压力情绪管理***培训,压力与情绪管理***讲师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力情绪管理视频培训的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力情绪管理***培训的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力太大情绪时常面临崩溃，尤其听不得孩子哭声，一听到就暴躁发怒，到底是怎么了？
2. 如何看待90后美女蒋涵萱的人体书法，这真的是艺术吗？

压力太大情绪时常面临崩溃，尤其听不得孩子哭声，一听到就暴躁发怒，到底是怎么了？

看到题主的描述，我能感受到题主的情绪是极度压抑焦虑的，基本上在一个崩溃的边缘，对此我深表同情，也希望我下边的文字能帮助到题主：

改善环境，调节自我、平衡情绪，调养身体，基本上从这三个方面去做，我相信很快就能得到好转。

改善环境

环境包括家庭环境和工作环境。改善不是改变，一般家庭环境或者工作环境很难在短时间内改变，所以只有改善。工作环境由不得自己，而家庭环境一般来说自己还是可为的。

和家人沟通好，说出自己的情绪，表达自己的希望，力求得到爱人和长辈的包容和帮助。这里面有个沟通方法的问题，一定要尽可能敞开心扉，说出自己的焦虑，而不要让家人去猜测。可以借用一个句式：我看到······我感觉······我需要······我希望······

看到的是现象听到的是言语，言语和现象都是行为事情；感觉的是感受是情绪，比如不舒服、生气、愤怒等；需要的是某种支持等；希望的是得到家人的包容理解和具体的支持行为。

调节自我，平衡情绪

调节自我是聚焦自我的情绪和想法，从自己身上找钥匙，而不是去指责别人或者迁怒于他人，要明白压力看似很外界给予的，实际上是自身的承受度减低导致的，在无法改变外界压力的情况下，我想办法提升自己的压力承受度，提升自己的情绪纾解能力，这样也能起到减少压力的效果。

调养身体

现在社会大家都面临着很大的压力，这就需要个人有一个很好的身体，身体的健康和精神的健康有很大的关系，一个人如果身体健康，作息规律有度，其精神就充足、精力就充沛，自然做事就有效率，其承受压力的能力就更强一些。

II 我有个女性朋友，她在孩子5岁的时候，跟先生分房睡了，长达接近两年的时间忍受着冷暴力，孩子身体不好时常生病，还要经常带她去医院，她每天顶着婚姻里的不幸，照顾幼小的孩子，还要强撑去工作，过了没多久公司因为她的工作状态不佳把她劝退了。

II 随着压力的逐步升级，虽然孩子是唯一的精神依托，但也因为精神压抑到了崩溃的边缘，一听到孩子吵闹，她就会忍不住对她咆哮，甚至动手打孩子，最后自己歇斯底里抱怨老天的不公平，让她承受了这么多的打击。

II 在心理学认为，人类所有的内在情绪都会显化为外在的行为，比如开心的时候会张大嘴笑，激动的时候肢体会不停的挥舞，悲伤的时候嘴角下扬，躲避人群。极度焦虑或者过份压制情绪，就会导致在某一刻爆发出来，而爆发需要一个导火源，往往不停的哭声或者喋喋不休的逼迫性的言词，都会导致情绪抓到了这个爆发的机会，宣泄出来。

II 所以孩子的哭声是最容易点燃你情绪的，想办法把情绪调整好，解决导致压力的事件，这样才能在生活里获得真正的平和。

不是只有你一个人有压力，每个人都有压力，就拿我来说吧，我丫头是14年出生的是个脑瘫患儿四肢瘫一级残疾！坐都坐不稳的，下面还有个小宝才2岁多有时也是会哭闹，我也会有心情不好的时候，也有过那种崩溃感！但我不会把情绪带给小孩子，小孩子又不懂事是不是？既然生了他们，那我们就得负起这个责任好好照顾他们，尽力给他们好点的生活，曾经有个朋友这样夸过我，说我是这个世界上脾气最好，最有耐心的一个人，你认为我是吗？我教你一个解压方法，信我的话你可以这样解压，经常找个人谈谈心，诉诉苦这样就会缓解你的情绪，我把我经历分享给你是希望能帮到你，朋友努力！加油！明天会更好！

