被网络***后的心理辅导,被网络***后心理恢复的过程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被网络诈骗后的心理辅导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍被网络***后的心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 被骗钱了怎么调整心态，已经两三天了，焦虑无比？
2. 被诈骗后多久能恢复心态？
3. 网上被诈骗了，我心里特别难受自责，怎么才能走出阴霾？
4. 网上被人骗钱了怎么办，心里难受该如何处理，不知道怎么做？

被骗钱了怎么调整心态，已经两三天了，焦虑无比？

1. 注意力转移法：朋友，赶快去进行一些您喜欢的运动吧，这是最直接的方法，可以降低焦虑程度。

运动时专注于自己的呼吸，告诉自己：留得青山在 不怕没柴烧。健康是人生之本。钱财只是身外之物。2. 面对现实为自己讨回公道：好好想一想🤔️，并动用一切合法合理的途径、方法，看能不能为自己讨回那笔钱。3. 总结经验吸取教训：如果真的无法讨回那笔钱，那么就把它当作是人生宝贵经验的“学费”，静下心来好好反省总结一下：自己为什么会上当受骗？自己上当受骗后，已经损失了金钱，难道还要赔上自己的健康与快乐吗？我以后要怎么继续保持对自己和他人的爱心与善意，而又不再轻易上当受骗？ 朋友，真心希望以上建议可以帮助得到您！加油💪走出焦虑心态的阴影，回归原来的自己所享有的宁静心态吧！

被***后多久能恢复心态？

想开了五天都能恢复正常的状态，想不开30天脑子一片空白，不想和任何人说话，只是自己想找个安静的地方大哭一场，放松自己心里面的所想，特别苦，这看你对生活的向往的态度

如果你被***以后心情不是特别的好，没有心态，那么你应该去往好的一方面来想，如果你被***的金额比较少的话，那么你可能恢复心态的时间就会短一些，但是***的金额如果很大或者是巨大的话，那么你应该去当地的。公安机关进行报案，然后你可以去出外地旅行来进行调整心态，一般在一个多月以后，你的心态就可以调整好了！

这个需要自我调理，经济允许的情况下，可以旅旅游散散心，这样心情会好很多。还有就是多和家人和朋友沟通交流。把心里的不愉快说出来。让自己不要想被***的事。这样两三个月就可以了。

多久后才能恢复心态，那得看被骗的金额大小了，如果只有几百块的话，几天就能恢复，如果上千上万的钱，可能需要一个月或者数月，也要看你自己的自我调节能力，如果你自我调节能力强的话，很快就能平复心情，如果你自我调节能力差的话，可能永远都无法平复心情，永远待在这件事的阴影里面，当然如果你被骗的足够多的话，你心理能力再强难免都会留下心理阴影

心态是自己决定的，我也被***过。我觉得心态要自己调节的，因为人家跟你说在多你心里不愿意接受还是没办法恢复心态的。

我觉得应该既然骗都骗了无法挽回了，心态不好骗子更得意。还不如调整好心态加油面对呢

网上被***了，我心里特别难受自责，怎么才能走出阴霾？

这次被骗是为了以后的不被骗

所谓吃一堑长一智

讲的就是这个道理

做什么事都要谨慎

尤其是涉及到钱这件事情

挣钱都不易

所以要

多了解一些骗子常用的伎俩

明白他们的套路

防止再被骗

被***后应该怎么做！

应该第一时间拨打 110 报警，详细告知骗子的银行账号、电话等相关信息。现在各地开始建立反电信网络***中心，反电信网络***中心会联系银行部门对骗子的银行账号进行快速冻结。

需要注意的是：现在骗子与警方对抗，会尽可能将资金快速转到下级卡，再经多层转账后取现。所以，报警速度一定要快，如果资金已经转出或者取现，那么资金能够追回的可能性就很小了。

网上被人骗钱了怎么办，心里难受该如何处理，不知道怎么做？

两个性质的问题，分别对应的是现实层面（骗钱怎么办）和心理层面（难受怎么办）。

网上骗钱有很多种形式，诸如茶花女、仙人跳、***个人信息等，犯罪形式混杂着线上和线下的多重形式，对于善良的人们来说，判断确实有难度，个人能做到的分两步：第一步，预防，不要轻信陌生人的信息，这个从小家长都这样说，第二步，报警，事情发生后，由于各种原因，一部分受害者***取了隐忍的态度，助长了犯罪者的嚣张气焰，一部分自己***取行动解决，从大数据来看，最好的办法还是报警，相信人民警察。这个层面具体的细节，警察会给你说的更多，在此不表。

当事情发生后，受害者往往伴随着愤怒、拒绝、沮丧、焦虑、自卑等情绪，一般来讲，我们通过五个步骤对受害者进行心理疏导。

受害者最开始的情绪是对自己心理状态的排斥和不接纳，这时候，我们会问：“现在你来想一下，如果事情发生了，你依然照样吃、照样睡，没事玩个魔兽世界，和平时生活一样，你觉得正常么？”，也就是说，目前的状态确实难受，但是从个人的价值和人格看，这样的表现，其实是正常的。

2.之所以会发生这样的事情，有哪些该做的事情之前没有做？

3.有哪些不该做的事情，之前做了？

4.通过这件事，你认识到了什么？出于对自己行为负责的态度，你此刻必须接纳的是什么？

通过2-4的强有力提问，引导受害者从受害的泥潭里跳出来，整体宏观的看待事情的前因后果，并积极赋能，鼓励受害者勇于承担责任，使受害者认识到类似[_a***_]时候，合理的认知应该是什么。

5.为了让事情有所转机，你当下可以***取的行动有哪些？

最后的一个步骤一定要落实到行动中，心理疏导如果么有落实到行动，必然是无根之木，缺乏效果。受骗的压力也不会凭空消失，行动不一定有结果，但是，行动的本身可以减轻压力。就像学生考试前不停的翻书一样，目的不是重新记忆，而是缓解压力。

到此，以上就是小编对于被网络***后的心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于被网络***后的心理辅导的4点解答对大家有用。