浅谈员工的压力管理,浅谈员工的压力管理参考文献

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于浅谈员工的压力管理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍浅谈员工的压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 常见的压力管理策略有哪些？
2. 企业压力与情绪管理的作用和意义？

常见的压力管理策略有哪些？

压力的管理方法有：1、充分休息，不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间。3、参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。4、敢于说“不”。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。5、不要每事要求完美。只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不要自怨自艾。6、不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。7、不要太心急，遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题，要提醒自己：只有时间才能解决问题。压力管理的不及时和失效会导致巨额经济损失。英国、荷兰等国每年因工作压力造成的损失占国民生产总值的10%。据世界卫生组织(WHO)统计，北美地区因压力所付出的代价每年超过2000亿美元。根据美国压力协会的估计，美国的工作组中由于压力问题造成的员工缺勤、离职、旷工、劳动生产率下降、高血压、心脏病的医疗和经济索赔，以及人员替换等方面发生的费用年均2000～3000亿美元，这是为工作压力所付出的经济代价。

企业压力与情绪管理的作用和意义？

随着一个从业者在职场奋斗的年限逐年递增，会渐渐感受到职场情绪控制管理的重要性，所谓的职场情绪，是你在职场中跟下属员工、平级同事、上级领导、第三方客户等在沟通交流过程中表露出的个人面部表情和言语，能够以合理的方式展现和表达个人职场情绪是职场锦上添花的“利器”，那么做好职场情绪管理对我们有哪些好处呢？

1、客观待人对事。工作中遇突发事件时，稳定的情绪能够保证当事人思路清晰，并尽快找到解决突发***的方法，有效地协调沟通，促进突发***顺利解决。

2、得到更多晋升机会。情绪稳定对一个管理者尤为重要，你积极稳定地处事能力，很容易获得领导的青睐与赞赏。

3、好的人际关系。在职场中，与人发生利益冲突在所难免，如果能够在发生冲突时客观分析问题，保持较好的情绪，避免与另一方发生不必要的冲突，能够给同事及领导留下较好印象。

4、提高工作效率。不稳定的情绪会造成自我消耗，自己沉浸在糟糕情绪中，无法理清工作思路，与同事等的沟通带有个人情绪，不能有效沟通，进而影响工作进度。相反，管理好情绪能提升工作效率和进度。

5、良好心态。我们很大一部分日常时间是在职场中度过，在职场中慢慢学会控制管理自己的情绪对练就良好的心态有很大帮助，对处理日常生活中的问题也是很重要的。

6、提高执行力。稳定的情绪避免了个人情绪内耗，能够快速地投入工作，提高自身执行力。

7、个人成长快。能够越早的合理控制自我情绪，成长的速度会越快。

那么如何在职场中控制个人情绪呢？

1、三思而后行。当感觉到自己的坏情绪涌上心头，做一下思考，考虑要不要把情绪转移给别人，三思一下把坏情绪传达给别人的后果。

　　在以后的生活中，我们将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，建立支持性的人。

　　生活就像一面镜子，你对它哭，他就对你哭；你对它笑，它就对你笑。总之，面对压力，我们需要的是一个积极的态度，开放的视野，保持乐观的心态，经常对自身进行反思、认识、调整，以饱满的精神状态迎接新的挑战。

到此，以上就是小编对于浅谈员工的压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于浅谈员工的压力管理的2点解答对大家有用。