亲爱的朋友，不知道您是遇到什么样的压力？经济上的？工作上的？ 孩子是自己的宝贝呀，在面对孩子的时候，你只有一个身份，那就是家长，孩子要爱着哄着的，怎么能暴怒呢？ 如果是工作上的压力，那一定要调整一下工作内容，这是超负荷了，凡事不要勉力而为，做得了多少就是多少，给自己一点空闲，听一下心经，佛歌，静下心来看看孩子灿烂[_a***_]的笑容，你会后悔曾经对他那么凶的。 我曾经也有一段时间是工作太忙了压力过大 ，疏忽了对孩子的照顾，好在后来调整过来了。希望对您有帮助。

压力太大，思绪太乱，应该找一个安静的地方，首先调整情绪，重新理理思路，有那方面的不如意，一个一个排减，一直减到感觉轻松了为至，什么事是当下事，什么事是不必要的事，做当下能做的事。

如何看待90后美女蒋涵萱的人体书法，这真的是艺术吗？

刚刚去看了蒋涵萱的人体书法，既不算书法，也称不上艺术，用三个字来形容，充其量也就是闹着玩而已。如果让王羲之先生看到这样的书法，能被气得当即弃笔从武。

蒋涵萱被称为是90后书法家，她的老师邵岩同样是书法家。师徒二人均不安于现状，邵岩曾用针管喷射的创新方式写过书法，本以为独具一格，却没成想遭到了众多人的质疑。邵岩也曾带着他的徒弟等人去国外展示他的“喷墨书法”，有网友认为这是将人丢到了国外。

如今，他的徒弟蒋涵萱想出了更加奇特的办法，用自己的身体当画笔，将自己涂抹成“黑人”，直接爬在画布上匍匐前行创作书法，下面便是她人体书法的创作过程。

可以看出，这样的创作既费墨汁又费画布，同时也消耗体力，是精力和***的多重浪费。如果这样的浪费能换来一副精美的书法艺术作品，也算是值得。然而，她的爬书创作完成后，有谁能认出这是个什么字或者什么画，十个人看了，最起码有9个是人一脸懵的状态。上下左右绕着看一圈，都难以分辨出个所以然。

文字书法是我国特有的一种传统文化，因为只有中国的汉文字是有棱有角的方块字，有多种不同的书写方式，而且各有其独特的美感，属于一种笔尖上的文字艺术，故而称之为书法艺术。

既然是艺术，给人带来的必须是美的享受，否则便不能称之为艺术。这种人体书法显然并没有给观赏者带来美感，反而给人一种极不舒服的感觉，而且脑袋里产生的是一个个问号。不仅与艺术根本不搭边，连书法都算不上，无异于小朋友天马行空的瞎图乱画。

无论书法还是艺术，并不排斥创新，但创新也需要有个基本的约束框架，而不能肆意妄为，且需要满足一个最基本的条件，让人看得懂。毕竟，任何书法艺术都是给人欣赏的，人看不懂，便不具备任何价值。

蒋涵萱可以说的书画专科毕业的专业人才，她正常写、画的作品还能看。但这样的人体乱画真不敢恭维，最多可以给她带去一些流量，但得不到好评，只会败坏其名声，并带不去多大的好处。

结束语：无论书法还是书画，需要的是正确的传承，不需要为了流量、为了成为网红，而去做人体乱画这样的事情。无论什么年代，都需要对我们的书法和绘画艺术保持最基本的尊重，而不要玷污了这些传统艺术。

美女人体书法家，本来前途无限，只可惜拜错了人，进错了门，跟着神汉学跳大神，糟蹋了艺术，丢了人！

有什么样的师父，就有什么样的徒弟。看看这个先生

看出来了吗？这是一位独立艺术家，中央美术学院特聘教授、清华大学当代艺术专业特聘专家、中国国家画院外聘教授。注意：是特聘，是外聘。他的自我介绍里说他是“历届中国国家展现代书法最高奖获得者”，但具体什么奖项就不清楚了。

