什么书调节情绪,什么书可以调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么书调节情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么书调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
2. 走出抑郁症，要看哪本书？
3. 有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书？

觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？

谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多

《外婆的道歉信》必须拥有姓名！

这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔，在后面总会带来惊喜。越往越后看，会有更多的感悟，看完之后会让我有一种豁然开朗的感觉。

外婆对与众不同的爱莎说：

因为最优秀的人总是与众不同的——看看那些超级英雄。毕竟，如果超能力***都有，就没什么好稀奇的了。

也许看到这本书你也许会以为是一本童话，其实不是的。

世上所有的童话，本来就是写给大人的，小孩子不需要童话，他们住在童话里。

只有大人，才需要童话引领他们找回初心。

作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。

第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。

第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。

我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。

希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。

《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！

走出抑郁症，要看哪本书？

忧郁症病人一定要到专科医院治疗，在恢复健康的基础上，或者说健康状况越来越好，症状越来越消失，心情越来越快乐，在康复的路上，走向痊愈的终点，可以静下心来看看书，完善自己，倒也不错，也是人生别样的漫游和自省，更有助于自我疗伤和康复。

患者不妨读一读黄帝内经，你会更加明白自己为什么会生病。百病生于气！人的情志跟五脏六腑关系密切，过喜伤心，大怒伤肝，过忧思伤脾，大悲伤肺，过惊恐伤肾。人的阳气不足，心情更加忧郁，阳气充足的人心情更加开心，血液淤积，肝气郁结，不能向上舒展，身体阴阳失调，是得病的主要原因。原来中医博大精深，对治疗忧郁症起到了无可替代的作用，更主要的是懂得保养自己和如何保重自己。再不妨看看哲学方面的知识，你会客观公证重新认识和评价自己。爱他人，从爱路旁的一花一草做起，爱身边的每一个人，爱人如己，自己也很重要，一个爱自己的人才会爱他人，一个不爱自己何谈爱他人？你也会对生活充满好奇心，充满自信，内心不再无聊的寂寞，心里满满的正能量。与此同时，还可以了解道家，佛教的思想。无论是道家，还是佛教，都是筑道修道，结德行善，强调自我修行修为修德，你会自我反省自己有多多不是，而大切大悟，原来人生是自我修养，自我完善，自我分解，充满宽容，充满感恩的一场遇见，谁又完美？谁又是人生的主角？就算生活在塔尖上的人，随着时间逝去，总归被人忘记，总有人说他好，也总有人说他不好，这就是生活。想着，想着，做着做着，你就觉得人生非常有意思，活着真好，好好生活着更好。

总之，不管你读什么正能量的书，对生活都有所帮助，每一本书都有生活的道理和对生活的感悟，更对有利于患者康复。

《4%的宇宙》《零极限》》《高维智慧》这些书不一定让你走出抑郁，但对宇宙观、世界观有了全新的认知。抑郁焦虑失眠等情绪问题，从书中会找到根源，凡事从根源解决，才是不复发的关键

在这个知识大爆炸的信息时代，充斥着大量负面的知识，所以想通过看书解决抑郁症真的很难，但也不是没有可能。

我推荐大家多去阅读有关中华传统文化的书籍，比如道德经、了凡四训、菜根谭等等。这些书籍都是教我们断恶修善的，只要真的去知行合一，不断朝着正能量利他的方向走，一定可以走出抑郁症。

我推荐《少有人走的路》，这本书在我抑郁[_a***_]，给了我不少动力和帮助。另外，根据自身的病情严重程度，要选择是否心理咨询师介入，对于我而言，走出抑郁帮助最大的是自学心理学，其次才是看书和心理咨询。另外推荐B站上看看关于《积极心理学》的哈佛公开课视频全集。祝你早日走出抑郁。

看书不一定可以走出抑郁症，缓解是可能的。而且看一本书也不一定就有用，吃药也许比看书更管用。

推荐两本，一本是《渡过》，一本是《渡过2》。第一本是抑郁症患者张进所写的，自己患上抑郁症的过程，医治好抑郁症的过程。久病成医，作者在康复后还接触了许多抑郁症患者，帮助他们。第二本书就是抑郁症、双相情感障碍、精神病等心理疾病患者自己写的患病经历，我想对患抑郁症的人来说，看相似的经历也许有助于解脱。

有哪些值得推荐给抑郁症患者看的书？

如是女人的话，我建议你看些与女人有关的书籍，比如楊承清的《你若盛开，清风徐来》，懂卿的《做一个有才情的女子》，金韩丽的《女人优雅一生的社交礼仪课》，还有《卡耐基写给女人的智慧书》等等。

对抑郁症患者推荐阿南朵的《向生命说是》。

这是一本处理情绪的非常好的书。我个人从这本书里汲取过力量。书里边有对生命对认知对情绪的全新的认识。尤其是对情绪的处理，有一套比较完整的工具。

如果你能看清情绪，它不是你身体的一部分，他只是你生命中的一个过客。你就允许他来允许他去，允许自己盛情款待他。

与此同时，推荐台湾作家素黑的疗愈系列丛书，尤其是《好好爱自己》。这本书在建立自爱方面，有独到之处。对于女性心疗有效。不要认为得不到爱，活着已经是爱——这句话对我影响很大，我开始重新认识我所拥有的一切美好***。这本书教你怎样独立、自主、自我的去爱。特别适合女性阅读。

到此，以上就是小编对于什么书调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么书调节情绪的3点解答对大家有用。