情绪的人际调节,情绪的人际调节有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪的人际调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情绪的人际调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么叫情绪交流？
2. 什么是情绪疏导者？
3. 人际沟通六大原则之宽容原则？
4. 如何从心理学上解释“情绪调节”？

什么叫情绪交流？

情绪交流是指社会交际或工作中的一种人际交流,较为认可的概念：为了一个设定的目标,把信息、思想和情感在个人或群体间传递,并且达成共同协议的过程.它有三大要素即：①要有一个明确的目标；②达成共同的协议；③沟通信息、思想和情感。

在社交场合上和新朋友聊天或是面对心仪的异性时，也许你聊了一些你擅长的领域以及生活的热情，结果发现对方没有反应，或是对方说了一些他擅长的东西，但因为你完全不了解，结果不知道该怎么回应他，而勉强一直聊下去的结果实在太痛苦最后就不了了之。每次的交流一直重复这样的剧本发现自己总是很难遇到跟自己真正契合的人。

什么是情绪疏导者？

心里咨询师就是情绪疏导者。

情绪疏导是一种以认知心理学理论为基础的情绪引导方式。

主要是通过言语沟通的方式来对访者的自我认知进行调节并进行干预和引导，以达到其改善自我情绪状态与人际关系的目的。

情绪疏导的常见方法有：

(一)精神支持疗法

精神支持疗法是当前应用比较广泛的疗法，是心理健康顾问合理地***用劝导、启发、鼓励、同情、支持、评理、说服、消除疑虑和提供保证等交流方法，帮助来访者认识问题、改善心境、提高信心，从而促进心身康复。它特别适合病、伤、残者在抑郁焦虑、消极悲观时心理疏导。

(二)行为疗法

行为疗法是以行为学习理论为指导，按一定的疏导程序来消除或纠正人们异常或不良行为的一种心理疗法。

人际沟通六大原则之宽容原则？

宽容可以化解矛盾。如果我们一味的纠缠指责只会增加矛盾升级，不利于化解矛盾，但我们也要掌握分寸火候，对于不知感恩的人也要注意自己不要太勉强，适度就好。

宽容会净化我们的心灵，不会有那么多贪婪的想法，会懂得感恩，感恩帮助过我们的人。

人际交往中应遵循哪些基本原则：

1.尊重原则 尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。只有尊重别人才能得到别人的尊重。

2、真诚原则 只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。没有人会喜欢虚情***意，多少夸夸其谈都会败下阵来。

3、宽容原则 在人际交往中，难免会产生一些不愉快的事情，甚至产生一些矛盾冲突。这时候我们就要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。人不犯我，我不***。人先犯我，礼让三分。不要因为一些小事而陷入人际***，这样我们会浪费很多时间，同时也变得很自私自利变得很渺小。

4、互利合作原则 互利是指双方在满足对方需要的同时，又能得到对方的报答。人际交往永远是双向选择，双向互动。你来我往交往才能长久。在交往的过程中，双方应互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，又要深化感情。

如何从心理学上解释“情绪调节”？

情绪调节这个词，首先方向是对的。

我们会发现生活中有些人总喜欢说你要控制好你的情绪

其实如果我们有情绪了，特别是负面情绪，

比如

愤怒

哀伤

焦虑

…………

我们不能说去抑制或者控制它，而是要学会情绪[_a***_]，情绪调节。

情绪管理的方法我们可以从情绪的ABC理论中得到启发

到此，以上就是小编对于情绪的人际调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪的人际调节的4点解答对大家有用。