高考高原反应心理辅导书,高考高原反应 心理辅导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考高原反应心理辅导书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高考高原反应心理辅导书的解答，让我们一起看看吧。

1. 高原反应症状及处理？
2. 高原反应怎么缓解？高原反应会伴随浑身酸痛么？
3. 高原反应一般人能适应吗？
4. 高三高原反应多久出现最好，二模我考了高中以来最差的成绩，我比以前更努力为什么成绩不升反降？

高原反应症状及处理？

高原反应最常见的症状就是呼吸困难，这是最主要的症状，严重的时候还会出现肺水肿，最常见的处理方法就是给患者给予吸氧以及减少活动量。让病人在短时间之内得到充分的休息。低好氧量，达到缓解症状的目的。同时在高原反应的时候，没有登山之前一定要去服用药物。

高原反应怎么缓解？高原反应会伴随浑身酸痛么？

高原反应主要就是因为人体处于海拔比较高的一种环境之下而发生的缺氧的现象，如果情况严重者不仅会出现缺氧的症状，同时还会伴有全身的酸痛，甚至更严重的一些现象。这种情况是首先一定要及时的脱离这种高原环境才能缓解症状，也可以继续吸氧。

高原反应一般人能适应吗？

答案：大部分人可以适应。高原反应因人而异，有些年轻人适应不了反而有些老人可以适应。如果去西藏那边旅游，最好坐火车（从西宁到***换乘是有氧气供应），中途有个适应过程，入高原以后以身体为主，暂时不要洗澡洗头。

高三高原反应多久出现最好，二模我考了高中以来最差的成绩，我比以前更努力为什么成绩不升反降？

高三二轮复习时，进入学习的高原期，这再正常不过了，而且越努力的同学，越容易出现这个问题，这也叫“瓶颈期”，突破了这个时期，你就是一个崭新的自己，所以出现“高原期”，不要慌，所谓“危机”，就是危险里面蕴含着机遇！

其实，任何学习的过程都是相似的，比如我们去考驾照，在科目二考“倒车入库”、“侧方位停车”这些技能的时候，往往会出现联系的越多，做的越差，这个时候你需要下车安静地想一想、悟一悟，然后再上车练习，就会好很多了，这也是“学习的高原期”。

从心理学和教育学的角度来说，学习者在掌握新的知识和技能的过程中，学习水平不是一直呈直线上升的趋势，会呈现出四种不同阶段：学习阶段、提高阶段、学习高原期和克服高原阶段。

第一和第二个阶段，就是夯实基础和提升能力的过程，在这个过程中，学生基础知识更加扎实了，学习能力也有了不小的提高，做题正确率显著提高了，自信心也就增强了。这两个阶段往往出现在“一轮复习”过程中。

第三个阶段是学习的高原期，这是一个比较特殊的阶段，也是比较危险的阶段，有的学生没有突破高原期就走向了高考考场，最后导致高考发挥失常。在这个阶段，会有同学感觉方法我也会了，也做了大量的题了，但是会觉得自己进步缓慢，甚至还会出现下降的情况，很多同学因此变得焦躁不安。

如果突破了高原期，就会进入第四个阶段，成绩也会有新的提高，多数同学是有能力突破高原期的。

高原期的出现，是一个普遍的现象，基本上任何一个努力学习的高三学生，都会面对这个阶段，只是表现出来的“症状”不一样，结果也不一样。那么，为什么会出现高原期呢？上面已经从学习的规律方面做了解释，下面再从其他方面进行解释：

1、学习方法死板：

高三一轮、二轮和三轮复习，侧重点不一样，我们经常说“一轮重知识，二轮重能力，三轮重士气”，三个轮次的复习是层层相扣，密切联系又有所不同的。

高三的高原反应也叫“瓶颈期”，指在高三的某一时期成绩得不到提升，并且还可能出现下降的趋势。我们都说“越努力越***”，但一些人却越努力成绩还会下降，通常来说越努力学习的人越容易出现“高原反应”。瓶颈期固然可怕，但是一旦突破了这个瓶颈期，那迎来的将是持续的进步。在我高三的时候，我也出现过一段时间的瓶颈期，那时候让我一度想放弃高考，但最终我找到了自己突破瓶颈期的方法，也从此让我的成绩节节高升。

理论知识不扎实是导致出现“瓶颈期”最大的原因

高考虽然是一次应试考试，但在考试前的备考却不得马虎。我们所说的“瓶颈期”一般出现在高三阶段的可能性比较大，因为高三正是提高成绩的时候，通过自己的不懈努力，成绩得到明显的进步。但在高三复习进行到了一定阶段的时候，成绩提升不明显，或者说成绩开始出现下降，这就是高原反应也叫“瓶颈期”。

在我高三的时候也出现过瓶颈期，我对瓶颈期出现原因的分析知道，出现瓶颈期最大的原因是基础不扎实。高考的考试内容大体不会发生太多的改变，更多的变化是在题目对知识点的考察方式不同，对于基础不好的同学而言，一旦题目对知识点的出题方式发生变化，这时候就会不知如何应对，导致题目解不出来。

突破学习高原反应（瓶颈期）的主要方法在于扎实基础、改进学习方法

会出现瓶颈期的同学大都在学习方法上出现了一些问题，在我高三的时候因为过度依赖题海战术，从而导致了我基础知识比较薄弱，尽管模拟考成绩看起来那么华丽，但学习的瓶颈期只有自己知道。所以，为了突破学习的瓶颈期，我停止了题海战术，转而变成了理论知识的学习，专门花费了一个月的时间将基础、概念的问题理解清楚，事实表明通过概念的学习让我在解题过程中更加能读懂出题者的含义，从而抓住问题的本质，提升解题准确率以及速度。

所以，我对现高三出现瓶颈期的学生有以下两点的学习建议：

1.扎实基础。所谓基础不牢靠，上层建筑也不结实。所有的公式、解题思路、解题过程都基于基础知识之上，所以，加强基础知识的学习是个百利而无一害的办法。

2.改进学习方法。出现瓶颈期，不是基础不牢靠就是学习方法出现了问题，因此在学习方法上多加思考，[_a***_]自己的方法是不是出现了问题。在学习方法上，我建议谨慎使用题海战术，当基础知识牢固之后使用题海战术比较合适。

结语：距离高考还剩42天，接下的日子希望高三学子能好好把握，加强基础知识的学习，适当改进学习方法，以突破学习上的高原反应。

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到此，以上就是小编对于高考高原反应心理辅导书的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考高原反应心理辅导书的4点解答对大家有用。