情绪焦虑调节手册,情绪焦虑调节手册怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪焦虑调节手册的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪焦虑调节手册的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何处理癌症病人的焦虑、自责、害怕、孤独等负面情绪？
2. 如何安慰焦虑的人？

如何处理癌症病人的焦虑、自责、害怕、孤独等负面情绪？

如何处理癌症病人的焦虑、自责、害怕、孤独等负面情绪，正好我的身边就有两个这样的例子，一个是直面了罹患癌症的事实，经过阵痛和一段时间的不断调整，改变了自己的心态，积极的面对疾病和人生；一个是家人干脆没敢告诉患病的事实，没有治疗的患者身体每况愈下最终还是走了。而且这两个例子跟我的关系都很不一般，也算几乎同时出现，所以，我真的觉得这两个例子在一起有非常重要的比较意义，希望你也能从中间得到收获和启发。

先说说第一个例子没告诉患病的

因为担心题主说的这些负面情绪：焦虑，自责，害怕，孤独等等，当我的亲叔叔查出癌症晚期的时候家人决定不告诉他这个消息，因为叔叔的性格可能根本无法接受这个的结果，但并没有延误对他的治疗，先后去了北京，上海等业内权威的医院，医生的建议都是发现的太晚了，没有手术机会，化疗也可能会因为加重身体负担而造成不利的影响而减少生存时间，最终，虽然家人也有心尝试过很多次，但终于还是选择了保守治疗。

对于保守治疗，我觉得虽然是医生从专业角度的建议，但毕竟人还好好的健在，不去试一试怎么能甘心，可我毕竟不是儿女，不能做这个主，后来叔叔在检查出癌症的第100天的时候还是去了。看着叔叔消瘦的脸庞，说实话，我心里总是有着些许的不甘……

再说一说第二个例子，直面癌症的例子

第二个例子同样和我关系密切，我科室的老主任，我单位的老家长，比我的叔叔发现的可能早一些，是因为一次路过消化科，觉得胃部舒服，进去问了一嘴，被建议查个增强CT才发现的病灶。和我的叔叔一样，老主任得的也是胆管癌四期，也就是我们常说的晚期癌症，而且是进展最快的一种癌症。因为主任第一时间面对的医生，所以第一时间就知道自己患病，而且毫无疑问的也曾经出现过消极，悲观甚至绝望的情绪，最终经过了一个星期的调整，甚至还依靠自己的专业，给自己服用了抑郁药物米氮平和安眠药物氯硝西泮，最终才缓解了情绪和改善了无法入睡的失眠清理。

后来也是到了北京上海等能去的大医院，诊治，结论几乎和叔叔一样，但是强烈的求生欲望让他没有放弃，坚持开展了医生口中可能无效甚至加重并且的化疗，还差十多天主任的病情发现就整整一年了，积极治疗的他现在肿瘤得到了有效的控制，不但没有发展，还有明显的萎缩迹象，经过了多次的复查，结果都很理想，可以说已经挺过了最难过的时刻。

癌症是对人类造成巨大负担的世界第一大疾病，当癌症来临的时候人们总是会第一时间想到死亡，直面死亡的滋味只有经历过的人才知道。这个时候真的可以通过抗抑郁药物和安眠药物帮助改善焦虑和抑郁情绪，以及失眠情况。

总之一句话，你惧怕它，畏惧它，就没有丝毫的机会去战胜它，不管结果怎么样？起码去面对了，去战斗了，去拼搏了，希望总还是有的。

很多癌症已非绝症，不过癌这个字眼仍然让人害怕，是个代表着失去的字眼，所以一旦看到报告单上的癌症事实，不少患者和家属头脑中的第一感觉就是：完了。

在治疗过程中的心态和其他疾病的治疗中的心态也不一样，会考虑值不值得，还能不能活下去，还会不会复发，会不会人财两空，会有各种怀疑和不确定。

在癌症患者治疗过程中，家人的陪伴和理解非常重要，再坚强的人在癌症治疗中的痛苦和挫折也会有脆弱的时候，也会需要哭泣依靠的肩膀。

虽然无法分担其身体上的痛苦，至少可以接受患者的脆弱和无力，要接受患病这个事实，要接受患者的各种负面情绪，让他宣泄，而不要仅仅是“别多想”“没事的”这些堵住其情感出口的字眼。

家人要接受患者的身体状况，接受患者的心态和情绪，要积极的面对这一切，可能你就是他唯一的希望，唯一的阳光，值得他为之努力的理由。

在医生许可，身体允许的情况下，尽量回归以往的生活圈子，该旅游旅游，该跳舞跳舞。

即便是心情很糟糕，面对镜子强迫自己微笑，你的心情也会好起来。

刚开始的时候人是很难接受自己患癌的，因为会觉得自己平时都没有什么什么很大的异常，怎么一步舒服就是癌症了呢？所以他们就会恐惧和害怕，甚至很好一段时间都是很难接受的。所以我们也要以一颗平常心去对待。我们不要过分的去把癌症这个事情渲染出来，平时怎么和他相处就保持怎么样的一种习惯。给他轻松的相处模式。如果我们都非常紧张，营造一种可惜，可悲的情绪在内。就很容易引起患者的焦虑情绪。让他觉得自己是不是就快要死了，所以别人才那样。

