复学学生心理健康辅导,复学学生心理健康辅导记录

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于复学学生心理健康辅导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍复学学生心理健康辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何以健康的心态来迎接复学？
2. 复学后学生心理危机识别与处理？
3. 复学后，学生心理将面临哪些挑战？应该怎么办？

如何以健康的心态来迎接复学？

可以通过以下几个方面的调适来实现：

调整作息，步入正轨：在复学前，尽量形成规律的生活作息，自主调整起床、学习、休息时间，以尽快适应上学时的作息时间。每天保证一定时间的运动，让自己以更加强健的体魄迎接生活和学习中的挑战1。

接纳情绪，积极乐观：返校前后可能会有一些焦虑、紧张等不适的情绪出现，这些都是正常心理反应。应该允许自己有一个自我调节的过渡期，来适应从***期环境进入学习环境所带来的变化与挑战。通过言语暗示来调节情绪，保持积极乐观的心态，给自己带来更多积极的暗示和情绪1。

设立目标，制定计划：评估自己的居家学习情况后，给自己制定一个学习***并为之努力，付诸行动。***要具有可行性且是循序渐进的，不能过度要求。可以准备一个目标小本子，每完成一个目标就把它勾起来，还可以请家人和朋友协助监督，激励自己，提高学习效率1。

自我减压，学会求助：复学后，注意劳逸结合，关注身边美好的事物。当感到紧张焦虑时，尝试运用腹式呼吸法自我放松，亦可通过听音乐、运动等缓解情绪。如果出现情绪低落，可以写心情日记，允许自己哭一会儿，每天发现三件美好的小事等方式积极自我调适。当不能自我调节心情时，可以***取与信任的人聊天，找同学和老师倾诉，拨打心理热线或者寻求心理老师的帮助等方式进行心理调适1。

通过上述方法的实施，可以帮助学生和家长以健康的心态来迎接复学，更好地适应学校生活和学习环境。

1. 复学心理调适指南

广州市番禺区南村镇里仁洞小学

复学后学生心理危机识别与处理？

首先学生自控和自律能力有限，家长或老师可以对学生的学习目标提出适度的期望值和要求。正常的、中等的焦虑水平有助于维持学生的学习动机，有利于学习目标的达成。

希望对你有帮助。

（一）认知调整法(改变负性思维为正性思维) 

    对有负性思维模式的学生，可以用负性思维监测法。学生每天用三~五分钟时间以记录日记的方式写下当天所发生的一切，回忆：今天遇到了什么人，什么事，然后我是怎么去想的。接着，在日记里面把自己想象成别人，例如，“如果是老师，老师会对我这么说。”正性思维和负性思维进行辩论，坚持三个月甚至更久，可以有利于学生调控情绪，转变思维，让学生的思维变得正性。

（二）安全岛技术（对焦虑、惊慌、压抑等情绪很有帮助）

   ***用舒适的方式躺好或坐好，想象自己拥有一个专属的安全岛，注意：全程要闭着眼，安全岛是个人专有，不允许其他个人、动物进入（海鸥除外），静静地享受大自然的馈赠

（三）蝴蝶拍（[_a***_]情绪、获得安全感、愉悦感）

    以非常舒服的姿势坐着或站着,全身放松,双眼可以闭上,也可以微微眯着。做一个深呼吸，请把手臂交叉放在胸前,左手手掌可以触碰到右侧锁骨中间偏外侧的位置,右手手掌触碰到左侧锁骨中间对称区域,双手模仿蝴蝶旳翅膀,轻轻地、轻轻地、慢慢地,拍打自己。一边轻轻拍打自己的肩膀,一边做一个深呼吸,1秒拍一下。

复学后，学生心理将面临哪些挑战？应该怎么办？

你好，我是文子，很高兴回答这个问题，只所以回答这个问题是因为我的儿子二年级刚开学几天，虽然作业不多，但是课程进度比以前快多了，语文以前两天一课，现在一天一课直接默字词，孩子们不知道时间的紧迫，但作为家长感觉时间真得好紧。

复学后，别人我不知道心理有啥挑战，但儿子好像还跟以前一样该咋玩还是咋玩，没有一点压力，可能还是太小上二年级不懂得规划，也不怎么主动学习，都是我们督促才知道学习。现在我站在家长的角度就说说学生心理的挑战:

第一，由于疫情的影响学生在家宅着上网课，到底学得怎么样每个同学都不一样，老师进度那么快，有的学生跟不上。

第二，有的同学在家宅习惯了 ，复学后会有点不习惯，上课估计不容易集中精力。

第三，或许有的同学会出现厌学现象，由于几个月的自由懒散导致学生不想学。

以上几点是我自己想到的，对于这些挑战，我们只能勇敢面对，积极向上，不断改善自己的心态，抓紧自己的每分每秒，学会自律，两三周学生们就会平稳的恢复到正常的学习中，希望孩子们都早点适应课堂取得优异的成绩。

到此，以上就是小编对于复学学生心理健康辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于复学学生心理健康辅导的3点解答对大家有用。