压力管理微课***,压力管理微课***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理微课视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力管理微课***的解答，让我们一起看看吧。

1. 一线教师如何制作微课？微课对学生的学习有无意义？
2. 总是被领导工作及心理压榨，该如何反击？
3. 教育类自媒体，真人出镜讲解好，还是录屏讲解好？

一线教师如何制作微课？微课对学生的学习有无意义？

只要利用身边智能的***制作软件就好了，

1.电脑的话，就用Windows10自带的录音软件，按住键盘上的 win+alt+g 就可以快速打开，然后点击页面右上角的【开始录制】，就可以实时把电脑页面上得内容录制下来啦。

2.如果是想在手机上制作，也能用手机自带的录屏软件，一般下拉手机下滑页面，就能找到了。

3.以上是不出境的情况，

当然，如果想要***出境讲解课件***的话，用手机相机+提词软件就能轻松搞定！

其中手机提词器的话可以用“黑狐提词”app，它可以帮助你避免因为台词太多，而导致在***录制过程中出现紧张或者忘词的现象。而且它的提词功能还是免费的！

使用也很简单，只要把台词***进去，就可以自动以半透明的方式呈现在手机屏幕上了，横竖屏都支持，而且还能远程实时蓝牙控制台词的滚动速度，暂停或者播放模式，有了它，就再也不用因为忘词而烦恼啦，一次性过！

4.最后就是配音，常见的有“百宝音”APP（安卓搜索“百宝音”，苹果端搜索“百宝音文字转语音”），它的语音合成技术很6，里面有好多来自阿里，百度，微软，搜狗等平台的发音人，声音有特色，而且也很自然哦，不会有很浓的机械音。

想要给***配音的时候，直接输入文字秒转语音，也能给***变声，多人对话合并拼接，或者智能原创等等。

做好微课的配音，不是件容易的事情。很多不错的课程，最后都踩了配音的坑。

常见黑洞如下：

（1）环境声盖过了配音声。只觉得配音者的周边环境很热闹，但却一点也听不清楚最关键的课程配音。

（2）配音声时大时小。学习者正听得入迷，忽然配音的声音变得扑朔迷离。

（3）听的人昏昏欲睡。配音者以一种非常均匀的语速语调，平缓的录完了课程的全部配音。而学习者的内心，毫无波澜。

（4）自信不够，吞吞吐吐。配音者宛如手捧地雷，小心翼翼地录着每一条音。生怕说错或者说漏，于是听出了很多的迟疑感和停顿感。

那么有没有什么好的方法可以制作出好的微课配音呢？

今天就把详细的微课制作方法分享给大家~

各省都有微课平台，上面教人如何制作微课，还有大量的微课***作参考！使用微课教师轻松，学生视觉直观能力强，一些抽象的问题，怎么解释都不如微课形象的表达，学生也能轻松的了解问题的知识点！希望能帮到你！

这个问题我来回答最专业

1、如何制作微课？

微课制作有很多方法，有很多软件，这个问题比较大，不过我推荐你用CourseMaker，功能性和易用性平衡，录屏、录PPT、手写、拍摄、交互都能实现，谁用谁知道。

2、微课对学生的学习当然有意义

这个意义不是我说的，而是这么几年实践得出的结论，微课***可以让学生几分钟内学习知识点，还可以重复。结合翻转课堂教学法，对学习很有帮助，是重要的教辅手段

制作微课一般为学校行为，尤其高中有升学压力，但***期又不允许补课，就想出了这招。每个年级，每个学科需要做10－20个微课，发布在学校的公众号上，学生在网上就可以自学了，并要求他们***期中间来学校一趟，考一次试，测一下自学的效果。

平时高中老师开会或者外出学习，一般需请假，有时学校会安排其它老师代课，比较麻烦。外出老师可以事先录制微课，以10－15分钟为宜。看完***后，剩下时间学生可以做相关导学案。这样老师就可以放心外出了。

