制定学习压力管理方案,制定压力管理策略

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于制定学习压力管理方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍制定学习压力管理方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 小学生读书压力大，需要怎么样缓解？
2. 马上中考了，孩子的学习压力大，有什么办法能够缓解？

小学生读书压力大，需要怎么样缓解？

首先，小学生读书压力大是一个畸形的现象，个人并不认可一个孩子这样的生活和学习方式。但是，一味的去探讨好与坏，是与非对于解决问题没有实质性的作用。

个人觉得，解决问题之前还是先找出压力大的原因，对症下药方证疗效。

孩子压力大主要来自学校、家长、社会几个方面。

学校来说，老师是不是布置的学习内容过多，难度是否过大，学习之外安排的其他事情是不是太杂，让学生和家长处理起来比较耗时耗精力。

家长来说，对于小学生的教育方式是否正确，对于小学生教育的理解是否正确，在外是否报了过多的补习班。

社会来说，传播的价值观是不是正确。

表达一下我个人对于孩子教育的理解，个人见解，仅供参考

第一，家长应该跳出望子成龙，望女成凤的怪圈。作为一个小学生来说，并不需要接受任何跟未来职业相关的内容。孩子就该做一个孩子应该做的事，在轻松愉快的环境中去认识世界，学习知识。过多的安排学习内容并不是一个孩子脑力所能承受的，自身的大脑也无法处理那么多来自外界的信息，结果也只能事倍功半。

第二，社会上各位家长接触过程中应该弱化分数、强弱的概念，不要用成年人的价值观去引导孩子的价值观。当一个孩子活着只是为了得到别人的认可，最终只会活成别人希望的样子。

第三，学生家长是否应该跟学校沟通，学校在安排课业时，需要根据孩子的具体情况而定。现在的学校课业内容布置过多，让很多家长都直言接受不了。每天除了写作业还要进行阅读、手工等等一大堆，用家长的话说“这作业都不是给孩子布置的，是给家长布置的”。

个人觉得小孩学习压力大，都是成年人在向小孩赋予的无形的紧箍咒。小孩本身并没有感觉到学习的压力，在我们学校，小孩总得来说还是感觉挺快乐的，各种各样的课外活动。我认为家长们要有正确的心态，小学阶段是培养对学习感兴趣的时期，而不是盯着试卷的分数。

看到这个问题，君君想起以前看过一则报道：

浙江宁波一名9岁的男孩，在教室里听写单词时，突然眼前一片黑暗。医生发现，男孩的视力检测极不稳定，高值达到900度，低值达到200度。最终，其被诊断为癔症性弱视。

据了解，儿童癔症性眼病是一种与心理健康密切相关的精神障碍。医生给男孩配了一副平光镜，他的视力从0.01恢复到了1.0。

为什么会有这种精神障碍呢？

原来，这位9岁的小朋友的成绩在班里不算太好，加上马上要期末考试，压力非常大，导致患了这个病。

原来压力给孩子带来的伤害这么严重，为了让孩子健康快乐的长大，君君跟大家分享几个帮助孩子解压的小妙招：

众所周知，运动能缓解压力，这是因为通过体育运动，身体会发热、血液循环加快、血管扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪[_a***_]得到一个积极的调节。

心里有闷气一定要排解发泄出来，对有的人来说，发泄才是最好的解压方式。但每个人发泄的方法都不同，像找个枕头揍一顿、唱自己喜欢的歌唱到声嘶力竭、痛痛快快的哭一场、使用解压玩具，都有助于放松紧张的情绪。

把读书当义务，或者把读书当游戏

有没有压力，或者压力大不大的决定因素不是读书本身，是读书的人怎么看待读书。

把读书当做兴趣，当做游戏，怎么累都快乐，还会有压力？？？

马上中考了，孩子的学习压力大，有什么办法能够缓解？

孩子在中考就知道压力大那我感觉这个孩子很优秀的，很有担当，首先必须点赞！

要明确孩子的压力到底是什么？来自学校？来自自己？来自同龄人？来自家庭因素？

所以我想先请问父母现在真的理解你们自己的孩子吗？知道孩子为什么压力大吗？孩子在这个年龄段一般会和父母代沟比较大，说白了，就是互相谁也不理解谁。当然也分孩子，有的孩子明显，有的孩子不明显。

如果不理解，就多沟通，当然沟通过多，孩子必定烦，因为这是这个年龄段孩子的特点，所以千万要适度！适度！适度！循序渐进的了解孩子的压力究竟是来自于哪里。因为只有真正找到了原因才能知道怎么解决。

其次最好不要把父母的辛苦和父母的心愿强加在孩子身上，即便孩子什么都知道了，他能帮你们赚钱吗？父母想的一定是要让孩子知道自己的辛苦，孩子就能好好学习！但我想说，学习是基于兴趣的，是基于快乐的，如果父母每天都说类似的事情，那孩子能学习好才怪了。

父母就是孩子最伟大的靠山，要疏导孩子，不能总教育孩子说唯有读书才是唯一出路，因为现在教育本身就不平均，一定要让孩子有自己的信仰，知道自己为什么读书，因为在当今的中国，读书是付出代价小而回报比较高的生活方式。

如果压力来源于孩子自己，那就多带孩子出去放松放松，改善伙食，轻松愉悦，这不很好。

有的孩子是提前发展，有的孩子是后发展。也就是说有的孩子初中学习好，但不代表高中学习也好；有的孩子初中学习一般，到了高中就会变成学霸，这就是学习方法有没有掌握。

要多教导孩子的学习方法，比只让孩子学习书本的死知识更有用！

到此，以上就是小编对于制定学习压力管理方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于制定学习压力管理方案的2点解答对大家有用。