其实，我们要让患者有一个好的心态。很多事情好的心态胜过好的药。心态在抗癌路上是很重要的。因为治疗的过程是非常的痛苦。

再者，我们要多和他聊一些抗癌成功的事例。让他看到希望。尤其是身边的一些真实的事实。更能鼓励到患者。

其实这个问题，搁在谁的身上？都是一样，问题是家里的大人，孩子，老人，如何开导？指引的问题，不过在这里我给大家介绍一个好的[_a***_]，就在今晚，七点半遛弯时，我碰到了传染医院的主治医师，闫大夫，他喉癌，你做手术三年半了，身体特别好，身高一米九二，70岁，体重180多斤，满脸宏光果，他的经验就是，每天中午，二两酒，起活血化瘀直功能，两天，一顿猪头肉，约四两，增加人体蛋白，能很好的控制癌症，我们每天见两次面，又说又笑，还跳舞，特别高兴;

得了癌症的病人我想没有人能够真的做到一点都不害怕和焦虑，心理是一回事，身体的不适感时时刻刻都在提醒他们。病人在做完所有治疗后，应该适当的多出去走走，转移注意力，多触人群和大自然美好的事情，心情肯定能得到很大的缓解，但也有很多一部分尤其是老人讨厌出门，做小辈的就多多关心老人，让他们感觉到爱！

如何安慰焦虑的人？

焦虑正常的人都会有的一种心理情绪表现，一般某件事不再被自己掌控或某个目标无法达成，需要得不到满足时会有焦虑感。安慰他/她的前提是尊重并理解他。不要简单说”不用担心，没关系的”，个人觉得倾听反而是更好的帮他缓解的办法,让他把担心什么惧怕什么说出来，在这基础上如果能帮他找找焦虑的源头的话，就容易找到解决焦虑的办法。

谢谢悟空老师，如何安慰焦虑的人？

所谓焦虑的人，就是精神慌张，神志不清，胡思乱想，嘴里胡言乱语，肢体上乱打乱抓。

这时你要小心慢慢的和他搭话，引导他，顺着他，开导他，转移视角，或者带他外出游玩，换一下环境，注意一定要有耐心，配合医生治疗，康复治疗，经过一段时间，焦虑的他精神，言语都会有明显的改变，再坚持一段时间，让他慢慢走出阴影，千万别在***他，完全顺从他，他会完全和正常人一样！

其实没办法安慰他，真的！就是只能陪着他，他需要你的时候会跟你说。但是严重的时候一定得看住他。

对于初期和中期的人就是开导他，经常陪在他身边，他想说话的时候就是他聊聊天，他不想说话的时候给他做点好吃的，关心他，告诉他无论什么样的情况你都在，就是别在最后受不了的时候把他给扔了。

重度患者需要去医院找专业的医生治疗，因为会危及生命，这不是什么单纯情绪问题，是生病了，心里上生病了是要吃药的，要治疗的。只有全面认识到这些，你才能说去帮助他，让他自己站出来。

这样的朋友都属于想不开，钻了牛角尖，觉得自己走不出困境。怎么能帮到他呢?1.亲人多陪他，听他倾诉，有什么痛苦说出来丶发泄发泄就会好些。2、再渐渐跟他讲，人生不如意十之八九，要相信都会过去的。

说实话，感同身受真的极难。试想，感同身受，意味着你要感觉自己就是他，经历他经历的并产生和他类似的情绪，这几乎是不可能的。你不是他，所以你对事情的解读和他不一样，你关注到的节点和他不一样，你拥有的***和他不一样，真的很难感同身受。

那么，问题转变成了下面两个。

一是如何让朋友觉得你感同身受。

其实，确实不是需要你真的进入角色，而是让朋友感觉你进入角色，因为处于焦虑抑郁状态的朋友需要的是被理解，被接纳。这时你需要的是安静的倾听、真诚的注视与陪伴，鼓励朋友把内心的烦恼宣泄出来，而不要打断。

二是如何安慰朋友。

安慰劝朋友不要焦虑、不要不开心，千万不要说什么：别不开心啦~高兴一点吧~别想不开啦~……情绪非常低落的人，正是做不到开心起来才会低落，你越是劝他不要难受，他就越难受。比较好的反而是：难受的话就哭一会儿吧~不开心就不开心，不要逼迫自己开心起来~谁都有不开心的时候，都能理解你~……这样的话反而是理解了朋友，认可了他的负面状态。

安慰朋友也不要出主意。人和人的成长、经历、思维模式都不一样，你认为合适的方法对朋友来讲不一定合适。比较好的方法是通过各种问题，帮助他找到方法，其实这有点心理咨询专业范儿了，不过好的朋友也是可以做到的。比如你可以问他抑郁的原因？这件事为什么会让你这么不开心？事情里面让你不开心最关键的点是什么？为什么你会这么在意这一点？……作为好朋友，最佳安慰方式是引导他自己想明白，自己找到方法。

到此，以上就是小编对于情绪焦虑调节手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪焦虑调节手册的2点解答对大家有用。