情绪压力管理***下载,情绪与压力管理***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪压力管理视频下载的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪压力管理***下载的解答，让我们一起看看吧。

1. 当主播累吗？心理压力大吗？
2. 你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
3. 工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？

当主播累吗？心理压力大吗？

人生在世应该说没有任何一件事，是轻轻松松就可以成功的。不管做什么事情，如果你不付出超出常人的努力，是不可能会鹤立鸡群出类拔萃的，除非你只是玩玩而已。直播作为当下的一种新兴时髦行业，竞争激烈程度非常残酷是在正常不过了。它需要你有方方面面超出常人的过人之处，才能得到观众的认可。知识、颜值，社会阅历、知名度、先天加后天的幽默感等等，一切的一切，应该说你都应该有自己的绝对优势才行。当主播累，心里压力大是情理之中的事情。世上无难事，只怕有心人。任何事情只要你有信心，有毅力，有恒心加上有吃苦耐劳的决心，都有可能攀登上行业的顶峰。

回答；当一个主播，其实也是一份工作，是工作就会面对很多的压力，无形的压力。

第一；当主播吃这碗饭首先会面对很多的竞争，同行业甚至跨行业的竞争。

第二；做主播的心理准备，准备资金和舞台，各种直播设备和资金，这是必不可少的。

第三；那就是关于直播的内容，自己擅长什么，这个是最关键的。

第四；对于直播当中会面对和遇到的一些问题，会面对什么样的突发状况，有没有想好，比如自己的精神状态，还有粉丝对于自己所提出的各种意见或者质疑，还有无聊某些黑粉的人身攻击和谩骂。

第五；对于直播人气的问题，直播的时候，人气高与低有时都是很正常的，没有人气该怎么办，怎么为自己增加人气，提升自己的魅力，留住别人。

第六；当然就是直播收益工作的问题，直播收入来源靠的是和工会，平台进行签约，还有别人给自己打赏刷礼物而来的，但收益比较低的时候，如何为自己增加收入，展示自己的多面性，比如；自己会唱歌，跳舞，别人所不能比的东西。

还有直播时间的问题，直播时长也是决定收入多少的重要因素，但是，直播时间一长精神状态会感觉到疲倦和无力，很累，这是直播行业的普遍特性。

所以，当主播也是很累的。

当主播作为现在一种新兴产业，竞争力也非常大。每天都要想出新招来吸引人气，这也是需要耗费很多精力的。心理素质也要好，毕竟面临的人群是你无法筛选的，难免会遇到一些质疑，甚至某些无聊之人恶意的谩骂。当然，选择做这一行，这些基本的心理素质肯定是有的。

感谢邀请，我是济南静静，一名带货主播！

当主播很累，心理压力也很大。干直播，购买直播设备，这是必不可少的初步投资！提前整理好直播卖的货，分门别类的按顺序放整齐，这样直播卖货时方便。直播时人气低时，得想着如何提高人气，吸引更多的粉丝来直播间自愿下单。哪个货卖的好，还得想着第二天多准备些，哪个货卖得不好，也是愁，还占本钱还占地方收拾，有时候也是咬着牙赔钱处理甩货。直播几个小时，嘴巴一直不停地说啊说，腮帮子都是疼的。来回展示衣服，鞋子，化妆品啥的，能不累吗？下播后需要打包，打印快递单，然后以最快的速度送到物流点发货，还有售后服务，有的客户收到衣服后，尺码不合适，颜色有误差，缺扣子，包装有破损，衣服有残缺等等，都需要冷静的处理，毕竟客户是上帝！还有些无聊的人，黑粉，恶意捣乱，故意制造麻烦，哎，真的是需要过硬的心理素质，要不然的话，早就崩溃了！其实无论干什么工作都累，毕竟谁的钱都不是大风刮来的，想挣钱都是需要付出劳动的！

你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？

你好 ，我是心理咨询师苏成林。很高兴回答你这个问题。

毫无意义每个人活下来都有压力。每个人都有累的时候。但是每个人对待压力的心态不一样，有的人面对压力，会觉得是动力，有的人觉得压力是负担。

当然压力过大肯定会过度劳累，这个时候我们就要学会减压。如何减压，给你几个建议。

1，善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻，不要想着把事情都做得完美无缺。适当放低标准，放松下心情，自己压力自然就小了。

2，远离虚荣

生活中很多时候是因为我们的虚荣心导致我们很多的压力，比如用高档的东西，豪华的房子等等，这些都会给我们带来很大经济压力。回头想想东西不需要那么好，功能齐全就好，房子不要那么豪华温馨就好。这不也能给我们减少压力。

