通过睡觉调节情绪,通过睡觉调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过睡觉调节情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍通过睡觉调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 睡个回笼觉的心情说说？
2. 人睡着时意识到底去了哪？
3. 亢奋的情绪该如何平静下来？

睡个回笼觉的心情说说？

一、喜欢就去做啊，瞻前顾后的像什么样子。事情大抵也妥不了事在人为嘛，我亲切的鼓励自己说，随即睡了个回笼觉。

　二、昨天早晨起来以后，又睡了个回笼觉。梦见个女孩，在梦里是我女朋友。我们玩着玩着突然发现她并不是你，我在梦里不停的说我要的是你。然后她的容貌便变成了你的，我开心的抱着你，直到醒来。

　　三、六点回家睡了个回笼觉，八点多出门，淅淅沥沥的小雨已经在飘了。

人睡着时意识到底去了哪？

据说，人们不但有第六识，还有第七识，第八识。在清醒的情况下，工作的主要是人的第六意识，睡眠中，一般人主要是第七，八识进行工作。暖，寿，识三位一体。识，离开人身体意谓着一个普通人生命的结束。识也应该是一种能量，现在科学也已经证明身体周围有人的体光。

人的意识状态分为很多种，比如意识、前意识、潜意识。这是精神分析创始人佛洛依德的划分方法。关于睡眠，有很多科学家和心理学家都提出过自己的观点和理论。

有人认为，睡眠的时候人处于潜意识状态。潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。睡着的时候，不是没有一点意识，而是处于了和白天不一样的另一种意识状态。有人对梦游者做过研究，发现，梦游者撞到墙壁或者掉入水沟的概率，和清醒的时候走路撞墙和掉入水沟的概率差不多。潜意识和意识一样，也在保护着我们。甚至有一个研究梦游的人在大学校园里发现很多走路的学生，你和他们打招呼，他们也回应，但其实他们是在梦游。所以，睡着了的时候我们的意识关闭了大门，而潜意识的大门却打开了。我们其实是进入了另一个意识状态：潜意识状态。

最近也有一些物理学家提出了梦的平行宇宙的观点。他们认为我们生活的世界有很多平行宇宙，在平行宇宙中有和我们一样的自己的存在。平行宇宙和我们不是一个维度的空间。我们睡眠的时候，可能梦中发生的事情就是平行宇宙中的另一个“我”身上发生的真实事件。因为时空的交叉，使得我们进入了平行宇宙。他们的观点是，梦中的***和感受都是真实的，不过不是发生在我们的三维空间的。

以上是个人粗见。

这真是一个不容易回答的问题。如果你问我饼干在我不吃的时候去了哪，我可以告诉你在盒子里。如果你问我衣服***的时候去了哪，我可以告诉你在衣柜里。如果你问我电在不用的时候去哪了，我不能告诉你，电不在电缆里，只是正负极接起来电就产生了，断开，就消失了。意识也如是。当你开始思考，开始记忆，开始跟这个世界连接，意识就出现了。当你睡着了，封闭了与外界的联系，意识就消失了。但当你再次清醒，意识就又出现了。

意识是生物体基于对外界的感知，从而通过各个接收器官形成脑电流传送给大脑的一个电流交换的表现；我们睡眠的时候是无意识的。

1. 当一个人开始合上眼睛放松的时候，她就开始进入睡眠模式。她的脑波是α波。这一阶段是清醒和睡眠的过渡期，大约持续10分钟。

2. 睡眠初期是θ波

3. 昏睡阶段是δ波

4. 做梦阶段是β波，我们的眼睛开始快速地来回动，称作快速眼动（REM）这时候大脑还处于活跃状态，而我们仍然还睡着。REM阶段我们会做梦。当进入REM睡眠，大约一个半小时后，进入到完全睡眠阶段，整个晚上接下来的时间，睡眠会在REM阶段和非REM阶段间交替。

做梦的时候，潜意识开始工作，通过各种形式为你展示白天清醒时你意识不到的自己。

答者：暖心理咨询师闫燕

这是一个哲学问题，争论了几个世纪从来没有答案，今天也不会有答案。物资决定意识还是意识决定物资，意识能够脱离物资单独存在吗？没有人能够回答，也没有人能够拿出令所有人都信服证据。相反，各方面都能拿出个证明自己观点正确的证据。在在这里，科学就像是一个正在刻苦学习的小学生一样，面对科学问题，只能表现出茫然和好奇。

像手机的制造与工作原理，早在饶舜禹的时代就存在，只是当时的我们人类还没有智慧去发现它们，研究他们，利用他们。气功，也只是在最近几十年才被人类定义为物资。

所以，关于意识的问题，所有人的回答都是片面的，局部的，不完善的。那么什么时候才能全面的，准确的回答出令人满意的答案呢？那要等到人类的进化可以回答此问题之时。但不是现在。

只能说意识也休息了，常常说不省人事，那就是意识没有复苏，等到清醒了，慢慢恢复了意识。可能意识也有工作周期，唤醒的时候，才起作用吧！对不对？[what][红脸][黑线]

亢奋的情绪该如何平静下来？

这个问题的答案有很多，不同的人有自己不同的看法。

亢奋也有可能是一种内心的焦虑的心情，缓解这种心情，我们可以通过很多种途径，其中听音乐是我最喜欢的，因为轻音乐柔和唯美，使人身心可以得到放松，我们还可以到外面走走，多看看沿途的风景，释放一下心情，总而言之，找到适合自己的途径学会释放自己的压力。

到此，以上就是小编对于通过睡觉调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于通过睡觉调节情绪的3点解答对大家有用。