教育情绪调节书籍,情绪调节的书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教育情绪调节书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍教育情绪调节书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
2. 有哪些读了之后能使人放松的书籍推荐？
3. 有哪些书籍或方法让一个人充满激情很有动力？求推荐？
4. 作为教育者有哪些让你受益匪浅的书？

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

《沟通的艺术》这本书里，有个章节是专门讲情绪的，我个人觉得特别好。内容翔实，还有案例。

书里说，情绪分有助益情绪和无助益情绪。顾名思义，有助益情绪是有助于关系的有效运作。 显而易见，我们要把无助益的情绪减到最少。

首先要学会区分两种情绪的不同。

差异之一就是它们的强度。比如，一定程度上的生气和恼怒都是可以有建设性的。但是暴怒就是导致事情变得糟糕。

区别二在于时间的持续性。比如说，失去一份工作后，会有一段时间陷入沮丧。但是如果为此浪费过多时间，就会一事无成。这种过分沉溺在消极思想里的行为，只会强化自己的负面情绪社会科学家把这种行为称之为思维反刍。

其次，我们看一下无助益情绪的来源。

第一个来源是生理因素。像害羞，言语攻击和魄力都和生理因素有关。有些人认为是遗传导致的，不过生理因素并不是天生的，是可以改变的，怎么改变，后面再说。除此之外，认知科学家认为是与人的大脑有关的。大脑里的防卫系统在有生理危险的时候，会诱发大脑害怕或愤怒的情绪。比如，有的人离你很近，你就觉得不舒服。有人插队，你会很生气。

第二个是情绪记忆。神经科学家认为，有些威胁的来源就是情绪记忆。比如，以前在学校里被同学嘲笑写字丑，从此就不会在公开场合写字。

第三个是自我内言。简单来说，就是我们对一件事情所作的诠释，决定了我们的感觉。我们的想法也会对我们的感觉产生深远的影响。比如，在面试的时候，高度焦虑的人，可能会想，我做不好，这类负面的自我内言。情绪模式就是无助益的。

很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。

下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版

情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等

人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！

调控情绪的书籍跟多，看一下。钢铁是怎样炼成的，战争与和平，红楼梦，活着，呼喊与细雨，忏悔录，平凡的世界，许三观卖血记，唐诗三百首，鲁迅全集，家春秋，毛泽东诗词，三个火***，四世同堂，伟人传记，心理学教程，等等。

快乐、[_a***_]、积极的情绪往往会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情绪、提升自己的幸福感是我们生活里特别重要的事情。人邮君将推荐以下书籍给各位读者，愿您能掌握快乐，把握幸福，跟着***学习情绪管理之道！

01《驾驭情绪：通向快乐的途径》

本书适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。

02《高情商与情绪控制力》

本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人，大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意，越来越能管理好自己和他人的情绪，最终成就自己职场内外的人生。

03《自愈的本能》

本书既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式。

暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚

推荐过这本书，可以用一句话来概括：不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。

书中提到大概有70%到80%的语言沟通会被“忽略、误解或很快遗忘”。你心里可能会这么想：你说的和我听到的一样吗？我听到的和你的意思一样吗？你听懂我跟你说的意思了吗？

在流通中要以“达成沟通目的”为最高指导原则。 话说完和讯息传送出去，而且确定对方接收到你要传达的讯息，也的确按照自己的原意去理解，沟通才算完成。

在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。

每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去自信或情绪崩溃。

有哪些读了之后能使人放松的书籍推荐？

要说读书放松，我理解不是一时半刻的休闲放松，应该是思想和心理的放松。而要想达到这个效果，人首先要变得通达，对世界多一分理解，对人事多一分同情，把什么都能看开，不计较不抱怨，云淡风轻，闲庭信步。所以，《菜根谭》《庄子》应是必不可少的书目。

有哪些书籍或方法让一个人充满激情很有动力？求推荐？

《活法》是一本罕见的、非常实用的人生教科书。如果我们细度《活法》这本书，我们就能够理解稻盛哲学的精髓。如果我们践行稻盛哲学，我们的工作一定会生气勃勃，我们的事业就一定会繁荣昌盛，我们的人生一定会光辉灿烂。

