睡觉能调节情绪,睡觉能调节情绪吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉能调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡觉能调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 人睡着时意识到底去了哪？
2. 晩上睡觉很累起床就好是什么原因？

人睡着时意识到底去了哪？

意识是指人对事物的感知、认知与反应能力和状态。意识功能是需要感觉器官来感受信息的，又转换成传导的信号，最后在大脑皮层合成产生并反应出来的。意识的产生与维持涉及的感觉，在大脑中枢这儿是唯一的。也就是说意识是大脑功能的产物，它的产生和维持都依赖于大脑皮层正常的工作。

睡眠被分为四个阶段，第一与第二阶段是浅度睡眠期，人在睡着在第一阶段的时候，一个很小的***，你就能被惊醒，打个机灵就醒来。而在第二阶段时，意识已经丧失了大部，只有在受到很大***时才能醒过来。到了第三阶段，脑电波以慢波为主，这个时候意识已经几乎与外界隔断，像被关闭了一样，所以被称为深度睡眠。而到第四个阶段，脑电波以快波为主，眼球也快速闪动，也被称为快速眼动睡眠，这个时候一般是在做梦的阶段。睡眠时脑部没有完全关闭功能，但是，产生和维持意识的大脑皮层确实处于关闭或者是半关闭状态。即使是在意识完全失去的深度睡眠阶段，那也仅是大脑皮层的意识功能关闭而已。

也就是说，人只有在深度睡眠时，才会有失去意识的，但那时候意识哪儿也没去，它只是被暂时关闭了。

人睡着的时候意识到底是什么情况，要看睡眠的状态。

据科学家研究表明，睡眠分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期。其中只占整个睡眠时间的深睡期的25%是完全失去意识的。这时候的意识已经也去休息了。所以深睡眠人才能得到最好的休息，因为相当于与现实世界完全隔绝了！而其它浅睡期、轻睡期、中睡期的人由于还有一定的意识，因此不能够充分休息！

因此以前总有人说，人去世了还有意识。现在可以看出来了吧！人在深度睡眠时就是没有意识了，何况是死亡了。人的意识也必须依赖于肉体的存在。而且意识竟然可以短期缺席于人体。因此，人需要睡眠的原因主要就是要给意识放个***！特别是深度睡眠。因此我们必须有良好的睡眠！

总之，人睡着的时候如果恰好处于深度睡眠，是没有意识的。但是其他时候还是有意识的！

只能说意识也休息了，常常说不省人事，那就是意识没有复苏，等到清醒了，慢慢恢复了意识。可能意识也有工作周期，唤醒的时候，才起作用吧！对不对？[what][红脸][黑线]

科学的解释：在深层睡眠的时候，人是没有意识的，只有在浅层睡眠时才会做梦，从深睡眠中醒来可能发生梦魇，俗称鬼压床，这只是负责信息传递的神经苏醒了，而负责运动的中枢神经还未苏醒。

小时候听到的故事：人都是有三魂七魄的，睡着了的时候会有一魄跑出来玩，梦里梦见跟好朋友一起玩可能就是晚上你们的魄在一起玩耍了。

刚发布的微头条，***粘贴过来。

《盗梦空间》里的女主，在我们的现实世界中跳楼身亡，也许就在她的现实中重生了，我们的现实只是她的信念系统里的一个梦境而已。

晩上睡觉很累起床就好是什么原因？

睡觉感觉比较疲累，这个有可能是因为身体处于亚健康状态，也可能是存在贫血或者是肾气虚的原因，希望以后多注意锻炼，吃一些补肾气之类的***药物，看是否能得到改善，如果还是没有改善的话就要去医院进行检查就医。如果觉得我的回答有道理的话，请点个赞，在评论里面写点建议！

谢谢邀请！主要还是睡眠质量不好引起的。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般是每天需要8个小时以上的睡眠时间，才能保证精神状态达到最佳。如果睡眠的时间不足或者质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑功能。

你白天可能工作压力大，并且心里面惦记着这项工作，或者心里面装着其他的事情放不下；虽然忙碌一天很累了，但睡觉时思维上仍旧惦记着该事情，所以影响了睡眠质量，导致大脑疲劳没有很好恢复，所以感觉很累，但一旦第二天醒来，马上就又要投入这项工作，所以精神头就来了，不在感觉到累了。

建议，心态放平，控制情绪，提高营养，睡眠要保质保量，身体是革命的本钱，身体好了，别的才会有。另外，看看床铺和枕头，不能过软或过硬，卧室通风要良好，周围环境要清静，这也是导致睡眠质量的因素。

1、首先你睡眠环境不好。不单指嘈杂的、或有单一噪音的环境，还有包括你的枕头、床垫、被子等，建议你不要用太软的床单，特别是海绵的！而且被子要经常晾晒，否则容易变成一个每晚潜伏在你身边的污染源。

2、其次，你的精神状态可能不太好。由于现在工作的压力过大，精神过于紧张，睡觉之前总是想着一个问题，然而就这样睡着了。但是你的大脑仍处在工作状态，建议你睡前喝一杯热牛奶，冲个澡，相信效果会有改善！

睡觉感觉累，是白天运动太少的原故。晚上睡觉是补充能量的时候，白天是消耗能量，你想啊，你本来有100%的能量，而你在白天只消耗20%不到，而晚上睡觉只需要补充20%能量就行了。能量足了，你再补充也没用，你起来后，就要消耗能量，肯定就正常了。就好比手机充电一样，要是充满电了，你知道后，还会继续充吗，肯定不会，原理都是一样的啊。

到此，以上就是小编对于睡觉能调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉能调节情绪的2点解答对大家有用。