青少年失眠心理辅导需要吗,青少年失眠需要看医生吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年失眠心理辅导需要吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍青少年失眠心理辅导需要吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 大一，失眠严重，平时能睡四五个小时，隔三差五彻夜失眠，该休学吗？
2. 中学生晚上失眠怎么办？
3. 每天焦虑不安失眠特别严重，情绪低谷，是不是要去看心理医生了？
4. 上高二有中度焦虑症，没有学习兴趣，想要休学但身边人都不建议我这样做，该怎么办？

大一，失眠严重，平时能睡四五个小时，隔三差五彻夜失眠，该休学吗？

休学，去国外做个背包客，边打工边旅行，看不一样的风景，观不一样的人文。这样既锻炼身体，又增长知识和阅历，花费也可以承受。每天都很忙碌，从身体到精神，你就不会失眠了。

要找找原因啊，比如，为什么失眠呢？是刚离开家过集体生活不适应吗？还是与同学相处不愉快？或者大学的授课方式你不适应？或者你曾经在高中名列前茅，大学没有那个感觉了？或者没有老师具体规定你每天要做什么，你觉得心里空荡荡的？或者……要先找到原因才好解决呢

我之前也失眠过，也试过各种方法，发现最重要的就是要自己心态调节好，千万不要焦虑，也不要想睡不着的后果，顺其自然就好，心里负担过重会适得其反。每个人都会有失眠的经历，要调整好心态…建议多运动，干点体力活，让自己适当的劳累，如果实在不行也可以请一段时间***好好放松一下，调节调节！

中学生晚上失眠怎么办？

偶尔一次睡失眠倒也无妨，我们的身体会启动强大的恢复机制。但是，如果长期失眠呢？

长期失眠的痛苦只有失眠的人才会懂，那种难言的痛，生不如死。

长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚。所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，衰老得快。

怎么办？有的人，通常会借助安眠药来强制自己入睡。这是一个错误且危险的选择。失眠本来就损害身体了，安眠药更加伤害身体，这是错上加错，雪上加霜。

所以，在此真心奉劝小中大学生们，刚开始出现失眠的时候千万不要服用安眠药。不服安眠药，经过一段时间，你的失眠会自动好或者用中医的调理下痊愈。一旦吃上了安眠药，就会彻底扰乱身体的自我修护机能，再想用中医调理就更加难了。欢迎留言评论加关注！

谢谢邀请我也是中学生≥﹏≤

我不喜欢睡前喝牛奶吃东西什么的，1建议可以改善环境。2以前我失眠发现自己似乎都是因为环境，不要有太热或太冷的感觉，自我经验尤其冬天时不要太冷3穿的不要太别扭，感觉穿的衣服质量查就要换4尽量要有一个较暗的卧室5实在不行睡前看书6睡前30分别玩手机。 所以，，我也还失眠

不过不过，，以上完全是有用的经验

中学生这个年龄段不应该失眠，看看孩子是不是有心里压力，有想不通的问题，白天有自己难以解决的问题，比如，与异性间的关系，与同学间关系出现问题，或者对某个老师的误解等，总之，是孩子心里有解不开的事，所以晚上总是想，才会失眠的。

感谢回答你的问题！

按照道理来说，中学生正处于青春发育区，不会出现失眠的情况，要是实际发生了，我看应该从以下几个方面考虑一下:

环境原因

是不是家的周围环境，有施工什么的，或者邻居们有晚上吵闹的事情，导致了睡眠质量下降

心理原因

处于青春期的孩子，正值青春年少，随着社会的发展，孩子们成熟的越来越早，是不是存在早恋的现象

在学校是否和同学们有争执，憋在心里不说，导致心自尊心受损？

家庭最近是否发生了吵架什么的，给孩子心理留下了阴影？

身体原因

以上都没有的话，很可能就是身体的原因，带孩子去医院看看

以上都是孩子可能失眠的原因，但最主要的还是和孩子们多沟通，了解孩子们心里动态，多陪陪孩子，多一些理解，多一些沟通！

失眠是有多方面的。

首先，在晚饭之后不要再喝浓茶，咖啡等***神经的饮料和食物，

其次，现在还不能进学校进行线下上课，真是失眠的话，那你就坐起来好好学习，不要去担心。学累了自然会困。

第三，在睡觉之前不要去想一些无聊的事情。如果是想你的学习，或者说你今天的[_a***_]当中有一些你理解不了的，你可能想想也就会困了。

第四，如果真是长期失眠的话，可以到医院找医生开一些失眠的药，借助药物可以很好的治疗失眠。

最后祝你赶快好起来，成绩上去，学习顺利。

每天焦虑不安失眠特别严重，情绪低谷，是不是要去看心理医生了？

现在的人失眠都很严重，根本原因是心理压力过大，其他的如锻炼、良好的生活习惯和助眠药物等只能缓解不能根治。要想根治必须从根本原因上着手，先找到导致焦虑的原因是什么？找到原因后看能不能消除导致焦虑的因素，如果不能就需要寻求外部帮助，如放下眼前的工作或生活出去旅游一段时间，或找人倾诉，最后也可找心理医生。如果能消除或缓解焦虑因素，试试锻炼身体、中医针灸也是不错的治疗失眠的方法。