有什么书籍或方法让一个人充满***活力，我认为书自有黄金屋虽然有非常深厚的内容，但是我们要有不段去学习，从而将学到的转化在日常有用的事，才有可能更好的换发***。这也就说明了，对于那些有思维创造者，对生活比较充满希望，他们都会自觉去不段学习丰富自己，从而得到幸福感！

我推荐路遥的小说《平凡的世界》，它不是是纷扰尘世、硝烟武林、刀光剑影、血雨腥风的武侠***，也不是当下爱得死去活来、缠绵悱恻的爱情***，更不是故事情节跌宕起伏的***故事，它更多的如它的名字一样，朴实无华，连文字也没有一点华丽的辞藻。《平凡的世界》更多只是一部超现实主义***，它浓缩了中国大西北农村的历史变迁过程，***主要围绕主人公少安敢于与现实顽强抗争，虽然文化程度不高，但思想紧跟时代潮流的步伐，办砖窑厂，给全家人，甚至全村人带来了希望，后面砖厂倒闭，在整个过程中，主人公心理活动时而野心勃勃，时而垂头丧气的一系列变化。而主人公弟弟少平勤劳朴实，能吃苦又善良，面对困难敢于迎难而上，对生活充满渴望和***，那怕是在最艰难的时刻，从不放弃对知识的追求，永远保持一颗积极向上的心。根据几大线索纷繁地交织在一起，深刻地展示了一个平凡人在面对大时代历史演变中所遇到的艰难曲折时，所表现出来中华民族几千年来“自强不息、厚德载物”的精神。这本书给我们的启示是无论什么时候，只要我们有着坚定的信念和敢于拼搏的勇气，有着对美好事物的追求，即使我们很平凡，我们依旧可以创造一个不平凡的世界。

楼主没有具体说一下自己的情况，很难根据实际情况来推荐。这里只能推荐一些比较经典的励志名著。

《钢铁是怎样炼成的》、《牛氓》个人最推荐的两部。

《老人与海》、《追风筝的人》、《***如给我三天光明》《双城记》、《在人间》这几部都是世界范围内认可度非常高的文学经典名著，内容都传达了坚强与勇敢的人生态度，给人以积极奋进的精神力量。

楼主可以参考一下。

作为教育者有哪些让你受益匪浅的书？

悟空您好：我是做生活的强者，很高兴回答问题。说到收益匪浅，我想很多教育工作者可能不得不提到的一本书是《爱的教育》，这本书出自一位意大利作家之手，整本书记述的一个四年级学生十个月的日记，其中穿插者老师每个月给学生讲的一则则美好而真实的故事，讴歌了爱祖国，爱社会的精神，是打开人们心扉的一把钥匙。泰戈尔曾经说过：“爱是亘古长明的灯塔，它定晴望着风暴却兀不为动，爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。”《爱的教育》是80年代出版的刊物，但今天我捧在手里细细品味的时候，也是被书中无数个故事深深的打动，在看《爱的教育》时，无数次被书中的那些平凡人物的平凡事迹感动，《扫烟窗的孩子》、《班长》、《穷人》、《虚荣心》、《感恩》、《嫉妒》、《争吵》、《告别》等等和孩子有关的故事中，歌颂了儿童应该具备的纯真感情，同时书中也表露了从家庭、学校到整个社会，都在营造一种良好的环境，潜移默化地培养塑造着儿童爱祖国、爱人民的感情。

在读这本书是，我不仅使书中的人物受到熏陶，同样我也被其中所体现出的强烈的情感所震撼，爱是什么，从来就没有一个标准答案，因为爱无处不在，可以是对父母、对同学、对朋友包括对陌生人的爱。冰心曾经说过，有了爱就有了一切，爱是人类最伟大的情感，是所有高尚品质和美好道德的核心，读这本书不仅让我想起了班主任的教育工作，其实，我们也可以挤出一个固定的时间让孩子们多听听这些“爱的故事”，感受和体验爱，学习付出爱。我想，面对我们的教育，爱应该是教育力量的源泉，是教育成功的基础。夏丐尊先生在翻译《爱的教育》时说过这样一段话：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成其池塘，没有爱就没有教育。”爱是一场无尽头的旅途，正因为我们是带着爱出发，就想继续走下去，不在乎它将持续多久。

到此，以上就是小编对于教育情绪调节书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于教育情绪调节书籍的4点解答对大家有用。