当然如果你也有公众号，也可以发在网上，说不定也有惊喜哦。

普通制作还是很简单的，只要事先做好课件，下载一个录屏***，有免费版，也有收费的（好用，还有客服专门为你服务），当然收的费用也不贵，不到200块，就可以有六个人同时使用了，而且是永久的。我们花钱也要慎重，虽说是永久的，也不知道他们公司何时就倒闭了。

录制时语气、语调要放松和平时说话一样就可以了。新手需要多训练几次。

还有一种是交互式微课，***用的是基于HTML5技术构建的一种微课，很高级的那种建议可学习一下。

总是被领导工作及心理压榨，该如何反击？

先谢谢邀请！

从个人井口之陋见，这也不是什么大不了的事，甚至是好事，如果还心存还击之心，还远远不如挂冠而去。

1、除非自省，无胜人之术。总被领导工作和心理压榨，是照照镜子最好的机会，首先静下心来，不带任何眼镜，从上帝的视角看看主要是自己的个性和领导工作中是否有什么格格不入的地方，自己行为是否无意中冒犯了单位文化氛围。就像清朝曾国藩打仗胜利越大越被领导打压，越被同僚拼命挤兑，越一身正气越受气，一气之下回家守制，结果当他在家静下心来后，看了看看《道德经》，直到家居守孝两年，愤青曾国藩终于悟透了道祖说的这句话，和光同尘。悟透了这句话。曾国藩终于离他自己近了一大步。

如果说，之前的曾愤青一尘不染，那今后的曾国藩和光同尘。如果说，之前的曾愤青越努力越一事无成，那今后的曾国藩国之栋梁。

2、不要浪费每一场危机。这是丘吉尔说过也用身体力行得出的[_a***_]金言。这场与领导之间的危机，其实是一把双刃剑，有一弊必有一利，至少是看清你的各种与环境不协调的地方机会，看清你哪一种性格是现在职业生涯的最大敌人的机会，是压力越大越做好自己的机会，高端点甚至是看清所处单位单位文化的特点的最好机会。请永远记住：一个人职场最大的敌人永远是自己，结局最坏的情况是你做错有人捧你是对，你做对有人拼命暗示是错的，这是最害人的也是***不见血之捧杀，你的现在的状态不算最差，看看年羹尧和胜保的下场就知道了你现在多幸福。

3、忍是职场的常态，也是种修为最好基础，是提升自己最好的机会，也是进步之张本，职场中笑到最后基本毫无悬念都是忍字上功夫最深的。在《天道》丁元英嘴里曾说出过这样一段话：生存法则很简单，就是忍人所不忍，能人所不能。忍是一条线，能又是一条线，这个两者之间就是生存空间。如果我们真能做到忍人所不忍，能人所不能，那我们的生存空间就比别人大。实力不允许的时代和领导发生冲突和撕破脸皮，结局只有一种：卷铺盖走人，你领导若尝到仗势欺人的甜头，大概率照此操作***地整别人，恶人自有恶人磨，终究也是最终害了领导。

一生中经历在各种团队中被人嫉妒被人红眼下享受了全方位打压的惨烈经历，其实到现在我觉得是我一生最大的精神财富，至少越来越丰满的人生感觉其实是大部分建筑于这些经历之上的。

愿我的个人井口陋见对你有所益处。

1，首先可以自己分析下，老板给你的工作都是哪些？如果都是你本职范围内的，是你的职业所在，如果给的工作量太大，你可以先将老板给你的工作规划优先序，把工作重要紧急程度进行一个划分，在跟老板说，老板，我现在手头上有这些工作，以我现在的工作量，我只能先将前面几项重要的工作先做了，其他事项后续有时间再进行。

