人生规划，并有针对性的予以践行。当盲目跟风的“独占性”行为减少及目标明确的“独特性”行为增加时，同辈压力也将进一步被减轻。

如果长期处于同辈压力中无法排解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

心理压力，有各种名称，譬如无力感，譬如焦虑，等等。

本质上，你是面对与同辈的竞争环境，不知如何应对。如果具体到一件事儿上，就简单了。譬如，学习数学在班里排到后面，该怎么办？进一步，这次考试我数学落后了，怎么办？进一步，这些题我这次考试做错了，怎么办？你发现这样具体下来，方法就会容易找到。翻过来，你把问题泛化了，就很难给出答案。

同时，你可能不光泛化了问题，还将问题聚焦在“我怎么这么差啊”。这是进一步的泛化，变成对自我的总体评价。可能有别人这样说过你，就变成了一个核心的问题。但这种问题，很难解决，因为它太虚了。你是谁？这是老深奥的问题了。然后，人和人比，其实也非常复杂。只是年轻人容易上当，就把自己放到一个简单的天平上——“数学成绩差，我这个人就差”。这就进了墙角了，你不能让别人这样挤兑你啊！

所以，别泛化问题，别轻易评价自己。专注在具体的事上，一点一点解决。然后你会发现，你就走在了很多很多人的前面。

到此，以上就是小编对于团体辅导之压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于团体辅导之压力管理的2点解答对大家有用。