不调节情绪的人,不调节情绪的人会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不调节情绪的人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不调节情绪的人的解答，让我们一起看看吧。

1. 控制不了自己的情绪，家里人不理解，应该怎么办？
2. 为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？

控制不了自己的情绪，家里人不理解，应该怎么办？

总述：这个问题的核心是家人的不理解，要从家人沟通、交流入手，来化解自己不良情绪的问题。

遇到控制不了情绪，家庭不理解的事情，往往可能发生在一些挫折和磨难面前与家人意见不同所造成的。

最好的方法就是和家人进行沟通，取得家人的理解和支持，至少让家人心中有数，并对自己的一些方法和措施肯定认可。

让他们对自己所做事情觉得有信心、有希望，这样他们就会有一定的安全感，不再为你的事情而操心，甚至是提心吊胆。

如果外人不可能想管自己的事情，所以对于家人的这种不理解，一定要站在他们的角度来想，这是一种不安，不信任的表现。

你自己一定要想清楚，所做事情是否真的有价值，是否有成功的把握，如果有，你就要有充分的理由说服家人，如果你连家人都说服不了，你最好还是放弃，因为往往“当局者迷，旁观者清”。

往往家人对自己的个性、能力、***、人脉是一清二楚，换句话说我们成功有多大把握，其实家人心里是一清二楚的。

只不过我们因为好胜虚荣，或者说赌一口气也罢，有些时候甚至自欺欺人，抱着幻想和侥幸的心理而不愿意接受现实。

所以有些时候，多听听家人的意见不会错，他们也没有任何外意，而且有很多意见都值得参考。

如果说我们的意见确实好，那我们就想办法说服家庭，不要让他们为我们的事情再过于担忧，这样我们就能集中精力做事情，这样我们的情绪自然就能恢复到平静。

首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.

控制不了自己的情绪，

连自己都理解不了，

还想着让别人理解？

别人理解容忍，只是对你的宠爱！

就算家人理解了社会也不会理解。

在社会上也会过的很惨！

什么人控制不了自己的情绪？

控制情绪的脑中枢是低位中枢。

有大脑的人，就是有高位中枢的人，

都能用自己的高位中枢理智的控制低位中枢。

心情不是人生的全部，却能左右人的全部。

心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。

我们常常不是输给别人，而是坏的心情，贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。

控制好心情，生活才会处处祥和，一家人快快乐乐。

每个人都有情绪，学会换位思考。别人不是出气筒，把自己的愤怒😠让别人照单全收，应该逆来顺受成抑郁症。看看自己愤怒😠的到底是什么，应该如何解决问题？“我”去“怎么做”，“做什么”，“我”就觉得“即使问题还在”，“我已经在着手解决的路上”，只要时间足够，“我一定会把它解决好。”而不是“只是一味地，无助，无结果，绝望地”生气，殃及“跟我的愤怒😠无关”，“我知道其实与他无关”的无辜。如果出现伤害人的后果，又来后悔，自责一次。为一个错误买两次单。🍞🍞🍞🍞

生气有时就是“我的初衷，目标没有变成结果。”可能要反思“实现，践行目标的过程，思维方式有问题，传统，文化的观念”有问题，“别人能做成”可能并不是“运气”和“大家都帮他，向着他，占他的边”，而是他“先发现传统，文化的观念有问题”，“行不通”，先“根据现实，事实”做了改变，而“我”是不是“太固执”，“不肯改变”，期望“所有人迎合我，向着我，占我的边。”这种“完全不由任何人控制，不可能的事”发生来“成全我的成功”？😓😓😓😰😰😰😰🐸🐸🐸

为什么有些人控制不住自己的情绪，经常发脾气?怎么才能改掉这一坏习惯？

控制不住自己的情绪是很严重的问题，在我们身边因为控制不住情绪而造成恶劣后果的案例也很多。比如路怒症造成的严重交通事故，害人害己，家破人亡；激情***[_a***_]也是控制不住自己的情绪导致严重后果，前几年的药家鑫*********，马加爵*********，一件件惨案历历在目，同时毁掉两个家庭。

控制不住自己情绪的人大多存在或多或少的心理问题，这一点一定要警觉。可能是原生家庭带来的心理创伤；可能是焦虑症引起的；也有可能是工作生活的压力导致的；还有可能是恋爱工作的不顺心导致的。当然很多情绪的不稳定都得具体问题具体分析，对于情绪不稳定的人建议就诊心理科，咨询专业心理医生。

情绪是一个很微妙的东西，也就是我们平常说的情商。情商可能造就一个人，也可能毁灭一个人，有多少人并不是天赋过人而成就大业，也有多少人天赋异禀却平淡一生，所以我们应该加强情绪的管理。