3，遇到事情多思考

很多压力都是因为我们遇到问题还没想清楚就去做了，做得过程遇到了问题，我都压力又会加大。如果我们做之前就思考好了，是不是就不会遇到问题，这样压力不就避免了。

4，平时多注意休息

每个人的生活，都是有起有落的，肯定会有来自方方面面的压力。

如果缓解压力呢？

有一个就是：难得糊涂

不去想它就好了，糊涂一下，就当什么事情也没有，这样是可以暂时缓解下压力的，压力你想了它有在那里，你不想它也在那里，那为什么要想呢？

但居安思危还是有必要的，有时候压力就是你的动力，所以也不能完全没有压力，什么事情都无所谓，没有目标，就干不成事情了。

压力不完全是坏事，每个成年人的生活都不容易，家家都有本难念的经。当你觉得自己很大压力了，很累的时候，其他还有很多很多的人比你还要辛苦的多，困难的多，所以我们偶尔也可以跟比我们还要困难的人比较下，这样心里就平衡一点了，如果你太放松了，那就和比我们好的人比较下，这样就让自己有动力了。

工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？

你好，我是亮子~如今已经年近四十岁了，应该符合你所说的岁数不小了，并且[_a***_]经历也还算丰富吧。对你提到的压力太大，而压抑到想哭的情况，我还是能够理解的。毕竟一个人的承受能力是有限的，如果长期淤积找不到发泄的渠道，还总是想要憋着忍回去，最后难免出现状况。

具体的方式方法我来谈下我的建议。

工作压力大的原因你找到了吗？

1. 工作压力大的首因可能是工作本身就是高压工作，对于不同心理承受能力者来说，是有着不同的反应和表现的，有的人可能适应高压，压力越大工作起来越如龙似虎；有的人对压力的耐受力并不是很强，需要不断地在工作中调整自己。
2. 自己对工作的理解不够清晰，随着年龄增大，身心的成熟程度更容易让我们客观面对工作中存在的问题，有的是工作中的不合理的情况，这个时候，不能简单归因到个人自己身上，并且也不建议去迎合上级或者公司的某些行为，从而造成不必要的压力。
3. 错把逆反和逃避当做了工作压力。因为一段时间内工作不顺利，该有的业务进展并不明显，造成自己对各种计划命令的不接受，与上下级关系紧张，进而产生压力，感觉工作压力畸形庞大，自己不知道原本好好的工作怎么变成难以接受了。

根据上述三种情况，建议进行以下的调节安排，可以参考。

1. 如果自己感觉耐受力不是很强，在工作高压下无法继续活跃，不妨逃离出来，去放松一下，看看电影放松状态，和朋友聚一下喝喝小酒相互倾吐一下心声，或者参加一些剧烈的体育运动让自己的情绪在剧烈运动中得到宣泄。
2. 把工作中可能存在的问题和自己的上下级进行有效沟通，找到合理的解决方式，工作嘛，就事论事，对事不对人，无论是争论也好，还是磋商也好，把工作的问题纯粹化，解决问题才是根本目的。
3. 如果出现逆反和逃避，一定要小心了，这个时候的自己可能需要冷静一下，客观认识自己，不要盲目地归因在工作上，也可能是自己对于自己的现状和未来没有清晰认识，包括对工作，对单位，对领导和对自己的认识，逐项摸清，然后才能正确面对所谓压力。

以上，希望有所帮助。

有句话“人生实苦，人是到人间是受苦来的”，每个人的一生，都会遇到这样那样的困难，绝对没有一帆风顺的人生。

想哭就躲到被窝了大哭一场吧，哭过后掀开被子，擦干眼泪，继续面对生活。

如果还是调解不了，可以找个信任的朋友去倾诉，倾诉后也许会好受些！也可以暂时放下所有不快，出去旅游，看看风景，舒缓压力。

总之要将遇到的问题看着是鞭策自己进步的动力，把问题看小，把工作做实！困难总会过去的——歌不是唱吗“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就是一会儿，一会就没事”。

成年人的世界里，没有容易二字。工作发展受阻、房价飞涨，物价升高，家庭责任越来越大，这些方面的压力，常常会将一个人压得喘不过气来。面对这种情况，我们应该如何调节呢？

首先，我们应该思考一个问题：自身的压力来源于哪里？比如，题主提到自己就是因为工作的压力太大。找个安静的地方，拿一支笔和本子，把自己觉得有压力的方面写下来，一层一层深挖，直到细化到某一件小事。

