关于个人压力管理心得,关于个人压力管理心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于个人压力管理心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于个人压力管理心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚走上管理岗位，感觉压力很大，该怎么办？
2. 35岁的我负债8万元，有没有跟我一样压力大的，有什么体会呢？

刚走上管理岗位，感觉压力很大，该怎么办？

你提出的这个问题有一定的代表性。说实话，在职场上，不少人都遇到过类似问题，我本人就是。

记得那是我参加工作两年后，领导上让我当上了二级机构主要负责人，开始我诚惶诚恐，总担心那些不服气我的人，在背后捣鬼，看我的笑话。一段时间，工作也还顺手，很少出现纰漏或差错的地方，我也暗自高兴自己运气好。但分管领导老盯着我不放，而且对我特苛刻，我做的好事，他装

作没看见，我一点没做好，他就抓住不放，使我难堪。我当时心想，反正我这个“提职不提薪”的科长也和大家待遇一样，没有必要做得更好。因而，产生了埋怨情绪，便与分管领导堵气，甚至有“破罐破摔”的奇特想法，一段时间，工作生活都出现了矛盾，心里很苦恼。后来因为单位要派人下乡帮扶，我就被下派了，一干就是4年，回来后我在原单位“待业”一段时间。后来，我才慢慢地知道，当初是我自己的问题，是我误解了领导的一片苦心，这件事我一辈子也忘不了……

其实，我当初的处境，就是题主现在的处境。要是我能回到你现在的样子，我觉得这事应该这么办：

1.要有一颗平常心。心态端正了，一切都好办。你刚刚走上管理岗位，一下子有些不适应，生怕工作做不好，感觉压力很大，这是很正常的。有压力就有动力，只要你心态平和，就会变不利为有利。领导重用了你，暂时没有给你加薪，这是在考验你，你一定要经得这种“板凳要坐十年冷”的考验，一个年轻人经不住利益考验，那是走不远的；领导上给你压担子，挑毛病，这是在有意锻炼你、培养你，领导的一番苦心，你不能当“驴肝肺”，而要乐于接受这个磨炼。只有在艰难困苦的条件下，才能更快更好地成长成熟。我当初之所以与领导闹得不愉快，就是因为心态不好，没有理解领导的一片苦心，你现在一定要汲取教训，平心静气地专注于事业。

2.工作要主动且有创造性。你是人事主任，担负着招聘人、管理人的重担，你既要有一个可操作性的选人用人方案，更要拓宽工作思路。不能满足于在档案柜里看资料找人，要着力在人才市场上去发现人、挖掘合适的人，做到“赛场相马”。只要你有思路，有眼力，有谋略，你所需求的人总是会如愿以偿的。你心无杂念，潜心于工作，把工作干出成绩来，领导高兴，同事服气，至于个人的待遇等问题，你自己无需考虑，那自然而然会得到解决。如果你本职工作做不好，还去争待，这样你自己也没有意思。

3.要注重搞好同事关系，这一点尤其重要。职场上，领导固然要尊重，但不能只尊重领导，而轻视了同事。要认识到，大家在一起共事是个缘分，一个人的升迁与否，与能力与机遇有关。你升迁了，能力重要，机遇也很重要，没有机遇，你再有能力也只能等。你这样想，工作中就会产生感恩心理。你就会感恩领导给你提供了机会，感恩同事给你让出了机会，你的人缘关系就会更好，工作就开展得更顺利。一个人本事再大，没有别人的帮助，没有大家的认可，那也是不行的。

4.遇事多向领导汇报，不能养成擅自作主的习惯。当然，细小琐事不能麻烦人家，但人事工作无小事，自作主张弄出了事，就是大事。领导相信你，把人事大权交给你，你就一定要真诚办事，光明磊落，办事让领导十二分放心。

我这几点意见，不知对你可有帮助？欢迎提出批评意见，继续参与讨论！

你好我是春风得意，谢谢邀请，

我看了你的自述，你面临的压力很大，又得不到领导认可，认为自己的付出与收入不对等，着得自卑和委屈了，

你要冷静的好好思考一下，领导提拔一个人，肯定是认可的，他只是太在意你了，想让自己提拔上来的人，有所建树，有所成绩，这样领导面子上才有光，只是他用的方式不对，造成了你的负担和困扰，

你把所有的负担和困扰都放下，不要计较得失，认真努力管理好自己部门的人和事，发挥自己的才能，为自己，也为提拔你的领导争口气，加油哦

能走上管理岗位，说明你有能力，大家认可，什么事都是万事开头难，千头万绪，不知道怎么做才是最好的，感到压力很正常，有压力才有动力，建议你：首先要对自己有信心，相信自己能行。其次多取经，多吸取以前领导的长处，多了解员工的优势，工作中存在问题，做到心里底。再次，做好规划，先解决重要问题，保证工作正常运转后，再逐步完善其它问题。

大家好，我是懒懒很高兴回答这个问题，管理岗位压力都是比较大的，我个人感觉自己内心要放松，不要整天紧张的，那样自己也比较累，平时也可以和朋友家人去唱唱歌，尽量放松放松，最佳的方法就是调整好心态，以后的日子里上班放松起来，希望我的回答可以帮助到您。

您好，我是 class="QIHEIHQ572fd06fc89a9d3e link-at" data-uid="606529933284156" href="***s://***.wukong***/user/?uid=606529933284156" target="_blank" ，目前从事HR工作，很高兴来回答这个问题。

