好书推荐调节情绪,好书推荐调节情绪的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好书推荐调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍好书推荐调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些书适合容易生气的人看？
2. 你心情不好时最常看的一本书是什么？

有哪些书适合容易生气的人看？

哪些书我没有太关注，但是我有好的方法1：你也不容易，当和别人生气或发生冲突时，这时为他人想一想，或对别人说你也不容易，这时候能让自己静下来，控制自己的情绪2：笑口常开，请注意这里有一个字是重点，（开），对，就是开，当你生气时，把嘴巴张大，你会发现这时候你根本生不了气，希望看到的朋友可以试一下，真的很有用！

脾气暴躁有多方面原因，1、可能是失眠，2.饮食不规律、3.工作压力大、4.感情出现问题、5.家庭不和谐。遇到这些就要分析原因，比如压力大，就去运动发泄，比如失眠饮食不规律就调整生活习惯，如果感情问题就大家去摊开讲，坦诚沟通，都可以解决，祝你幸福 更多追问追答

谢谢有幸被邀请到回答这个问题

分享一下书单

再分享一下自己的亲身经验，如果生气或心情不好，去试试运动吧，挑自己喜欢的任何一种运动方式:，比如，跑步，跳操，瑜伽等等。

真有这样的书的话，倒真的要好好的看看啦，其实，一个人若真的爱生气，试着在生气前默数十秒．．另外，在平时的生活中保持一颗平常心，遇事不急不燥．．平凡人，平凡事，用平常心对待吧，没有什么问题是解决不了的．．

我觉得有一本书很适合推荐给你、

张德芬的《遇见未知的自己》这是一本很优秀的身心灵小说、以一个有趣的情感故事的方式写出了人该如何收摄自己的心情、磨练自己的心境、里面有很多教导如何疏导心理和心情的方法和机巧、我看过了、收获甚多、这本书看了之后能让急躁的人变平静、软弱的人变坚强、很适合你看呢、

还有安妮宝贝的美文也很不错啊、看了也是一种陶冶性情的方法、除了看书、也可以多去做冥想动作、缓解自身疲劳的同时、也改变自己的精神世界。

脾气暴躁有多方面原因，1、可能是失眠，2.饮食不规律、3.工作压力大、4.感情出现问题、5.家庭不和谐。遇到这些就要分析原因，比如压力大，就去运动发泄，比如失眠饮食不规律就调整生活习惯，如果感情问题就大家去摊开讲，坦诚沟通，都可以解决。

你心情不好时最常看的一本书是什么？

心情不好往往是由身体不舒服或人事不顺两方面造成的，身体不舒服比如没有休息好，肝火旺脾气暴躁等情况。如果心情不好是因为身体方面引起的，先调理身体。如果是人事方面的不顺利造成的，一时又无计可施，可以读读道家的经典之作，比如黄帝内经、清静经等，调节心情特别好。

黄帝内经告诉我们心情的不好，会严重影响我们的身体健康。其实在现实生活中，如果仔细观察，会发现有的老人虽然也抽烟喝酒，但身体照常健康，并且活的比较长，而有的人不抽烟也不喝酒，却反而活的比较短。这就有黄帝内经里面讲的养生之道----恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

然后来看看清静经讲了什么。单是看这名字就可以猜到应该是让人清静的方法。写出第二段一部分内容看一下：夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清……一共有三段。清静经在道教中占有重要的位置，玄门日诵早晚功课经把清静经放在众经之首，每日持诵 。我亲自试过了，经常读完之后就感觉心比较安静，效果很好，有缘看到的人，可以找到清静经，好好的看看。以后心烦意乱的时候，就找到读读。

到此，以上就是小编对于好书推荐调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于好书推荐调节情绪的2点解答对大家有用。