还不知道是谁吗，看这位，这是他的标配：

射书，邵岩的标配，中国书法江湖意识流射书门派掌门人，不用砚与笔，只用注射器。魔性小步迈，名声震华夷。在他的作品介绍里说，他的作品被法国、美国、韩国、澳大利亚、意大利等多家国内外博物馆及美术馆收藏（原文如此），其代表作是《三剑客现代书法作品集》。

再选两幅加深对它的印象，就知道美女书画家蒋涵萱为何会有人体书艺的创意了。

邵岩发明了射书，不过瘾，又发明了“网书”，成品是下图：

不要误以为邵岩的全部水平就这些，其实他也跟当代其他江湖意识流其他门派创始人一样，有着深厚的传统书***底，下图就是他的“不卖钱”的正式书法作品：

至于为何放弃传统艺术，热衷于江湖，读者诸君自己想去吧。

再来说他的美女门生蒋涵萱。蒋涵萱和他的师父邵岩一样，原先也是正正规规写字画画的，而且爱好广泛，书画兼工，且喜欢摄影。自从拜师邵岩，他的书风为之大变，将人体机能发挥到极致，师父还借外物展示中国书法的艺术美，她直接用身体书写中国书法。2004年，邵岩携蒋涵萱进军欧洲，同时邀请了江湖流派“盲书”掌门张强，形成强强联合，进行花式“对书”，推出"两面书法"，下图：

首先，这不是书法，这也不是艺术。

这样的话题太多，我不想多说，简单说几句，不耽误大家时间，

不知道是不是在做公益广告，如果不是，那我很愤怒，为了名利，这种事情竟然也做，一个年龄不大的女生，估计二十几岁，挺丢人的。

不知道这个所谓美女有没有受到什么***，做出这种俗不可耐的事，我觉得可能会被唾骂。

不管是公益广告，还是追名逐利，建议尽量不要以这种方式，有损艺术的名誉，也不利于后代的教育。

希望都醒醒吧。不要再打着艺术的旗号来招摇撞骗。

不知道我说的对不对？你们认为她这种行为可取吗？

这个美女的名字真的是第一次听说，以前只听说过丑书，对于人体书法也是前所未闻。

姑且不论她这是不是艺术，但是可以肯定的是，如果“书圣”见到此情此景此美女写此样书法，非被气活了不可。

试想，这人体书法写作时的场景是多么的唯美。

一张宣纸，白白亮亮，价值数元、数十元不等；一个美女，光鲜亮丽，时尚性感，正当青春、年少；宣纸与美女搭配，尽显古典气质。可是，悠忽间，美女泼墨于身，在宣纸上如蛇样游走，纯白留下了一道道墨痕。再看，宣纸已不纯洁，美女已不光鲜，徒留一张不值钱的宣纸，和一身已被墨染黑的衣服，仅此而已。

也许是我不懂艺术，但是最基本的美与丑还是分得清楚的；也许我不懂书法，但是最基本的常识还是懂的。

你说，这人体书法，还能称得上是书法吗？最多也只能称作一种“在宣纸上爬行的人”，连行为艺术都算不上。

当前，网络的发展，产生了“流量”经济，一些人想借助网络平台，一夜爆红，达到人红财来的目的。各种雷人的噱头不断考验着受众的智商，看看吧，造谣传谣者有之，搔首弄姿者有之，夸大报料者有之------，总之一个道理，那就是想尽一切手段，就想博得眼球，***皆知。

不懂得艺术，但是不要去糟蹋艺术。书法是中国民族的瑰宝，流传至今，无数名作受历代人喜爱，更有无数书法爱好，乐而不疲地练习着。想出名，但是不要打书法的主意，因为这是在亵渎艺术。

到此，以上就是小编对于压力情绪管理***培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力情绪管理***培训的2点解答对大家有用。