2，如果老板布置的工作量不是很多，但是你已经觉得心理很累，可能是你的精力状态影响了你，需要去逐步提高你的精力状态

这情况其实在哪个行业都是一样的。

只有让自己变得更强大，才拒绝的资本。不过话说回来，帮助人其实也是帮助自己，以后都是共事的人，举手之劳，能帮则帮。

当然，也正是因为这样，那年我积攒了很多人气，现在我遇到困难，向他们请教，他们都非常愿意教我。

很多客观环境是改不了的，但是可以改变我们的心态。换种心态，你会收获更多。

文：葛俊

导语：领导对于你的工作和心理压榨，该如何反击？葛俊认为，一定要反击过去，那么如何正确的反击那，把好领导的脉搏，是你要会的一项技能，如果，直接用你刚性直爽的脾气反驳过去，肯定会把事情边的更糟糕。

1.打造个人职场人缘

关注并认清并了解所在单位的每一位同事，及重要级任务-领导层，了解他们，但不能拉帮结派，有一两个知心的同事足矣。

2.工作的基本态度

职场上工作的压榨是存在的，但是也属于正常的，你要明白，我们是来工作的，不是来居家过日子的，可想而知，不辛苦的工作怎么会有高新的工资那。

3.工作核心的任务认知

工作中你的重要任务要明晰，例如：你有三个工作任务，其中一个完成了你的业绩提成是50%，可以为公司带来10万的流水；另外两个加在一起才20%，可以带来1万的流水，你怎么选择哪？全部都尽心尽力去完成，还是把重心放在10万业绩目标上。

一个月你完成了第一个业绩目标10万，而其他两个让其他同事去做了，或者没有做；还有一种情况，你只完成简单的1万业绩，把目标最高的10万业绩给耽误了，你觉得哪个对你更重要那。

教育类自媒体，***出镜讲解好，还是录屏讲解好？

最近疫情严重！在线教育悄然兴起。

那么我们教育类自媒体人，应该选择***出镜方式讲课，还是做PPT的方式讲课呢？作为一个电商讲师，我个人的经验总结来看。

PPT方式的讲解更考验我们老师的课件制作能力。如果我们的课件制作的不够生动，那么就会对我们讲课的质量有大大的影响。

而***出镜的讲课方式要比我们在课堂上给学生讲课，显得与学生的距离更加亲近。因为我们在课堂上讲课是一对多的讲课方式。很多同学都一起坐在课堂当中，面对的是我们一位老师。而在线的直播课虽然也是一对多的形式，但是学生们是在自己的家中面对着手机，那么给他的感觉就是老师在对他一对一的进行教学。

所以我个人认为***出镜的讲课方式，要比PPT形式的讲解给学生带来的体验更好。

那么我们做***出镜方式的直播课程的时候，一定要把相关的设备准备好。直播的手机还有给手机降温的设备，三脚架还有自己的小黑板。当然还有水杯。

做***直播教学和我们老师在课堂上上课的感觉是不一样的。所以初次做直播的老师，在直播之前最好先对着手机进行练习，以免在第一次直播的时候显得紧张而影响直播课的效果。

以上是我的一点个人经验，希望能对你有所帮助。

毋容置疑，当然是***出镜讲解效果更好！教育的目的就是通过最有效的方式将知识和道理传授给他人，在这个层面来说，***出镜是效率和效果最好的方式。

为什么这么说呢？主要有以两个个原因：一是学习者层面来说，大多数学生都是在被动的学习，或者说不是真正意义上的主动学习者，在义务教育阶段很多人学习是以高考为目的，而不是发自内心的热爱，面对被动学习者，***出镜的方式更能吸引他们的注意力，提高学习效率。二是讲授者层面，教育不仅仅是单方面的输出，即使是对于在线教育，也要尽可能的以交流的方式，***出镜，就给讲授者代入一个情景：无形中要求你作出更好地表达，尽可能从学生的角度考虑，这也是一个坐在屏幕后面的人无法比拟的。

那么，怎么样才能让***出镜达到最好的效果呢？首先，教师要注意自己的个人形象，衣着要得体，不能太过随意，也不能太过另类，毕竟重点是你讲的内容，而不是你自己；其次，要将自己代入到线下教育的模式中，不要活在自己的世界中，要能一人分饰两角，既当老师，也当学生，时刻提现交流，让学生有存在感。

到此，以上就是小编对于压力管理微课***的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理微课***的3点解答对大家有用。