调节情绪防止***,调节自身情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪防止自杀的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪防止***的解答，让我们一起看看吧。

1. 重度抑郁的人如何控制自己不去自残？

重度抑郁的人如何控制自己不去自残？

谢邀请！重度抑郁症的人,对以往的爱好提不起兴趣,如爱好钓鱼的,有空也不去,呆在家里胡思乱想,头发、衣服不洗，工作不能做，因为思维缓慢，远离人群，不喜社交。悲观失望，一件小小的事情都害怕失败，犹豫不决，没有自信，想着***，解脱痛若。

重度抑郁患者要住院治疗，按时服药，不能私自减药。待病情稳定了，再接受心理治疗，家人要看护好，要理解患者，不要***他。

患者自己也要负责任，伤害自己，受打击的是家人，他们除了要给你治病，也要承受精神上的压力。死亡也会承受身体的痛苦，心脏和肺会剧烈的抽搐，身上冒冷汗，想死没那么容易。被抢救过来，还要面对伤残的身体，心理更难受。

好死不如赖活着，死了什么希望都没有，有好多抑郁严重的患者都痊愈了，要有面对痛苦的勇气，去解决问题，相信自己。

谢谢邀请！首先重度抑郁症是很难自己控制的，一定要就医！就医！就医！实在不行就住院，控制住病情，控制住以后再在家人的陪伴下慢慢进行外出散步等比较缓和的体育锻炼，多走走，走到身体微微出汗，这时候是最好的，以后会越来越喜欢上运动了因为出汗会分泌多巴胺，这是身体的***，对抑郁症患者很有用，然后多听听音乐，把以前的爱好都找回来，当然，不是一天两天做得到的，刚开始尤其困难，家人一定要支持陪伴，鼓励督促。

重度抑郁的患者一定不要听网上瞎说，重度抑郁自残的行为只是极小部分，积极治疗积极锻炼，向阳向暖即可。这个问题就有误导倾向。三个月积极治疗与积极锻炼，花费也不会超过5000。把这个病当作一个一般性疾病去对待，并非危言耸听不可治愈。积极面对病情，积极面对治疗。你若无头绪我给你免费写个治疗建议。

如何控制自残？

挺简单的，首先你得确定自己是否是抑郁症或比较严重的抑郁症，怎样确定自己是抑郁症这你得知道如何辩别对与错，逃避或者是在面对

要知道抑郁症的第一个因素就是从逃避现实开始的，逃避世界，最后就是逃避自己不敢面对自己就开始自残，自残有轻度的有重度的，以自残疼痛***的***让自己知道还在活着，每每烦躁爆乱不安时就想自残

这个时候就要有人要付出了，从精神世界慢慢的去接近他，抑郁症无法用心里医生去医治，只能从精神世界着手，走到抑郁症者的内心 慢慢的引导他去动手做事情，去做最让人累的事情，累瘫就躺地上睡的那种每天不重复

要知道抑郁症患者都是对这个世界厌倦了的人，让他们重新喜欢上这个世界

抑郁症患者发病时（烦躁不安）想自残，以暴制暴没用的，强行控制也是暂时的，还有可能让他发狂(⊙o⊙)

最好的办法就是陪着他引导他走向充实，快乐，不找外部条件***到他

你好，我是治疗抑郁症的医生，我来回答你这个专业的问题。

首先重度抑郁的患者确实有很多发生自残行为，而且往往这样的患者年龄都比较小，很多抑郁症患者甚至在初中或者高中阶段出现明显的自残行为，那么应该如何去控制自己不去自残，我觉得我们应该先了解一下重度抑郁症患者为什么会自残。

其实即使是重度抑郁症患者也不是什么一心求死的，抑郁症患者同样也渴望活着，所以，一些重度抑郁患者的自残行为其实是一种自救，避免自己时时刻刻被绝望的情绪包围，防止出现冲动***行为。比方说，之前有个年轻的患者对我说，总是控制不住想死，有不敢真正去死，所以每次感到受不了的时候，就偷偷在自己胳膊上划一刀。这样的行为开始于初中，但直到上了大学相依为命的单亲妈妈才在老师的电话中得知自己女儿的自残行为。所以，父母的疏忽，有时候让年轻的抑郁症患者养成了自残的习惯。

还有一种普遍存在的自残原因，尤其是中学阶段的重度抑郁患者，用到割自己胳膊的时候会感到很“爽”，这种“爽”不同以我们传统意义的爽，而是一种轻松的感觉。

知道了重度抑郁的患者为何产生自残行为，如何去控制？很多人会说心理治疗，说认知行为治疗，说CBT……可以说，只有药物治疗起效后才可能产生效果。单纯的心理治疗在中重度抑郁症患者中是完全无效的。

我们知道5-TH是一种被广泛认知的神经递质，是一种能产生愉悦情绪的信使，会影响到我们脑部[_a***_]的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。所以，你可以理解为重度抑郁患者神经突触间的5-HT严重减少，所以造成严重的抑郁症状，产生自残或者***行为，靠说，靠开导，靠心理治疗是无法让神经突触间隙的5-HT显著增加的，所以还是要靠抗抑郁药物治疗。SSRI类的选择性5-HT再摄取抑制剂，通过抑制神经细胞突触对游离的5-HT的再摄取，从而增加神经突触间隙5-HT水平，达到缓解抑郁症状，找回愉悦情绪的目的。

被阻断的神经突触对游离5-TH的再摄取，使两个神经突触间隙红色游离的5-TH增多。

我上面讲解的就是抗抑郁药物的作用机制，希望通过药物起效的原理，让人们能够认识到抑郁症不是单纯的心理问题，有着明显的生物因素，这也是目前科学的研究结果。千万不要以为重度抑郁是可以自控的，有多少个鲜活的生命，就是因为这样可笑的观点，白白失去了被救助的宝贵机会。

其实，在专业的精神卫生中心，重度抑郁患者都是在接受抗抑郁剂治疗的同时开展认知行为治疗的，重建疾病的认知，改善治疗药物的依从性，学会抑郁情绪的管理。

对于抑郁症的自我治疗，专业的医生给你一些建议：

千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽

到此，以上就是小编对于调节情绪防止***的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪防止***的1点解答对大家有用。