第二步，转移自己的注意力，不要钻牛角尖，暂且将自己的工作放一边，放松一下，比如你可以听一下舒缓的轻音乐、去电***看一场电影，去喜欢的地方旅行，清空自己的思绪，不要把自己陷入到事情中，走出来之后，重新思考出现的问题，思路会更加清晰，也比较理性。

第三步，让自己的情绪发泄出来。找一个安静的地方，自己好好哭一场，向天空吼叫几声，把自己内心的压力、难受等等都发泄出来，然后回到家中好好休息一晚，隔天你会发现，自己的状态会好很多，心情会更轻松愉悦，做起事情也更高效，对自己也会自信一些。

第四步，和自己的另一半或者好朋友分享自己的痛苦，不得不说，这是一个很好用的方式，工作的压力和烦恼被说出来之后，心里会好受很多，都说旁观者清，当局者迷，也许你烦恼的事情，有时朋友的一句话，就会让你找到突破口。

总结一下，首先自己要理性接受压力大的现实，然后通过转移注意力，分享烦恼，发泄情绪等方式，慢慢治愈自己的心伤。生活很苦，我们要学会自己加糖，加油！

男人可译为"难人"，就是有困难的人。作为男人我们要想办法照顾整个家庭。现在整个社会挣钱压力大，男人心理常极度崩溃，这就是我们要战胜的困难。

有首歌唱得好，男人哭吧哭吧不是罪。

哭不是女人的专利，男人当然也可以流泪。现在的社会压力大，工作强度高，男人为了养家非常辛苦。尤其是女方孕期时，整个担子都压在了男人身上，压力太大忍不住哭也是很正常的。

经济压力

成家的男性，上有老下有小，是家里最重要的经济来源，尤其面对高房价、高花销的支出时，自然而然的会感到生活的艰难。加之不进则退、强者生存的职场环境，也是给予了大多数人无形的经济压力。

家庭压力

每个男人都希望自己的家人能过的幸福，也都为此拼命努力。而工作的紧张以及休闲时间的占用，导致了职场男性忽略了家庭成员的感受，家庭关系也会不断地紧张，从而也带来了精神上的压力，对整个家庭来说都是一种伤害。

健康压力

上班前我们往往对工作，职场充满向往和憧憬。而真正上了班才发现，加班、熬夜都是常态。

许多初入职场的年轻人已经产生了失眠、脱发等易疲劳症状；不少身为人夫的中年人，也伴有体力下降、记忆力衰退、甚至头疼和腰酸背痛等纷至沓来的健康问题，频频敲响了警钟。

首先，合理安排休息是最好的解压方式

工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是没有出息？怎么调节？谢谢你的聘请回答工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是没有出息？怎么调节？我是来自北京市延庆区，我是vIog领域创作者，maguihua。我的回答就是我们在工作中压力太大，是正常的事情。我们无论是上班的还是白领，还是大老板，还是在家里养家糊口。都避免不了有压力，若是心里有不痛快的事情必须发泄出来。不要憋在心里，那样憋在心里是不好的现象。或者你找个最好的方法就是去河边，山上大声吼吼，你喜欢唱歌就放声歌唱，喜欢把歌自己编成秧歌舞和舞姿。我的建议只要你在工作压力太大的时候，还是心里不痛快的时候不要跟你的朋友说，不要跟你的亲亲的人说出来。谁也帮助不了你，只有自己来解决。我们想哭，也是解决不了你的压力。这是我的经验和走过的路，叙述给你，希望能帮助到你。每个人的爱好不同，性格不同，只要你觉得你哪个方便你觉得开心快乐，你就做做，那就把你心里的压力就可以减轻好多，觉得心里舒服多了。我的一路走来，也遇到很多压力，我就是去河边，山上，大树林没有人的地方。去把自己喜欢的事情去做做，那样就感觉压力很快轻松好多，感觉心里好开心。我就是喜欢歌的秧歌舞和舞姿，他可以激发你学习，工作，激发你战胜种种困难和压力。

（最后）我把这个***送给你，也送给大家，我的快乐每一天，也带给你和大家。希望你要振作起来，要把你的种种困难。我的***能帮助到你，我的回答和叙述就到这里，我们在我的***下方我们在一起讨论和留言，谢谢再见拜拜！

到此，以上就是小编对于情绪压力管理***下载的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪压力管理***下载的3点解答对大家有用。