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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于员工压力管理培训课件的问题，于是小编就整理了2个相关介绍员工压力管理培训课件的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作虐我千百遍，我待工作如初恋----怎样从工作压力中获取快乐？
2. 如何用心理学把压力变成朋友？

工作虐我千百遍，我待工作如初恋----怎样从工作压力中获取快乐？

每个人在工作当中都会碰到压力，有的压力很小不值一提，有的压力却能够给我们带来很多烦恼。每一个人面对压力的时候，也都有各自不同的应对方法，因此，有些人觉得压力是动力，有些人就会觉得压力是阻力。不过工作轻松一些到底会使人心情愉悦，所以我们要勇敢地克服压力，化解压力。并且应该学会如何去消解压力。那么，当我们面对工作当中的压力时，该怎么去寻找快乐呢？

1、 首先呢，工作当中的压力是必然存在的，没有压力是不可能的。要看你怎么去面对它。我们可以寻找一些自己喜欢热爱的事情，在工作之余做这些事情能够带给我们充实愉快的心情，也就使我们有更多的精力和心情去面对工作当中的困难。

2、 如果工作太累了，平时在下班之后可以和朋友同学，或者同事聊聊天，说一些比较轻松的话题。或者大家一起去聚个餐，唱个歌。再或者还可以一起去旅游，这样不但能够化解压力，还能够使大家变得团结，增进感情。

3、 还有一种人很乐观，他会把工作的压力当做动力，不断地给自己心理暗示，只要努力，就一定能够克服压力，一定能够做的更好。其实对于工作压力，在下班之后要适当的进行放松，和朋友逛街聊天，吃饭，旅游，等等。选择一种适合自己的方式。

这句话确实很流行，也很顺口。我还听过另一句话，被好多人用作微信的个性签名，也很有趣：沉迷于工作，无法自拔。

工作，从来都不是轻松的。能不能获取快乐呢？当然可以。

每当在工作中解决了一个棘手的问题，或是开创了新的市场，或是某些工作成绩获得了大家的赞许，我想我们都会快乐的。

尤其是一些自己看似熟悉，但是又没有实际操作过的问题，一旦解决，自己的心情，就像小时候吃到心爱的糖果一样开心。

我自己身上就发生过。

刚接触餐饮行业的时候，我只管闷头做市场，把招商业绩提上来，但是由于自己开烧烤店的时候也趁着市场火爆的时机，跟着做了外卖。公司注意到我的这个经历，想让我给加盟商培训外卖经营的技巧、心态和注意事项。

我认为没问题，就接了这个工作。

开工以后，我就碰了钉子。我不会做ppt，也没学过，可把我愁怀了。说句实话，睡不好，也吃不香。怎么办？撇撇嘴，说我不会。我想任何人都会选择继续前进的。

如何用心理学把压力变成朋友？

我相信大家肯定常常听过一句话：

“压力使人成长，压力是人生道路上的考验，也是成功的垫脚石。”

今天我想和你们说的是，压力就是压力。永远不要相信它是值得的，压力不会给你带来成功。 它不值得我们追求。

之所以我们去美化压力，是因为压力我们无法躲开。

使人成长的不是压力，而是压力后的思考。

所以当压力来临和度过的时候，不要去感谢压力。也没必要把他当朋友。你要感谢你自己。

那段暗无天日的时光，度日如年的日子，是你一步步咬牙坚持下来的。只有你知道那有多难熬，可你坚持下来了。

也是你明知道这个压力躲避不了，才开始思考着如何去解决。

它对我们来说更像一个选择，选择沉沦，或者选择思考翻转结局。

你好，我是国家二级心理咨询师。在我们的生活中，每天都会有压力，有学习的压力、有工作的压力、有生活的压力，各种压力无时无刻不陪伴在我们身边，影响我们的情绪，有了压力，人会变得暴躁和不安。现在心理学的知识普及度也越来越广了，那么如何运用心理学把压力变成朋友呢？

首先：通过心理学知识，我们要知道压力是什么？压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的事件，压力反应是个体察觉到压力源之后，出现的心理、生理和行为反应。

其二：压力是一个体验到的东西，它无法抛开主体而单独存在。一个***发生了，如果觉得跟自己无关，那就没有什么压力了，如果自己认真对待了，那么压力就会存在。

其三：我们知道压力一般会在四种情况下产生：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突、双重趋避冲突。那么运用心理学知识就能够很好的化解压力，和压力做朋友。

其四：在我们的认知层面上，我们对自己感觉到有压力的***，要看得轻，不要看得重。因为坦然了，就会觉得无所谓，[_a***_]一阵轻松。

其五：当我们有压力的时候，寻求朋友的帮助就很重要了，因为朋友的语言可以陪伴我们，让我们能够产生心灵的共鸣。

其六：把我们的压力变成前进的动力，一步一步地来，实现一个短期目标，从而获得成长地体验。

其七：最主要的是我们把压力当朋友，那么压力就不是压力了，就是一种方向的指导和生活的陪伴。

以上为我个人的观点和建议，希望对你有帮助

压力在我们的生活中几乎是无处不在的，有人面对压力日益颓废，一蹶不振；有人面对压力越挫越勇，迎难而上。那么从心理学如何把压力变成朋友呢

压力心理学认为：我们的压力是一种个体感到需求与自己满足那种需求的能力之间出现不平衡时所产生的感受。我的简单认识是，现实生活与我们的理想结果有一定的差距，从而在心理上形成了压力，这类人群时常伴随自责的表现。

1. 这次考试我想得100分，但是我得到了95分，虽然在他人看来分数已经很高了，但是我感觉有压力，那5分本不应该丢失，我怎么这么笨，当时怎么会犯这样的错误。
   

2. 上个月工作表现一般般，月底的PPT报告三天内必须整理出来上交，我感觉压力山大，只有三天时间了，我确实没有什么拿得出手的实质性工作进展，怎么办。
   
3. 30岁了，生活中还是没有车，没有房，在拼搏的路上坚持着自己的努力，感觉压力也是极大的，人说30而立，我还没有立起来，感觉自己很失败。

压力源自于我们对身边发生事情的认识，不同的认识对于相同的事物，产生完全不同的结果，如果更加客观的认识压力，压力就会变成我们的朋友。

• 考试得到了95分，表现已经很优秀了，有压力是因为想追求更好，证明还有一些地方有失误，做得不够，然后去总结，下次争取获得完美的100分。
  

• 上个月的工作表现不佳，有可能是上个月状态不好，那么你的报告可以总结和提炼上月可以提升的空间，在接下来的时间，踏实行动，弥补上一个月的不足。

• 30而立之年，依然没有成就，这并不可怕，更主要的是你是否积极向上，努力拼搏，一直在进步的你，我相信一定会有出头之日。有人20岁就事业有成，人生巅峰；有人50岁生活才找到人生的方向。

发明大王爱迪生，在研究发明灯泡的时候，实验了5000次都失败了，媒体***访他的时候，问他："你都实验了5000次，都失败了，你不认为你的实验失败了吗，还有必要继续吗？"，爱迪生回答道：“我只是证明了前面的5000次的方法行不通，排除了那些错误方法而已，接下来的成功概率就更高了”

并不说不要有压力，而是说不要在压力中迷失了自我，沉浸在压力当中，自责，内疚，自卑，封闭自己。相反的，面对压力，我们要更加努力，克服压力，走出困境，成就自己的人生。

我是心理洞察官，学习心理学，做更好的自己。

到此，以上就是小编对于员工压力管理培训课件的问题就介绍到这了，希望介绍关于员工压力管理培训课件的2点解答对大家有用。