调节情绪食品成分,调节情绪食品成分有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪食品成分的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪食品成分的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么吃巧克力可以让心情变好？
2. 为什么心情不好的时候吃甜食就会变好很多？

为什么吃巧克力可以让心情变好？

这问题非常好！

1，吃巧克力可以让心情变好应该发生在谈恋爱的青年男女中。2，其实也不是吃了巧克力，而是对方的甜言蜜语，加上礼物。是一种场境应用感觉。3，巧克力作为高糖高热食品，不宜多吃，也是垃圾食品之一。4，建议男女间多用真情，少用食物，这样爱情会更久。😊

我们知道人在吃进肚子里的食物是要进行消化吸收的，即把多糖分解为单糖才能与氧气反应放出能量，做为人体各部活动的动力来源。其形式就是通过血液输送到全身（五脏六腑、大脑及四肢）。巧克力的主要成分是单糖，简化了大部分消化过程，这种简化是大脑最喜欢的和兴奋的。五脏六腑的消化吸收食物的过程与大脑的这种联动和相互作用是长期的自然选择的结果，这种结果形成了稳定的遗传特性或说基因。。大脑与五脏六腑的统一在传统的中医学中早已知道，为什么说中医是整体学说就是这个道理。中医认为酸甜苦辣咸对应肝脾心肺肾，甜入脾，脾就是消化系统，但脾也绝非孤立存在，与其它四脏相互影响和作用的。经现代科学证实人吃进甜食15到20分钟就进入血液提供能量，但也并非糖越多越好，不吃脂肪蛋白质等其它营养素，这也是长期自然选择的的原因。糖、脂肪、蛋白质和水等营养素要均衡摄取才能更有利于健康。

谢谢邀请！

谢邀，回答：巧克力含***、可可碱等成分，可以使人产生兴奋的感觉，吃巧克力、能促进血清素、脑内啡分泌，如果每天摄取适量的巧克力，那么，血清素的分泌就会稳定，也可以减少忧郁及愤怒的情绪，有更好的睡眠以及增加食欲。

巧克力主要成分是可可脂，可可粉和奶粉，白砂糖，乳糖，黄油等，其中可可脂和可可粉中含有抗氧化剂，多酚，抗氧化剂能阻止氧气不良影响，帮助中和自由基，从而消除自由基对人体的损害也就是说抗氧化剂能延缓食物变质抵抗人类变衰老，多酚除了有抗氧化的作用，还能够使我们获得更大的平静感和满足感，巧克力中的糖分，容易被吸收和分解，神经系统大量吸收后，能够充分松弛，因此当人饥饿的时候，或者心情不好的时候，或者紧张的时候，吃些巧克力能使自己的心情变好。

一般女人生孩子的时候吃一些巧克力效果特别好，另外小孩子也特别喜欢吃巧克力，糖分能够***人体神经中枢，援解压力特别有效也可以喝些红糖泡水喝同样有效果。

所以我们从效果来看，心情不好吃巧克力确实管用，但是巧克力虽然好吃，又减压，也不能多吃。因为巧克力的热量比较高，特别是含糖量特别高。吃着吃着心情是变好了，可是身体变成一个胖子。当变成胖子的时候心情又不好了，又要吃巧克力了，这样就会引起恶性循环，所以我们做什么事都要点到为止，万事不能过。

为什么心情不好的时候吃甜食就会变好很多？

谢谢邀请！

.当一个人心情不好的时侯，体内的糖份消耗较快，这个时侯想吃甜食是自然的事了。而且糖份有安抚情绪的效果。据说我们口腔里甜味的感受体是直接连接到大脑中分泌内啡的地方的。所以甜食吃下去之后，可以快速诱发人体产生***。这也是为什么很多人心情不好，紧张的时侯想吃甜食的原因了。同时，糖份可以马上转化成热量，减轻你的压力，提升你的心情。而且甜的东西会给人一种满足感，一种甜蜜感。相对于其它味道，甜是比较好吃且容易接受的。不会让你的舌头受到过多的***折磨。吃甜食时，你也会给自己不自觉的心理暗示，会想起美好的事情，心情自然会好起来！

甜食使人心情好我觉得有两方面，第一主要是心理和生理吧，当不愉快你吃甜食时会被美味的甜食填满幸福感吧，觉得吃了甜食会充满力量，因为当人遇到好事情时都会感到甜甜、幸福、满足，再说好多甜食都很赏心悦目，当心心情不好遇上悦目东西心情会好很多，虽然甜食能缓解不悦的心情，但还是要少吃哦，过度吃甜食会对健康不利哦。

到此，以上就是小编对于调节情绪食品成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪食品成分的2点解答对大家有用。