调节情绪的方子,调节情绪的方子有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的方子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪的方子的解答，让我们一起看看吧。

1. 我该怎么舒缓情绪？
2. 中药七情指的是什么？

我该怎么舒缓情绪？

你要明白，你的每一个想法，都是其他人想过的；你的每一种情绪，也是其他人经历过的。不必抗拒自己的情绪，让念头自然地来，自然地去。观照自心，你会发现自己终将获得宁静的心境。

舒缓情绪的方式有很多，自己学会哄自己开心，让自己快乐。

可以自己去吃点好吃的，吃点自己喜欢吃平常不舍得吃的东西。或者去购物，买自己喜欢的之前不舍得买的东西或衣服。总之自己疼自己，没人爱，没人疼，自己更要爱自己。

亲人之间难免也有不理解的时候，误会一时之间如果难以解除，那就交给时间，自己也别太放心上。

实在难受，可以找一个没人的地方痛快的大哭一场，把憋在心里的委屈都哭出来。哭不出来就唱歌，大声喊，让自己压抑的情绪得到宣泄。去公园或街上看看那些老人和孩子们，看看街上的行人，路边的花草树木，看看天上的云，飞过的鸟儿，水里游着的鱼，你会发现你心中那些情绪，其实算不上什么，都在不知不觉中溜走了。

可以让自己忙碌起来，不让自己闲着瞎想。做一项运动或搞一个大扫除，做到大汗淋漓，精疲力尽，听一会放松的音乐，歇一会，然后洗个澡，睡一觉，醒来就会一身轻松，满血复活了。

人与人之间就是：手心捂手心，捂不热就离分；人心换人心，换不来就死心。舒服就靠近，多联系，累了就离开。

亲人之间也是如此，难免争吵有意见分歧磕磕绊绊的时候，别计较那么多，如果你在意他们，爱他们，就要多包容点。但凡有点心终会明白理解你，回应你。如果你不在乎他们，更不必将他们的态度放在心上。做好自己就可以了。

一个人想的太多，就失去了做人的乐趣。

多想些开心美好的事，愉悦自己。自己要先和自己和解，让自己过去。要告诉自己，快乐也是一天，烦恼也是一天，干嘛折磨自己。

行至水穷处，坐观云起时。

每当我情绪低落，就到离家3公里远的星海广场沿着星海广场的外广场转一圈，然后从君悦酒店侧面的停车场进去，直接来到沙滩上，面朝大海，看到远处的跨海大桥，感慨万千。累了坐在沙滩上，听那海浪拍打沙滩的歌声，心里无比的惬意！什么烦恼都抛到九霄云外去，心情美美滴！希望你能跟我一样走出自我，拥抱未来吧！善待自己学会快乐！

这是一个有关情绪管理的问题。影响情绪的不是事情，而是对事情本身的认知，这与情商高低有直接关系。

怎样做才能舒缓情绪呢？

第一，安静能缓解不悦。可以静静地听轻音乐，可以一个人去绿色浓郁之处走走，可以到湖边坐坐，大自然会帮你放松紧绷的神经。

第二，学会宽宏大度。心底无私天地宽，宅相肚里能撑船。宽宏大度者胸襟开阔，奋发进取，气度小的人满腹幽怨，斤斤计较。

第三，注重自身涵养。生活各种各样喜怒哀乐都会有，消除郁郁寡欢的心境和私心杂念，对容易激怒自己的事情，用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折。遇见忧愁能自解，身居逆境能超脱。

第四，想一切办法使心情平静。到野外走一走，到***场打打游戏，看看电视转移注意力，可以调节压抑情绪，消愁解闷，让自己趋于平静。

第五，遇到烦恼和不顺心，把忧伤压抑的心事向自己的亲人、配偶或知心人、明事理的人倾诉，他们会以真诚的关怀使你感到温暖。

第六，可以躲进一个僻静角落放声自言自语，或写日记发泄发泄。找一个冠冕堂皇的理由安慰自己，转移情绪和注意力。看一些漫画或幽默段子让幽默给自己信心和鼓舞，将沮丧消沉一扫而光。

舒缓情绪的方法还有很多很多。就看自己如果发掘和合理运用了。

很重要的一点是，意识到不仅仅是只有你这个人才有情绪，天下所有的人都有情绪。这很重要，这种普遍性会让我们好过一些。

有太多的方法来舒缓情绪，这种类似于技术手段的方法把生命当做了一个机器，适应于他的到自然中去的办法，并不适合你，而倒头大睡和奔跑运动则会彼此对抗。一个不喜欢读书的人，他也许更喜欢吞下一块巧克力。

我喜欢一种适应于我自己也适应于我周围朋友的舒缓情绪的思想、态度，我们怎样来认识情绪远比处理情绪本身更加有力和真诚。

去看看海洋的波浪，看看池塘的涟漪吧，情绪正是那些起伏的波纹，它们来了又去，去了又来，它们并非就是你真实的自己。就是说：你的情绪和你这个人是有距离的。

学会观察这些情绪的起伏，而你是安静的，学会不去做即时的反应，而你是自由的。

中药七情指的是什么？

中药七情。前人把单味药的应用及药物之间的配伍关系概括为七情。即单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反。也就是中医处方中，中药之间的各种关系总得概括。

其主要目的就是分为两大类，有益的和有害的。并且指导开具处方时将有益的关系最大化，如相需相使，充分利用这些关系。将有害的关系加以避免或者减小到最小，如相畏相杀。同时也指出了那些关系需要杜绝。

还有就是指导药物炮制时增效（酒大黄）

，减毒（姜半夏，胆南星）。

作为一个药学相关专业的工作人员，我来跟大家介绍一下中药七情，敲黑板划重点啦～

中药七情有两种含义。

第一是指人的情绪方面，七情包括喜，怒，忧，惊，思，悲，恐。某些情绪过于强烈，都可能会影响对应脏腑的功能。《素问·阴阳应象大论》中说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。但是中医也讲究辨证施治，整体观念。这些情志伤或者说情绪过激，对脏腑的伤害有一定的选择性，到不能说思虑过度只会伤及脾，我们平时工作压力过大，思虑过多会影响脾脏功能，除此之外也会影响其他脏腑。所以说我们可以尽量[_a***_]情绪，做情绪的主人，保持平和，有助于身心健康。

第二种含义，指中药方剂应用过程中，中药之间不同的配伍作用。包括单行，相须，相使，相畏，相恶，相杀，相反。

大家可能都知道，中药方子中一般会有几味药，甚至十几味药配伍（当然也有一味药单独成方的，就是七情中的单行，这样的少一些 ），多味中药配伍也是要有原则的，不是随意搭配在一起的。这个原则简单说就是毒增效，还有就是针对不同个体不同症状的适当加减。减毒增效详细划分版就是七情配伍。

单行，就是一味药，单独治疗某一个病症。

相须，就是两种功效类似的药物共同治疗某一类病症，比如知母和贝母都是滋阴类，经常一起用到滋阴药方中。

相使，就是一用药为主，另一中药起到***作用。

相畏，就是一种药的毒副作用可以被另一中药抑制也就是减毒。

相杀，就是一种药物可以消除另一种药的毒副作用。比相畏减毒的程度厉害些。

到此，以上就是小编对于调节情绪的方子的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的方子的2点解答对大家有用。