一、找到导致情绪不稳定的根源，从源头上去解决这个问题，但是很多当事人都有一种‘只缘身在此山中’的问题。找不到问题的根源，这个时候就父母、朋友、心理咨询师的介入，让当事人认识到的问题，也就是苏格拉底提倡的认识自己。

二、内心平和，有意识的去培养自己的情绪，可以多阅读情绪控制方面的书籍，增加自己的阅读量，多去旅游旅游，多见见世面，增长见识，面朝大海，春暖花开。

三、用潜意识来控制自己的情绪，比如每天早上起床默念使人内心平和的语句，遇事多想想，不要钻牛角尖，可以和别人多沟通，平静的述说内心的想法。

基本上只会越来越严重----当事人的生命灵魂编码存在有明显漏洞-->一定导致了使用的"生命算法软件系统"必有毛病无法修复-->注定使得大脑神经系统里的许多神经元细胞内的许多生命粒子的构成居然全是垃圾性质的粒子-->情绪很难稳定又可轻易被***而乱发怒了!

谢谢邀请！普及心理学知识，保护身心健康。大家好！我是老孟，对于这个问题我有一些自己的观点，以下原创，发现雷同的那是我以前的原创。

我认为改掉控制不了情绪经常发脾气的的毛病最重要的是要找到其根本原因。

从心理学的定义来看情绪和情感是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反应，而情绪则是情感的反应过程，也就是脑活动的过程。结合定义情绪理应是由大脑产生并控制的，但是既然控制不住，那一定是大脑哪里出了问题?但到底是哪里出了问题呢？

• 首先，要考虑的是器质***变的可能性，经过查阅医学资料发现，肝胆功能障碍，肾功能障碍，甲状腺功能障碍等都会产生异常的激素***大脑，使人情绪不稳定容易发脾气。所以首先要检查是否身体器官功能受损影响情绪。如果是则应该针对相应器官作出相应治疗。
  
• 其次，由心理因素引起的可能性，控制不住情绪发脾气的症状在心理诊疗阶段被叫做易激惹。原因可能有很多，比如压力或外界***等。大部分可以通过自己的心理进行调节，比如说失恋了，这是一个确切***造成的***，失恋的人可能一段时间都会变的易激惹。但是绝大多数人过一段时间就会自己“走出来”。而长时间不能自我调节的个体并且对生活造成影响则要考虑心理问题的可能性。我的建议是直接找心理咨询师进行咨询，专业的咨询师一定会给出合适的建议。

以上就是我对本问题的看法，有什么问题欢迎留言，如果喜欢我的观点请点赞支持，让我知道什么样的内容会被人喜欢。祝大家心情愉快，健康又发财!

谢谢悟空邀请，我作为一名二级心理咨询师，很高兴能够回答这个问题。

首先我们要看到的是：控制不住自己的情绪，经常发脾气，这是一个行为表现。是一个人表现出来的，能够被人看到和感受到的现象。

对于发脾气的表现，很多时候，自身也是不舒服的。因为情绪牵动着身体的感觉，当一个人愤怒发作，他的肌肉紧绷，汗毛竖起，血压和心率升高，胃口胀闷，胸胁疼痛……甚至心理状态从亢奋到低落。

很多时候，他们只是嘴硬，内心里也想改变这个现象，却无从着手罢了。今天我们就来分析一下原因，并提出改变方法。

在坏情绪出现时，愤怒值最高的时间范围，集中在前3秒钟。所以在***发生之后的3秒钟之内不进行反馈，是让自己的坏情绪得以缓冲，再做出比即时性反应愤怒值更低的行为方式。

慢3秒再行动，你的情绪状态就会低一些，久而久之，就能够达到正常的状态了。

很多负面情绪，是源自于个人的扭曲认知形成的后果，当我们遇到一些让自己觉得“不舒服”的事情，要从清晰人际边界、分清责任权利、事情发展性等角度进行深度的思考，提升对***的事性认知能力，把握自己该做的和不该做的事情，用发展的眼光看***的结果，思考***双方的个人需求等。

理性的思考，有助于转移情绪的关注点，让个体获得更加宽广的思维空间，不钻牛角尖，避免坏脾气的发作。

心理学的角度看发脾气，统一原因就是无力感。当家长感觉对孩子的行为表现不能掌控，当领导感觉对下属的工作不能管控，当一个人感觉对自己的表现不满意的时候，发脾气，似乎才能让他们看上去能够掌控***。

其实，发脾气只是一种对事情无力的焦虑所驱动的行为。缓解这个焦虑的根本方法，是接纳自己。充分地做好接纳自己的功课，是愿意敞开心扉接纳别人的前提。

到此，以上就是小编对于不调节情绪的人的问题就介绍到这了，希望介绍关于不调节情绪的人的2点解答对大家有用。