cysgjj 发布于2024-08-21 04:17:18 情绪调节 20 次
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情绪智力又称为情感智力,情感智慧或情绪智能。 情绪智力是近年来对商业企业最有影响的思想之一,它的理念是,经理人了解和控制自己和周围同事情感的能力将决定企业能否有更好的商业表现,如同其他许多重要管理学思想的重大突破一样,情绪智力的概念最初也是来源于商业领域之内。 情绪智力(emotional intelligence)的概念是由美国耶鲁大学的萨洛维(Salove)和新罕布什尔大学的玛依尔(Mayer)提出的,是指“个体监控自己及他人的情绪和情感,并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。
作为通过培训方式进行辅导的心理学家,高曼对哈佛大学的心理学家霍华德·加德纳(Howard Gardner,加德纳以开发多元智力理论而着称于世)和耶鲁大学的心理学家彼得·萨洛威(Peter Salovey)的思想进行了进一步延伸。在他的着作中,高曼引用了萨洛威对情商所下的定义。萨洛威认为,情绪智力主要体现在以下五个方面:
认识自身情绪的能力
认识自身情绪,就是能认识自己的感觉、情绪、情感、动机、性格、欲望和基本的价值取向等,并以此作为行动的依据。
妥善管理自身情绪的能力
妥善管理自身情绪,是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我认识、自我协调。比如,自我安慰,主动摆脱焦虑、不安情绪。有人发现,当自己情绪不佳时,可用以下方法帮助调整情绪:(1)正确查明使自己心烦的问题是什么;(2)找出问题的原因;(3)进行一些建设性引动。
自我激励
自我激励,指面对自己欲实现的目标,随时进行自我鞭策、自我说服,始终保持高度热忱、专注和自制。如此,使自己有高度的办事效率。
认识他人的情绪
认识他人的情绪,指对他人的各种感受,能“设身处地”地、快速地进行直觉判断。了解他人的情绪、性情、动机、欲望等,并能作出适度的反应。在人际交往中,常从对方的语言及其语调、语气和表情、手势、姿势等来作判断。常常真正透露情绪情感的就是这些表达方式。故捕捉人的真实性情绪情感的常是这些关键信息,而不是对方“说的什么”。
心情是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。心情包括心神、情绪、兴致、情趣等。情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。无论是心情,还是情绪,我们要做到引擎佳、情绪优。
你好,我来回答这个问题,供参考
1.心情是一种认知和行为的一种情感状态。一般而言,心情会受到外在环境影响,受客观环境影响较大。受客观因素影响比较多。心情不好会导致工作效率低下和身体质量下降,所以要尽可能保持良好的心情。
2.情绪是身体在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分,它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性,是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为:“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态,以及一系列行动的倾向。”
3.情绪对人们的心理健康有着重要的影响。良好的情绪调节能促进身心健康,与之相反,不良的情绪则会对身心健康有碍。
我心情好会挂在脸上,心情不好也会挂在脸上。我不是那种会装的人,所以对待很多事情。转变的比较慢。所以,诶,有的时候扪心自问是不是自己不太适合这个社会?加油吧,努力吧,我已经不再年轻。
心情是蒇在内心深处的,不易曝露发现的,情绪是反映在表情生活工作行动上的,不管怎样,不要把不好的情绪畄给别人,你高不高兴是自己的事,坏情绪畄给别人会影响自己,心情好坏一个样,坏的心情只能埋在肚里藏在心中,决不能让坏心情发泄在作中,表现在言行上。
情绪是你对事情的反应,比如悲伤,快乐,幸福,难过......
心态是你对事情的看法,比如发生了一件事,你是悲观地看待这件事:比如认为这件事是件坏事。比如又发生一件,这件事情令你难过,但是你能看到这件事好的方面,[_a***_]以积极和面对地看待并对待。
我感觉是这样。
心情是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。心情包括心神、情绪、兴致、情趣等。情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。无论是心情,还是情绪,我们要做到引擎佳、情绪优。
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