焦虑不安首先要解决的是失眠问题，失眠的问题不解决，会引发很多症状，更加重了焦虑的情绪！

我的朋友因抑郁引起严重的失眠，在失眠期间，总是羡慕我们能睡着，说我要是一晚上能睡三个小时也好啊！用了很长时间，看了很多医生才解决了失眠问题，我总结了一下，希望对您有用

一.运动，大量的运动，跑步，游泳，快走等等，这种有氧运动会让你的身体疲乏，这有助于你入睡！生活中那些体力劳动者失眠的情况就少，这是有道理的！

二.按摩某些穴位，这些去查一下就能找到

三.睡前听助眠引导音乐，我朋友失眠喜欢听雨声，蛙鸣，水声这样的音乐，我是喜欢颂钵这样的音乐，听着听着就睡着了，经常伴随我整个睡眠的时间！

四.取消午睡，午睡虽然是个好习惯，但是会影响晚上的睡眠，在失眠期间尽量不午睡！

在失眠的路上，我们都做了大量的，各种各样的尝试，今天先分享这几个方法，您试一试！

祝福您有婴儿般的睡眠，酣然入睡，一觉睡到自然醒！

上高二有中度焦虑症，没有学习兴趣，想要休学但身边人都不建议我这样做，该怎么办？

我给你讲一个真实的案例，也许对你会有帮助。有个孩子，还有半年高考了，得了抑郁症，也是比较严重了，一到教室就头痛欲裂，根本听不进去老师讲课，晚上严重失眠，很困扰。后来这个孩子密集地做了一段时间心理咨询，没有休学，只是偶尔请假去咨询，加上药物***治疗，还有家人的理解与照顾，这个孩子很快就度过了那段时光，还考了个不错的大学。这孩子当时也考虑过要休学，但是最后还是坚持下来了。我没有建议你一定要坚持的意思，是否休学要根据你的实际情况来定。建议你找个好的心理咨询师，定期做心理咨询。这点很重要。当你自己没有力量面对的时候，寻求心理咨询师的帮助会是比较好的一个选择。至于要不要休学，心理咨询师会给你建议的。

休学是一种选择，不休学也是一种选择，没有哪种选择是全然的好，或者全然的不好。当你陷入某个困境，而你试图逃避的时候，问题是解决不了的，你只是暂时避开而已，问题依然在。暂时避开没有错，如果它能因此给你力量，让你借助这种力量去突破，暂时的避开未必不是个好选择。但是，最终能不能解决问题，还是取决于你敢不敢于去面对。当你有勇气面对的时候，问题其实就已经开始解决了。

况且，人生很多事情，并非都是单选题。也许还有更多的选择。人的情绪的低落与高涨也是有规律的，你可以试着去摸清楚这个规律，或许你可以跟心理咨询师商定，在你情绪低潮期去咨询，这样一来，你就相当于选择了一种弹性休学的方式。所谓的弹性休学指的是，你感觉特别不好的时候，去咨询，歇两天，感觉有力量面对的时候，就继续上学。这样的话，你每一次的回归都会比前一次更有力量，也许你很快就走出来了。

我女儿休学了，复学却十分困难。

虽主观上信心满满，却心有余力不足。一鼓作气，再而衰，三而竭。现宅在家两年多了。

如果你能在心理咨询师帮助下，在自我减压的前提下，在不舒服了就请下***的宽松政策下，在能学多少就学多少的低要求下，能坚持就尽量坚持吧。

但如果学习和身心健康严重对立，不可调合，那么，肯定要休学。

身心健康，才是最好的学历，最远大的前途。

我觉得最好咨询一下心理医生，看看以你目前的病情还适不适合继续学习，如果真的学不进去了，可以休一段时间看看怎么样，因为一个人脱离群体太久也不好，希望你早日康复，继续学习。

需不需要休学还得遵从于你的内心。别将休学变成一种逃避，否则休学以后压力会更大。

学习是一件特别自律吃苦的事，也是人生的一大难关，但并不是每个人都要去闯关！身体健康是比什么都重要的事情！多问问自己，究竟是为了逃避还是真的身体出了无法自控的问题，然后再去做决定！

其实，所谓的中度抑郁症根本不存在，有一些症状存在从根本原因上说是因为正能量不足，所以导致自己不能合理安排自己的学习生活，存在一些焦虑心情，同时可能是过于注重结果，正确的方向是因上努力，果上随缘，想想学习是为了什么，不是为了自己想个好工作，自己过个好生活，而是“为了中华之崛起而读书”，是自己学到知识为别人服务，知识只有在实践中用出来才是它的意义所在，就像我们人活在世上的意义在于做了多少有利于他人有利于社会有利于世界的事，感恩一切，磨难也好，痛苦也罢都是在激励我们成长的。

要想彻底解决这所谓的心理问题就要勇于将自己揉碎，改变自己错误的思想观念和思维模式，建立正确的思想观念和思维模式，形成一个积极向上正能量的自己，用自己的光和热感染周边的一切，点亮生命之光

到此，以上就是小编对于青少年失眠心理辅导需要吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年失眠心理辅导需要吗的4点解答对大家有用。