心理健康辅导专栏11期,心理健康辅导专栏11期内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康辅导专栏11期的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理健康辅导专栏11期的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些生理活动影响心理？
2. 人因为自己的情绪产生的自虐，会有多疯狂？
3. 如何预防心理疾病的发生？
4. 呛过水，如何克服恐水心理？

有哪些生理活动影响心理？

有哪些生理活动影响心理？

有些生理活动会影响到心理变化，大家都知道女性在月经期间，尤其是初潮时，由于生理活动3，会有一些身体上的变化如腰痛、小肚子发坠发胀、***发胀、轻度浮肿、便秘、疲劳、好睡、头疼和情绪变化。

女性在妊娠期间，由于生理方面原因，可出现一些症状而影响到心理。如择食、食欲减退、恶心、呕吐等，往往会有精神方面、神经系统不稳定的表现。

女性或男性在更年期阶段，由于生理活动原因，而出现一些症状，对心理影响更加明显。如阵发性的轟热、出汗、胸闷气短心悸、眩晕、血压不稳定等，可影响到情绪易于激动、心情有时紧张、忧郁、好哭等精神神经变化。男性则有心烦意乱、情绪偏激、易发脾气、常感疲劳、头痛头胀、记忆力减退、思想不集中、性功能减退等。

我们都知道我们的生活当中有心理学这一门学科，也有生物学等。这都是和我们人息息相关的学科。对我们每一个人的生活都有着十分重要的影响。实际上，研究我们的生理和心理这两个其实并没有明显的分界想。因为有的时候，我们的某些生理活动是心理活动的外在表现。而同时，有些生理活动也会影响我们的心理。

生理活动则更是有思有行，从行为意义上看，心理活动也就是没有意义的思维形式，因为它的产出，不是为了行为，它产生的只有情感。这也是人与动物的区别。

我们生活中最明显的这样的例子是什么呢？

是爱情的感觉。爱情，也是始于激情，而所谓的***就是靠亲密的肢体动作比如亲吻，拥抱等***多巴胺的产生，让你产生快乐的感觉，并且产生催产素，这种物质让人产生亲密和依恋的感觉。所以，为了维持长久的爱情，亲密的肢体语言不可缺少。

还有一个就是和我们的古语就关了。那就是“酒壮熊人胆”，也是一个生理引发心理变化的一个实际例子。

谢谢邀请。

心理学中有一个詹姆斯-兰格情绪理论，就是认为情绪是由生理变化引起的，虽然这个观点比较片面，但是也有一定道理。比如体育锻炼能产生多巴胺，多巴胺就能让人产生兴奋、积极、快乐的感觉，而比如饮酒则抑制多巴胺和产生，就导致人情绪比较低落，容易伤感之类的。所以想要保持积极健康的生活状态，坚持体育运动是很好的方法。

再比如传说中的爱情，也是始于***，而所谓的***就是靠亲密的肢体动作比如亲吻，拥抱等***多巴胺的产生，让你产生快乐的感觉，并且产生催产素，这种物质让人产生亲密和依恋的感觉。所以，为了维持长久的爱情，亲密的肢体语言不可缺少。

希望我的回答对你有帮助。

人因为自己的情绪产生的自虐，会有多疯狂？

谢谢邀请，人因为外界因素影响到自己的情绪产生的自虐行为有多疯狂，这个应该是因人而异吧！一般会自虐的人思想都比较极端吧！

性格封闭内向的人走极端自虐的应该是多数吧！我觉得这类人比较倔脾气，一根筋只要他认准的事应该是不会改变或者说不会轻易改变吧！

至于自虐到什么程度，有多疯狂这个我不敢随口乱说，这要看自虐者内心压力有多大。或者说受到外界***程度有多少。

感谢邀请！

自杀恐怖吗？剁手剁脚算恐怖吗？其实人因为情绪产生的自虐，是非常恐怖的。

常见的很多行为，比如：用烟头在胳膊上烫疤啊，拿小刀在自己身上划啊，拿针扎自己啊，很多很多。最严重的无非就是***，自残。但是这些情绪都是出在自己身上，***如把这些情绪移驾到别人身上，那远比这些更恐怖了，现实社会中，对于因为情绪产生的自虐太多了，恐怖到你无法想象。

如何预防心理疾病的发生？

成年人常见心理问题有，工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当（如致富后的空虚症、吝啬癖等）。职业性心理疾病：[_a***_]的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。性心理疾病：花痴（***狂）、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、***、过度***等。针对中老年的：更年期***、更年期综合征、痴呆、阿尔***莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。建议抓紧时间到***办的人民医院精神心理科门诊，看心理医生才能够更好当面沟通，解决心理障碍的问题。

要预防心理疾病的发生，最早要开始在儿童时期进行关注。确保儿童保健提供者准备促进和支持健康的社会和情感发展。

将心理健康预防策略纳入为儿童和他们的家庭服务的其他项目。家访项目将高危父母及其子女与受过培训的提供者，如护士、社会工作者或准专业人员，匹配，后者通过家访定期与家人会面，以提供支持和教育。

预防心理健康问题意味着在生命的最早年就开始促进健康的社会和情感发展。孩子们从小就开始学习重要的生活技能，比如交流他们的需求，表达自己的情感，建立自信，交朋友以及与他人相处。预防心理健康问题的关键是尽快发现和解决所关注的问题，并支持那些围绕着幼儿的人。有一些方法来识别幼儿的心理健康问题，并有效地对待他们。父母、儿科医生、家庭访问者和儿童保健提供者可以成为心理健康问题的“第一反应者”。提早发现问题，并在问题变得更严重之前进行干预，将提供帮助所有幼儿成功并过上健康、幸福的生活的最佳机会。