首先，了解到你是因为第一次走上管理岗位，对于前面未知的一切产生了焦虑和担忧，下面我先和你分享一个真实事例：

小巷有个亲戚，让我特别佩服。在我小的时候，印象中她一直从事的是财务工作，在办公室的位置也就相当于小职员。不过她性格比较外向，善于交际，工作上的任务基本都能保质保量完成，因此慢慢也就引起了领导的注意。

有一天，领导叫她去办公室，询问她是否有考人力资源方面的想法，觉得以她的性格和做事态度方式，一定能够胜任。

她一口答应了，在接下来的工作中，就开始边工作边准备人力***考试，顺利一次性通过后很快便被领导提拔到分公司的人事部岗位，担任人事部的主管。

随后她就在那里做了五六年，直到领导又把她调去了行政部，担任部长一职。小巷曾经私下问过她：“你从底层小职员慢慢做到现在的部长，中间肯定有遇到很多困难吧？第一次做领导的感觉怎么样？”

她是这么回答我的：“困难肯定是有的，像开始转到从人事部转到行政部做部长，对办公室员工和具体工作内容及流程都是门外汉，都是在实践中慢慢摸索，遇到不确定的虚心请教别人，这样才能使自己慢慢适应下来，真正做好工作。还有就是，职场中千万不能贪图安逸，要勇于打破自己的舒适圈。”

的确是这样啊，对于你的这个问题，小巷有以下几点建议：

一、不畏难、敢于挑战

要有敢于迎接挑战的勇气和精神，让领导相信他的选择是正确的，为自己努力一把！

35岁的我负债8万元，有没有跟我一样压[_a***_]的，有什么体会呢？

别闹，35岁负债8万也叫压力？🤒。头条里随便拽出一个都是负债二三十万起，还有几百万上千万的，😄。35岁上班有能力的一年还清，差点的两年，大老爷们儿这点事就不叫事。

我40岁负债8万，有人会说这点钱算什么。

我和老公结婚15年，o4年结婚她父母交出23万债。说是我老公用的，从16岁受伤打官司的钱，公公和人合伙做生意亏了也算老公的，七七八八23，万我们从那个时候开始慢慢还债之路。

他父母开始退休生活，农村没养老金，生活费我们出，那个时候工资2千多。第二年生孩子又借了1万，23万每年还利息5千，生活真的很苦。我一边带孩子一边做手工挣菜钱，以前给他父母生活费，给不起。老太太在那个时候自己打小工工资40还要我们给她50一天买菜，她还有债，最后我买菜一起吃。

那个时候每年还债1万，生活费，孩子开销我自己挣娘家贴，真的很省。后来老公生病，公婆不让治说吃草药会好的，是乙肝又借钱5千治的，又没钱。病好了老公一边吃药继续挣钱还债，结婚5年后婆婆突然病了，癌症晚期，朋友亲戚凑了点。最后住了一个月，出院了还被他舅舅阿姨说，治的少了。婆婆回家三天就走了，婆婆生前家里有什么都给舅舅阿姨，婆婆对他们很大方借钱也买东西给他。亲戚不喜欢我们，我们不舍得给，穷现在也没什么交情。给婆婆买墓地，死人酒花了3万多，治病1万多。

婆婆死了后，我们工资上涨了点，结婚第10年后债还剩8万，邻居造房子加层让我们一起，房子加层又借了10万。又是18万，现在这几年工资又涨了点，每年还2万。

今年结婚15年，负债8万，现在两个人工资10万差不多。孩子上学2万，还债2万，老公开销加医院3.5万，我买菜2万上。

压力真的大，不舒服就完了，我们没有高学历，就穷打工，必须努力不生病。

我们2018年买房，背着50万房贷，月供3000。从2019年3月起我老公的工作就不稳定，迄今为止几乎没有任何收入！疫情之后刚换的工作，本来满腔热情想认真工作，无奈市场萧条，大环境不行，公司不好好运行，压榨员工，感觉还是干不久。

我从生了孩子就在家全职，孩子现在上幼儿园，每个月学费2200，至于生活费等其他花销都不敢算！手中的积蓄也维持不了多久，没有开源，只靠节流不是长久之计。现在睁开眼就是钱，有时候困的不行还是睡不着，心中的压力无处缓解。

婆婆就怕我们不给她养老，整天在他儿子耳朵边唠叨养儿防老，我老公没敢告诉她工作的事，现在看别家生了孙子现在又闹着要孙子，我连大人都养不活了，再生个孩子是出来给别人当佣人吗？

我老公现在压力特别大，我也不敢逼他。他爸妈认为别人家孩子都能挣钱，我老公挣不到钱是自己没本事，只会一味地数落，说他们养大孩子多不容易，一点不体谅孩子的难处。

负债8万元不算多啊，你才35岁，大好的年龄。现在负债几十万有的是，特别今年。。。。。。

我给你的建议找父母亲戚朋友借些把八万尽快还上，以免利息带来更多。电话像鞭炮一样天天响。一定不要网贷，拆东墙补西墙，越陷越深，最后不可自拔。除了正常工作，闲余也要***一点，挣一点是一点，勤奋努力应该的，自己做的事情要承担后果。

如果有家庭，这件事情一定要告诉妻子，只要不是吃喝嫖赌，妻子会理解，会和你共同努力，省吃俭用，尽快还债。千万不要隐瞒妻子，很多家庭因为负债妻离子散，并不是妻子不讲理不能共苦，还是负债男人瞒着妻子，最后一发不可收拾。

切记！

到此，以上就是小编对于关于个人压力管理心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于个人压力管理心得的2点解答对大家有用。