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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职业压力管理章节考试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍职业压力管理章节考试的解答，让我们一起看看吧。

1. 消防法规定的消防栓压力是多？
2. 最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

消防法规定的消防栓压力是多？

消防给水及消火栓系统技术规范》(GB 50***4-2014) 5．3．3 稳压泵的设计压力应符合下列要求： 1 稳压泵的设计压力应满足系统自动启动和管网充满水的要求； 2 稳压泵的设计压力应保持系统自动启泵压力设置点处的压力在准工作状态时大于系统设置自动启泵压力值，且增加值宜为0.07MPa～0.10MPa； 3 稳压泵的设计压力应保持系统最不利点处水灭火设施在准工作状态时的静水压力应大于0.15MPa。 6．2．1 符合下列条件时，消防给水系统应分区供水： 1 系统工作压力大于2.40MPa； 2 消火栓栓口处静压大于1.0MPa； 3 自动水灭火系统报警阀处的工作压力大于1.60MPa或喷头处的工作压力大于1.20MPa。 7．4．12 室内消火栓栓口压力和消防水枪充实水柱，应符合下列规定： 1 消火栓栓口动压力不应大于0.50MPa；当大于0.70MPa时必须设置减压装置； 2 高层建筑、厂房、库房和室内净空高度超过8m的民用建筑等场所，消火栓栓口动压不应小于0.35MPa，且消防水枪充实水柱应按13m计算；其他场所，消火栓栓口动压不应小于0.25MPa，且消防水枪充实水柱应按10m计算。

最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

1、优化工具、提高效率

2、积累技巧、提炼经验

3、优化流程、改进方法

4、提升心态，增加时间

最后一个技巧在于提升自己的心态。关键一点就是千万不要抱怨。抱怨是最没有用的事情，女人抱怨多了会越来越像怨妇，男人抱怨更让人看低。把自己的心态摆正，借助紫手环也好，心经也好，甚至灌上一碗心灵鸡汤都不要轻易把自己的心绪仍在抱怨的草丛。当你摆正心态，就可以更好的观自在，所谓知之者不如好之者，好之者不如乐之者。面对工作，乐在其中，方解其中三味。增加时间并非提倡日以继夜的加班，而是适当的提高时间观念，减少正常工作时间的浪费。有人说过，工作时间的30%都浪费在社交或闲聊上了，把这种时间消耗降低了，不用经常加班，也能比别人多完成30%的工作量。

你好， 我是托马斯妈妈， 很高兴回答这个问题

当你工作中遇到困难感到压力大的时候， 我建议你做以下几个事情：

1加强沟通 学会表达

遇到工作中的困难和问题， 一定要和领导积极沟通， 把看到的问题和困惑反馈给上级， 不要怕老板会怀疑你的能力， 事实上老板希望得到员工的反馈才能做出正确的判断和解决方案。

2 保持和其他同事的良好沟通， 团队精神

工作忙碌的时候，不要忘记和同事的沟通，也许很多你遇到的问题他们有一些经验可以分享给你，也可以让老板看到你有团队精神并不懈努力的把事情做好。

3 保持乐观

保持乐观的心态，要对自己有信心， 只要不放弃不断学习任何困难都可以解决。

4 坚持锻炼、适当放松

不要因为工作压力放弃锻炼身体， 可以出去跑步， 找一种自己喜欢的运动让身体出汗，身体出汗人的脑子就会清空和放松， 只追求你内心的宁静，就会更好的解决问题。

工作量多，压力大，怎么自我调整呢？

我觉得问题的回答，可以分为3个步骤和1个技巧：

第1步找到压力根源；

第2步分解并排列优先级；

第3步行动起来；

1个技巧是身体锻炼。

首先是找到压力根源。

很多时候我们感觉：哇，压力太大了，压的自己都喘不过气，那到底是什么原因引起的压力呢？很多时候，我们其实并没有很好的去思考这个问题。压力也是一种问题，当我们去解决任何问题时，一定要找到问题背后的根本原因，只有找到根本原因，针对问题的解决才能事半功倍。否则只是在问题表象上去解决、去打圈圈。最终压力还是那么大，没有得到有效解决。

找到压力根源的技巧是，多问自己几个为什么？为什么我的压力这么大？为什么我的工作量这么多？继续问下去，往往就能找到压力根源。找到压力根源是自我调整的第一步，也是最关键的一步。

您好！很高兴能回答您的问题！

《高路在线有看法》

身在职场，谁都会遇到工作任务重，压力大的时候，如果再有一些不顺心的事情，人往往会消极、懈怠，产生烦躁、郁闷等负面情绪，对工作状态不满意，感到职业前途渺茫等，从而对工作和生活失去信心，一蹶不振。

其实每个人在职场都会有这样的阶段，关键是考验一个人的心态。要相信办法总比困难多，学会换位思考、多角度分析问题，调整好心态，坦然面对，***取合适[_a***_]去排解压力，就熬过去了。久而久之，您就能从容面对这些困难，工作更加顺心顺意。

我是一名事业单位工作人员，工作十年以来，也会经常遇到您这样的情况。我的做法是：找到合适的方法如去释放和排解负面情绪，重拾工作信心，提升工作效率。分享下我的两点意见：

心情烦躁的时候，其实做事情的效率低，出现错误的概率大，可能还会传染给身边人，不能冷静处理同事关系，甚至出现矛盾冲突。

我身边有同事就是这样，他性子急，平时一旦事情多，工作压力大，就容易毛躁，工作频频出现差错，领导不满意还批评他。他每次都会***闹骚，说自己辛苦工作还受气，骂骂咧咧。其他同事问他事情就耐烦，甚至有时候吵起来，搞得同事关系紧张，还传到领导哪里，留下不好印象。其实他工作也很辛苦，就是不善于控制情绪，结果事情做了，还吃力不讨好。

所以，平时工作遇到不顺心和压力大的时候，一定要保持冷静。可以试着暂时把工作放一放，深呼吸，出去走走透透气，缓和紧张情绪。冷静下来后，再来理清工作，把当前工作简要列出来，按着时间紧来排序，***取“销号法”做完一个，划掉一个。

其实，越是事情多，越要冷静思考，做好工作统筹安排，想好计划和方法，这样比盲目的、机械的做事更重要。“磨刀不误砍柴工”，方法得当，往往会事半功倍。

我平时工作主要是写材料，大家知道这都是一个苦差事，加班加点是常态，有时候遇到比较急的材料，在电脑面前一待就是一整天，还要熬夜。工作搞下来，都是腰酸背痛，头晕眼花，真的是半条命没了，结果还有可能领导不满意。真是自己累个半死，还得不到一路表扬，觉得太不值。

到此，以上就是小编对于职业压力管理章节考试的问题就介绍到这了，希望介绍关于职业压力管理章节考试的2点解答对大家有用。