社区疫情线上心理辅导总结,社区疫情防控心理辅导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社区疫情线上心理辅导总结的问题，于是小编就整理了2个相关介绍社区疫情线上心理辅导总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于战疫心理疏导宣传语50字？
2. 疫情期间严重失眠焦虑，感觉特别恐慌，我该怎么办？

关于战疫心理疏导宣传语50字？

-加强防控，一起加油。众志成城，抗击疫情。

-这个春节莫瞎串，情谊不在一顿饭。这个春节莫乱跑，传染肺炎不得了。

-养成卫生好习惯，打赢疫情防控战。

-抗击疫情 ***有责

-让我们守望相助，关心爱护每一个人。

人生并非坦途，往往布满荆棘，怎么面对挫折、认识挫折、战胜挫折，是人生的大学问，往往能够正确处理挫折的人，才能够笑对人生，才能勇往直前，在哪里跌倒，就在哪里爬起来，人生的路很长，我们要把挫折看做人生路上的考验，战胜他，打败他，方能拉长人生的基线。

疫情期间严重失眠焦虑，感觉特别恐慌，我该怎么办？

首先特殊时期，传染性极强，引起恐慌是可以理解的！首先要正确认识这场战役！一线在战斗，我们需要自保！这场战役已经让我们知道需要提高抵抗！所以我们与其恐慌带来焦虑症引起失眠，不如给自己制定如何提高免疫力身体素质方法来代替焦虑！重新拾起自己的兴趣爱好，陪陪家人，做做健身操！或者做做美食！转移自己的焦虑，我们去一线帮不上忙，自保便是我们对这场战役最大的帮助！

我也是一样，平时是个宅人，可以几天不出门，但是一下子不能出门了，情绪波动很大，像是拿着一个名叫找茬儿的放大镜，看到不如意的地方就喷火。看微博新闻上不太好的内容就喷火或者直接喷泪。后来看到了一个词“共情”，原来把自己带入了对方的场景，在这个特殊的时刻，都是不如意的状态，觉得自己也可能会遇到类似的情况，焦虑不安。最终还是自己走了出来，我做的几件事给亲爱的你参考一下。

1）找出自己焦虑的原因，告诉自己我并不是一个人，没什么大不了的，有比我现在面临着还要严峻的情况的朋友们。至少自己现在还是安全健康的，明天还会来。

2）找到自己的发泄出口，我写了几天的日记，把想喷的火都喷在了纸上，这样既宣泄了情绪，又不会伤害到身边爱你的人。冷静下来后再看看，也不是什么特别的事情。

3）当什么都做不了的时候，做一些平时想做而又没时间没兴趣做的事情。我又拿起了书本，开始读书，顺便说一声，外语和政治比较好催眠[机智]

4）适当的室内运动，让自己流汗，告诉自己疼痛是在进化，这个时候没有什么比健康更重要，流汗也会让自己有种久违的畅***。累了洗个热水澡也可以更好的入眠。

希望你也能安好，一起坚持过这些日子，他日再约朋友出去high！

如果需要的话，你可能需要和你的医生谈谈，检查一下你对睡眠的担忧和病史，并讨论一些选择，比如安眠药……睡眠问题通常会随着压力的增加而增加。有很多行为问题需要我们去发现。举几个例子。睡眠问题通常会随着不停看新闻和白天不锻炼而增加。另外，睡前需要减少***的摄入量。当被限制在一个房间里时，***的消耗量可能会增加。

有些人在睡前4-5小时停止喝茶喝咖啡。你了解你的身体，你可以有意识地猜测什么对你有效，什么对你无效。影响睡眠的因素太多了。这些只是其中的一小部分。

不要过于焦虑，放松心情，尽量不去人群集中的地方，非去不可得话做好自我防护，回家做好自我消毒。前些天测量体温，37℃比自己平时的体温略高，也是非常害怕，但是静下心想想首先没有接触过武汉停留史的人且除了必要的***购也没有如果人群积聚的地方，想过以后就是多喝水，注意休息，体温也就恢复正常了。希望可以帮助大家。

到此，以上就是小编对于社区疫情线上心理辅导总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于社区疫情线上心理辅导总结的2点解答对大家有用。