合理调节情绪讲座,合理调节情绪讲座心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于合理调节情绪讲座的问题，于是小编就整理了1个相关介绍合理调节情绪讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 当孩子不听话甚至是顶嘴时，作为家长的你应该怎样控制自己的情绪？

当孩子不听话甚至是顶嘴时，作为家长的你应该怎样控制自己的情绪？

当孩子不听话甚至是顶嘴时，作为家长应该怎样控制自己的情绪？

当家长问出这个问题时，心里已经知道问题出在自己身上，觉得自己的问题是情绪易怒，脾气暴躁，因而喜欢发火，发过火后又觉得后悔，后悔过后下次再重复这样的过程。但这样陷入死循环状态的真正原因并不是脾气差，脾气不好只是外在的表现形式，根本原因在于，家长对于孩子的自主意识产生了危机感。

具体来说，就是觉得孩子开始反对自己了。

一种是语言上的反对，一种是行为上的反对。语言上的反对有两种形式：一是据理力争，不再像过去那样家长说什么都对，一切以家长说的算了；二是展开辩驳，不再作温顺的小绵羊，对家长言听计从，而是抓住家长讲话中的错误后漏洞，毫不留情地针锋相对。行为上的反对有三种形式：一是公开唱反调，让ta往东偏要往西；二是阳奉阴违，嘴上答应，就是还照办；三是沉默以对，不说话也不行动，让家长无计可施。

面对孩子语言或是行动上的反对，一些家长开始觉得受不了了，面子上受挫还在其次，情感上更不能容忍，认为孩子是白眼狼，不记得家长对ta的一片拳拳之心了；认为孩子翅膀还没硬就想飞，不知天高地厚；认为孩子是非不分，不识得好赖，把家长的好心当作驴肝肺了。总之，心时各种受伤。

但其实，这是家长太玻璃心了。

孩子总要长大，总要形成自主意识，总要对这个世界形成自己的观点和看法。当ta开始用自己的眼看世界的时候，就会必然与家长产生一些分歧，从人生经历来看，家长理所当然比孩子看得更深刻，但不能因此而处处限制孩子表达自己主张的权利。否则，ta会永远活在家长的影子里，身体上长大了，心灵却不会长大。

家长朋友，如果你的孩子发出与你不一致的声音，别先认定ta是在顶撞你，是不听话，你先仔细听一听，好好想一想，只要ta不出格、不违法、不违反道德，让ta表达有什么问题呢？难道你不想自己的孩子成长为独立的个体吗？

最后，把孔子的话送给这位家长：己所不欲勿施于人。你在生活中、工作中如果不能忍受别人对你指手画脚，那就少对孩子横加干涉。静静地陪在ta身边，默默地看着ta长大，不也是一件特别幸福的事吗？

父母的情绪，是孩子心理健康发育的直接影响因素。父母的情绪友善平和，待人接物谦逊礼貌，有助于孩子的心理健康发育；父母的情绪恶劣，脾气暴躁，会让孩子经常处于紧张和恐惧中，不利于孩子的心理健康发育。

1、明白发脾气会对孩子造成无法弥补的伤害

当家长在发脾气时，孩子的心中会充满恐惧。家长经常对孩子发脾气，会导致孩子没有自信，不会控制自己的情绪，性格比较孤僻、冷漠，难以获得幸福感。

2、学会自我缓解情绪，保持冷静

当孩子的行为令你愤怒时，要尝试做深呼吸，先让自己冷静下来，再和孩子沟通，可以让孩子知道你此时的情绪。比如:“让孩子知道他的行为让妈妈很生气”，交流时语气一定要温和。

如果深呼吸后，你还想发火，就马上离开现场，找一个地方（比如阳台）缓和情绪，等自己冷静下来，再回到孩子身边，用理智的方法去解决问题，而不要对孩子大吼大叫，甚至打骂。

3、批评孩子要放低声音

低声音可以让人情绪平和一些，有利于沟通，还可以先发制人，不让孩子用高嗓门。生活中家长高声责骂孩子时，孩子也会高声反抗，导致两个人一肚子的气，不欢而散。

4、不要伤害孩子自尊心

家长要就事论事，不要随意讽刺孩子，不要用伤害孩子自尊心的话语。比如“你怎么这么笨，就你这样你能干什么……”

可以理解你的心情，因为和孩子经常生活在一起，就会产生各种矛盾和情绪，给你两个建议：第一，发现和关注孩子的优点，并经常琢磨着怎样放大孩子的优点，减小孩子的缺点，任何人没有缺点是不可能的，当你习惯性的放大孩子的优点的时候，孩子也习惯性的遵循自己的好习惯做人做事，孩子好习惯的培养就是父母在对孩子的尊重信任和赞美中慢慢形成的，孩子的缺点也随之减少或者自我控制了。第二，家长和孩子对换角色，可以让孩子扮演家长的角色，在实践中来对父母进行教育，让孩子理解感恩父母的爱和辛苦，同时作为家长也感受到了自己（孩子）角色的开心和烦恼所在，感同身受，也就懂得和理解了孩子成长过程的曲折。角色的互换，让孩子和家长拉进了距离，增加了感情，懂得感恩和宽容。父母就是孩子最好的第一个老师，父母要学会自我控制，扮演好两个角色，那么，你的家庭教育就是成功的，是孩子的***，是[_a***_]的幸福！

我是超级老爸，谢谢邀请。

“太听话的孩子没出息”，也许你听过这句话。孩子大了，有了自己的思想，发表一下自己的看法也是正常的。

大部分父母已经习惯了对孩子说一不二，发号施令，我也一样。不过也许应该想一想我们的方式对不对，好不好。

在外面忙碌了一天，和形形***的人打交道，我们需要自己成为各种合适的形象，有的时候很委屈自己。回到家里，***都会放松下来，恢复自己的原貌，这时候，很多最原始的，最真实的情感就表露了出来，孩子也一样。

你要求孩子的方式也许太直接了点，或许刚好是孩子不喜欢的方式，所以孩子就会直接顶撞你。现在你孩子还小，再过三年，孩子进入了青春期，会更加叛逆，如果你还是习惯了这种方式的沟通，冲突会更多。

给你的建议:

1，倾听一下孩子的声音，也许孩子有孩子的道理，然后再和孩子讲道理。

2，改变一下自己的态度，也许只是一点点变化，效果就会很好。

3，把孩子当做朋友对待，你一定不会很直接的用命令的方式和孩子说话。

希望我的回答能够帮到你。

到此，以上就是小编对于合理调节情绪讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于合理调节情绪讲座的1点解答对大家有用。