心理调节情绪照片,心理调节的图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节情绪照片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节情绪照片的解答，让我们一起看看吧。

1. 我刚退休天天呆在家里情绪很低落怎么办？

我刚退休天天呆在家里情绪很低落怎么办？

首先要自我调节，不要想着退休了，就无所事事，闲着无聊，要放宽心态，想着虽然退休，但是自己的一切状况都很好，以前上班情况不允许，现在可以自由自在的做些自己喜欢的感兴趣的事情，这样既增加生活的乐趣，又使自己重新振作起来，岂不更好。

这要看你自己，一个是调整心态很重要，我讲讲自己，我再有三年多也将退休，我从去年就开始进行适应的过程，在单位或同事间有意识的让自己减少和避免参与一些场合或活动，做好角色转换的准备，适应失落感，慢慢淡出人们的视线，不被大家所重视和关注；再有主要的是培养自己的一项爱好，我喜好摄影，以前事多玩相机的时间少，现在事少了多钻研一下摄影技巧，用来给无聊的生活增添乐趣，心里有种快点退休的想法，有时间到处走走的念头。退休情绪低落不可取，赶紧调整尽快走出来才有益身心，不妨试着培养个小爱好，那怕出去跳跳舞走走看看或者给家人做做饭都是充实自己的有效途径。

我退休后就一个人陪着卧病在床的父亲。父亲卧床数月，虽然动弹不得，但脑子特别清楚，心里免不了难受，常常情绪低落而烦躁不宁，甚至怕连累儿女会产生轻生的念头，好在他什么都弄不到手，只能感叹而已。我每天伺候着，天天在父亲面前有说有笑，尽管这样，病人因病难受心烦意乱爱发脾气，我父亲一向很倔，在医院住院治疗，倔劲一来连医护人员他都不配合，谁的话都不听，所以我还得***取不同的方法来哄他。当他烦躁时，我便对他说:″您病着，难受是肯定的，不必要胡思乱想，您身边总有我陪伴，其他子女无论怎么忙，也会定期回家探望的，从这一点您应该是幸福的，我退休了不离左右，您就安心养病吧。"我总是好说歹说才能劝住他的无名之火。忽然有一天父亲向我披露他的心迹，我故作生气地说:″我们子女对您不好吗？我在您身边对您不好吗？您要让我蒙受耻辱吗？"遇到这些情况，如果我心态不好，日子怎么过？好在我一向乐观，从不自生闷气，就是弄得泪流满面，我会借助看看书，上网看看视频来遣散烦恼、伤心。当然，与父母在一起并非完全没有快乐，一般我们大多是有说有笑的，只有碰上他们多愁善感、万念俱灰时才会令我产生难以排解的消极情绪。守着生病难受的父亲，忆起刚去世的母亲，难免不伤心落泪，每遇至此，我只能借助看电视看小说或上网胡乱看看写写让自己的心平静下来。

都有这个过程，只是改变它适应新的生活规律，时间有长短。建议1，先整理一下自已退休后属于自已有价值的东西，如日记，笔记，资料，相片，物件等，这个工作量大，但十分有趣。2，把以前工作忙无法对家庭尽责的欠帐补起来。品嘗回归家庭的美味。3，把以前对家人的亲情欠帐补起来，变为天伦之乐！4，走访亲戚，老同学，老同事，老领导，交流学习，与时俱进。4，建立一种有益的休身养息的爱好，如打拳，钓鱼，写字，等。5，安排适当旅游，休闲活动。生活还是十分充实，保持良好心态，度过幸福晚年。

我看你是没福之人。闲着还开资怎么就情绪低落？要是下岗了你还不得走绝路？

退休是人生路程中最辉煌的时候——要钱有钱、要经历有经历、要身体有身体、要资历有资历……为何要情绪低落？

当领导退休后情绪低落还有心可愿，如普通职工退休情绪低落纯属‘主大贱’！

我盼着退休已多年，可还得等几年。若是退休了，我高兴得能蹦起来！

不知你是咋想的？还情绪低落，有意思吗？

到此，以上就是小编对于心理调节情绪照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节情绪照片的1点解答对大家有用。