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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于abcde自身情绪调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍abcde自身情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. ABCDE心理情绪？
2. abcde型人格的特征？
3. abcde是什么内涵？

ABCDE心理情绪？

是A-B-C合理情绪疗法的进一步发展。

在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发***之后相应而生的信念，即他对这一***的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。D为合理的信念，E为***取新的合理信念后，引发的新的情绪和行为结果。ABC理论指出，诱发***件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发***件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。所以改变不合理信念，就可改变情绪体验及行为结果。

abcde型人格的特征？

A型性格：A 型性格有强烈的竞争心理，脾气急躁。以快节奏、高效率、强竞争力，以及强烈的好胜心为外显特征，因此 A 型性格又称“经理性格”。

健康特征：临床发现，A 型性格的人容易患上冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。

B型性格：B 型性格的人遇事从容不迫，工作条理性较强，生活态度轻松愉快，积极乐观。B 型性格的人很少有心理疾患，他们能从容不迫地应对现实中的人和事，即使患病，也较容易痊愈。

健康特征：比较长寿，近年来，国内一些研究部门对上海长寿老人(大于或等于 90 岁)做了一系列性格调查，发现长寿老人 B 型倾向的性格占83%。

C型性格：性格内向，长期抑郁而又不善于表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。有精神创伤史，大多有父母不和或有过感情创伤，情绪抑郁，好生闷气，但生气又不对外人宣泄;极小的生活***便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态;压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需要。

健康特征：C 型性格的人，抑郁心理打乱了体内环境平衡，干扰免疫监控系统的功能，不能及时清除异常突变细胞，这类细胞是极易引发癌症的。所以，医学专家以英文 Cancer(癌)的第一个字母 C 为这种性格命名。C 型性格者患癌症的危险性比一般人高 3 倍。

D型性格：“天生的领袖”就是对 D 型性格的最好描绘。“外向”、“行动”、“乐观”是力量型性格最佳概括。D 型性格有强烈的控制欲望，在任何环境总是想掌控一切，获取主动，如果没有主导权他会想法改变，或者离开，寻找新的能够担当领导的环境。

A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，想要支配他人。这种人压力比较大，容易紧张、激动，因此他们患高血压、心脑血管疾病的风险是更高。

2、B型性格的人，很满足于现状，不求改变，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，没有什么特别想要实现的理想。所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。这就是人们所说的“稀里糊涂，没心没肺，心平气静，觉悟人生。”

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3、C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，把话憋在心里。这样的人最容易得癌症。

4、D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，和这种人比较难相处，因为他们大多时间都在抱怨。

abcde是什么内涵？

。ABCDE理论是美国心理学家艾利斯提出的合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。 A：Adversity， 主观判断为不好的[_a***_]，注意这只是一个客观事实 B：Belief，你对这件事的看法，往往是下意识的看法，也就是你如何解释这件事，这是一个主观判断 C：Consequence，你基于对这件事的看法所做出的行为，这是具体的行动 D：Disputation，反驳，也就是重新审视B的看法是否正确，有没有其他角度来看这件事情，重点是接受不能改变的 改变可以改变的 E：Energization，激发。经过D反驳之后，如果形成了对事情新的看法，那么所激发的新的行为 因为情绪是由人的思维、人的信念所引起的，所以埃利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。

他认为当人们陷入情绪障碍之中时，是他们自己使自己感到不快的，是他们自己选择了这样的情绪取向的。不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。

比如一件事失败了，感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。

而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了

到此，以上就是小编对于abcde自身情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于abcde自身情绪调节的3点解答对大家有用。