遗传性状精神疾病在血亲也有精神疾病的人中更为常见。某些基因可能会增加你患精神疾病的风险，而你的生活状况可能触发它。某些因素可能会增加你发展心理健康问题的风险，包括：有血亲关系的，如父母或兄弟姐妹，患有精神疾病。紧张的生活状况，如财务问题、爱人的去世或离婚。持续的（慢性）医学状况，如糖尿病

心理类疾病种类太多了，很难治好，主要危害最大的当属***，（俗称疯子），往往造成无辜的人的人身伤害，还有就是抑郁症，得这种疾病的人往往受不了痛苦而***，没有什么办法预防，一般是劝病人想开点，别的疾病往往比较隐蔽，不易发现，我也没见到过，所以不好评说，

朋友你好。

心理问题的成因很多，基本上每个人或多或少都有一些。在不了解具体情况的时候，也就难以提出有针对性的预防计划，而提出来的只是一些空泛的方向或者通用性较高的方面。

但具体究竟自己缺什么，还是不清楚，也就有可能没有预防。

故而，自己的实际情况如何，欠缺些什么是需要首先理清楚的。

一些大的方向，比如成长，总结，反思，完善自我，接受，放下，面对，活在当下；一些通用的方法，比如，锻炼，冥想，放松，积极心态，正能量等。

这些都可以参考。但至于回答如何防范，这个确实回答不了。可能比较靠谱的答案是“让自己成长到足够面对、接纳、承担、放下自己所遭遇的一切”。但这实现起来确实太难太慢。

朋友如果有心，可以选择一个咨询师来具体分析一下。

从心理学的角度来讲，心理疾病的预防要从零岁开始！也就是我们开始做父母的时候。

从心理疾病的心理治疗上来看，认知模式是引起心理疾病的根源所在（当然这里排除了易感因素如遗传等生物性因素）。

那么认知模式是什么时候开始建立起来的？当然就是孩子来到这个世界上的时候。

所以越是早期的养育模式对以后的认知思维影响越大。建立积极乐观的思维模式是预防心理疾病的根本。

可是在初为父母的人中有几个能认识到这一重要性而又身体力行呢？

呛过水，如何克服恐水心理？

生活中大部分人还是存在着恐水心理的，这也是一种人的自我保护机制的开启。正是因为有了恐水心理，人们在面对河流的时候才能够保持一颗正常的心态，不至于大意而造成生命的危险。但是，有一些人的恐水心理过度，这也是一种十分不好的现象。那么，对于呛水的人来说，该如何克服恐水心理呢？

学习游泳是克服恐水心理的好手段。对于人来说，克服恐惧那么就要学会正视恐惧，正视你在水里的所产生的不良情绪。

比如说想到自己要下水就会怕被水淹到，喝水等负面的情绪，那么你可先鼓励自己先下到水里，不断的鼓励自己，能够达成这个目标。刚下去的时候注意扶着池壁，不要去太深的地方，慢慢的你下到水里站稳了，就鼓励自己在适合自己的水位扶着池壁走一走，一步一步的给自己定目标。

鼓励自己能行的，久而久之你就会克服这种怕水的恐惧，当你踏出第一步到水里面的时候，你就会信心大增。

当你克服了困难之后，你就可以开始学习憋气了。深深地吸一口气，然后将头进入水中，开始可以捏住鼻子，习惯后可以不用手捏。学会憋气之后，你就可以扶着池壁，让整个身体漂浮在水面上了。整体放松，深吸一口气就可以浮在水面上。双手抱住膝盖，背部浮在水面。

在这个过程当中，就算你曾经呛过水，只要你勇敢，你也会逐渐的克服对水的恐惧，从而克服了恐水心理。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

恐水也算是一种心理障碍，只是比较简单。

你呛水的时候，由于不会游泳，或者当时四肢因为某种原因而失控导致当时极度恐慌和害怕，因此你的潜意识处于被动打开的状态。

潜意识打开后，你当时基本上是属于失去理智的状态了。除了恐惧，几乎就是水的气味，呛水时的咽鼻痛苦，窒息感和它完全无理的淹没感深深地印在了你的脑海里。而恰好也在那时候，所有不好的感受全部替换掉了你平时对水应有的平静和理性。所以，当你以后遇到水时，你潜意识里首先浮现的就是当时的各种痛苦和恐惧经历，而不是一般人对水的理解。

方法:

身体放松，集中注意力，大脑尽量完全放空。在意识里念:水是万物之源，它也是人体不可缺少的一部分，它也是中性且柔软的。我之前怕水是因为我因为不会或者不能游泳而失误导致，跟水没有本质上的关系，只要我注意安全保护自己就完全没问题，我不再惧怕水了!我要喝水，我也要用水洗澡做饭，我离不开水!

连续念三遍，每天三次，如果完全记住了，随时都过一遍。然后找到水源也这么念，把理性思考变成下意识，记住咯！

坚决坚持一个星期，你会慢慢发现它作用，然后再根据实际情况加长时间巩固。

你见到过***吗？如果见过那你是不是还不敢走路了？只要有车你就怕？人都是逼出来的，人的求生欲望是很强的，先学会下水，因为下水才可以让你不那么恐惧水，在学会游泳，慢慢你就会在水里找到他并不可怕，可怕的是自己心理阴影，谢谢

到此，以上就是小编对于心理健康辅导专栏11期的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康辅导专栏11期的4点解答对大家有用。