情绪调节出现反复,情绪反复怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节出现反复的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节出现反复的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我经常隔一段时间就会情绪失落，人的情绪真的有周期性的吗？一般周期是多少？
2. 情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？
3. 烦心事总是隔几天就涌上心头，然后自己崩溃到大哭，哭过以后又好了，如此反复，怎么办？

为什么我经常隔一段时间就会情绪失落，人的情绪真的有周期性的吗？一般周期是多少？

1、人得情绪肯定有周期性的波动，只不过每个人波动的周期和情绪的波动幅度不同罢了。

2、年轻人和老年人的波动幅度相对大一些，成熟的中年人可能波动幅度相对小一些 3、每个人一生的情绪波动也会随着岁月的变化和阅历的增加而有所变动，也会随着身体健康状况的变动而有所变动 4、情绪变动过于频繁就要考虑是否属于轻度的抑郁症，其实我们每个人都会有程度不同抑郁症表现，只要敢于面对，***取必要措施，症状会很快改变的 5、根据你的描述，应该属于年轻人的情绪波动，也许是受到了某种***，建议***取以下措施： 一是改变环境，可以走出去，到另一个环境中去，比如来一个短途旅游，在弄生的环境中，可能会增加自己对生活的新的兴趣； 二是和好友做一次深度沟通，或者找一位自己信得过的长者或者心理指导老师进行沟通 三是多吃甜食，增加运动量，比如登山或者远足 祝早日恢复心态！

情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？

抑郁症与情绪波动之间的关系，专家并没有达成一致的看法。抑郁症与情绪是对立的还是持续性的，只有最终确定了抑郁症的病因才知道。 抑郁症与情绪的关系大致如下：

情绪反复无常，其实是身体在自我调节。

我们有喜怒哀乐悲惊恐等基本情绪，衍生出无数复杂情绪，这些情绪构成了我们精彩的一生，我们区别于动物的特征就是人类有情绪情感体验。

正常情况下，情绪会在一个范围内波动，这是人体的自我调节机制在调整，如果超过了人体的调节极限，比如大喜大悲，我们身体就没法承受，就会突破极限影响躯体，就会有抑郁症等发生的几率。

情绪反复无常，其实是我们身体在自动的调整，但是我们既然意识到了这个问题，我们也可以进行人为的干预和调节。

学会管理自己的情绪，让心情美哒哒，这是人类的基本技能。

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我们之所以会有情绪，就是因为我们的思维在作怪，改变了思维，我们就改变了认知，就能管理好情绪了。

不过，你也不要过度担忧，情绪反复无常，只要管理好，就不会演化为心理疾病，不良情绪只要发泄出去，也不会演变为抑郁情绪。

放开心扉，拥抱当下，活在快乐中。

谢邀请！

情绪反复无常，既可以是性格问题（平时情绪就是多变的），也有可能是心理疾病（***如原来情绪稳定，现在反复无常）。

判断抑郁情绪，抑郁症的区别，主要是情绪是否能自己控制，自己能控制情绪的，就不是抑郁症，而是暂时有情绪，随着时间推移，慢慢的恢复正常情绪。如果两周以上的持续情绪低落，兴趣低落，精力低下，而且自我不可调适，就可能是抑郁症，需到医院进一步确诊。

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抑郁症反映为持续而持久的心情低落，一般超过2周以上，同时会伴有躯体症状，如：早醒、失眠、体重骤然减轻或下降等。如果情绪反复无常，请警惕有变成心理疾病的可能，但不一定会变成心理疾病。需要及时梳理，找到解压方式，尽快从抑郁情绪中抽离出来。

您好，

要想明白“抑郁症”和“抑郁情绪”之间的区别，我们首先要明确二者的定义。

通常来说，在心理学上将抑郁症定义为：长时间地（通常为两周以上）陷入无理由的、无法自我调节的情绪低落状态中。

而与之相对的，抑郁情绪往往都是由某些原因引起的：俗话说“人生不如意，十之八九”，一旦遭遇发生一些痛苦、挫折后，人就会陷入于抑郁情绪之中——这是很正常的现象，通常来说都能够自我安抚，走出抑郁情绪。

对于深陷抑郁情绪的人来说，周围朋友、家人的安慰和陪伴可以令他们更好地走出不良情绪，重新迎接美好的生活。

然而对于患上抑郁症这一心理疾病的患者而言，别人的安慰并不能从根本上[_a***_]任何问题，他们所需要的则是专业的医生为他们进行康复治疗。

总结来说：抑郁情绪是一种不良情绪，而抑郁症则是一种严重的心理疾病！

紧接着再来说说题目中提到的“情绪反复无常”问题。

烦心事总是隔几天就涌上心头，然后自己崩溃到大哭，哭过以后又好了，如此反复，怎么办？

哭是缓解情绪的一个办法。眼泪分泌促进新陈代谢，不让其形成肿瘤可以降低疾病的发生。心理学家说过眼泪具有缓解情绪的作用，是治疗悲伤的良方。

你反复的哭代表你的压力大，而哭出来会降低抑郁。而男生不喜欢哭，所以患病几率比女性大很多很多，哭是一种情感的流露，并不是一种病态，也并不丢人，但不要总哭。

比如遇见高兴的事情哭代表喜悦的心情，而不是装作不开心，高兴就是高兴，很自然的情感流露。

而一般伤心的人呢，都会窝在家里偷偷的哭，不希望别人看见，因为在他的心里觉着哭是很丢人的一件事情。

但是想解决问题，就是告诉自己你现在要做的不是纠结你哭不哭的问题，而是你应该让自己变得强大起来。不要每天都觉着自己抑郁啊，压力大呀，这样改变不了任何问题。反而会让自己的精神越来越恍惚，对身体健康更不利。

成年人的世界里没有容易二字，谁又不是咬着牙挺过来的呢？所以不要觉得自己很惨，比你惨的人有很多。

有哭的功夫可以多看看书，多学习学习，把悲伤的情绪转化为能量，知识多了，力量才会大，也就不会认为自己很没用。

日子会一点点变好的，不是一下子就会变好，所以在这个期间你要做的只是对未来充满希望加努力。而不是抱怨。

一句老话说得好，最穷无非去讨饭，不死终究会出头，没有什么比好好活着更重要。

最后祝你想要的都会有，希望的都能实现。

谢邀~

我想了想，会造成你这种情况的有以下几种原因：

1、生活压力过大

你可以回想一下是不是自己在工作或生活过中遇到了什么问题。如果是这种情况建议您给自己放个***，出去旅旅游或者暂时离开你现在生活的城市去一个陌生的地方，住上一段时间。在那座陌生的城市你会全身心的放松，你可以暂时舍弃自己一切，包括自己的压力。

2、情感问题

到此，以上就是小编对于情绪调节出现反复的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节出现反复的3点解答对大家有用。