共情情绪调节,情绪共情强

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于共情情绪调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍共情情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提升情绪价值和共情价值？
2. 共情能力分析？
3. 体恤他人情绪的方法是共情吗？
4. 心理咨询师应当如何提高自己的共情能力？

如何提升情绪价值和共情价值？

所谓情绪价值是指影响他人情绪的能力，也就是指一个人的情商。想提升情绪价值可以从三个方面入手，1、陪伴价值就是对方无聊寂寞的时候，可以陪他幽默地聊天，增强你说好话的能力。2、倾听能力，当对方要倾听的时候，认真听他讲。多听少说。3、认同感也是很重要的。第三也就是和共情能力相关的。一个人在特别需要安慰的时候，你只要站在他这边就好了。在他感觉无助的时候，跟他一起共同面对困难。提高情商之提高共情力。

1、要让自己变得开心，正能量,乐观的人才有提供情绪价值的能力，也自带情绪价值。

2、认真去发现别人的优点并适当夸奖，适当两个字很重要，夸得不走心容易听起来像捧杀，不真诚反而惹人生厌。

3、成为一个有趣的人，有趣的核心是童真，反差萌。

4、多夸赞对方，男人们都喜欢听一些好听的话，不管这话是还是***意，只有一些赞美的话多多少多少都会祈祷正面的效果，比如男友很懒不爱做家务，那么他每次做一点点家务的时候你就立刻给表扬他，你太厉害了，你的碗洗得比***净，比如他明明做菜很难吃，你要夸赞它做的真好吃，下次还要吃你做吃的等等。

5、关注他人，表达认同，经常会有这样的场景出现，女生下班之后会和男朋友念叨哪个同事又做了什么小手脚，谁和谁又在勾心斗角，男生通常就是心不在焉的听着，在男人看来这些都是小事，但是你不经意的一句，女人就是麻烦事多，会让女朋友瞬间火冒三丈，把矛头指向你，其实你只要认真地听完以后过去亲亲她，就好了。

共情能力分析？

共情指的是一种能设身处地来体验他人处境，从而达到感受和理解他人心情的能力。共情是指可以深入他人的感受，感同身受地理解他人的能力。近些年来，最新的观念强调，共情远远不只是一个单一的概念或技能。被视为社交中的重要能力之一。

体恤他人情绪的方法是共情吗？

共情本身就是说能设身处地体验他人的处境，对他人情绪情感具备感受力和理解力。在与别人交流时，能到达对方的精神境界，感受到对方的内心世界，体验对方的感受。

所以说体恤他人的情绪就是共情，能站在对方的立场上思考问题，并给予对方恰当的回应。

心理咨询师应当如何提高自己的共情能力？

从事心理咨询这个行业，共情是很重要的素质。

共情empathy，也译作同理心、同感、投情等。最早被罗杰斯使用，指体验他人内心感受的能力。

我们如何能够体验他人的感受呢？其实，我们并不能真的去体验到他人的感受，因为每个人的内在感受只有自己才能感知到。

咨询师获得共情能力，主要依靠两个途径。首先是借用自己的生命体验，把自己放到来访的情境下，感受自己的感受，用大家共通的那部分去工作。也就是说，咨询师自己的感受力要比较强，在工作中善于捕捉那些细微的感受，不让它溜过去。这里最关键的是，咨询师要比较清楚哪些是自己成长经历造成的一些自己个人的感受，这部分不能带进工作。所以要求咨询师接受个人体验，去深了解自己，区分哪些感受只是自己的，哪些是共通的。真正的共情能力，要基于辨识共情与投射的能力。

其次就是在和来访工作的过程中，始终保持开放的心态，在未知的框架下，专注倾听来访的表达，尽可能贴近来访，理解他的感受，就会逐渐共情到这个来访。接触的来访多了，对人的理解就更多也更深，这些经验都会转化成共情能力。

但是，无论有多少经验，前面来访的感受也与下一个来访不同，每个人都是独特的生命个体。咨询师要始终保持在未知的框架下去工作。

到此，以上就是小编对于共情情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于共情情绪调节的4点解答对大家有用。