给抑郁症的心理辅导,给抑郁症的心理辅导方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给抑郁症的心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍给抑郁症的心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何给病人做心理辅导？
2. 抑郁症究竟有多可怕，该如何预防和治疗？

如何给病人做心理辅导？

与其说心里辅导不如叫自己疏导，要做好这个工作说的不容易做的更不容易！首先要有心里学相关知识，有了沉淀的专业知识，还要面对不同性格的人不同心里困惑的人！要用怎样的语气怎样去让病人接受你！还要有一定的经历和理解，举个例子一个治疗抑郁症的权威他就是一个从抑郁症走出来的患者，而且病的还不轻呵呵😊他自己就是患者，想想他怎么能不知患者的心里！

抑郁症究竟有多可怕，该如何预防和治疗？

现在患抑郁症的人越来越多！抑郁症也是比较常见的病，导致抑郁症的原因有很多！

在这这个快速发展的时代。生活节奏比较快，也是与精神压力有很大的关系！还有受到精神的***和创伤，没能及时的做心理疏导和排解。比如事业、工作不顺，婚姻不如意，失恋等原因也都会患有抑郁症，还有产后的抑郁症、更年期的抑郁症等等！

一般得了抑郁症的人性格都比较内向、不爱表达、朋友比较少，甚至不喜欢交朋友！

喜欢宅在家里、怕见人，不喜欢与人接触交流，胡思乱想，疑心重，情绪低落、反应迟钝、生活比较懒散、对什么都不感兴趣、喜怒无常，严重会导致过激行为！

得了抑郁症之后也不要紧张和害怕。要及时的去医院治疗，因为抑郁症严重的话、会给生活和健康带来了很大威胁，早期的治疗和家人的配合是可以治愈的！如果严重的话就很难治愈了的！

如果不及时的治疗后果是很严重的，也会影响正常工作和生活。有的人会觉得活着没有意思、会产生轻生的念头！像明星张国荣，陈宝莲、歌手陈琳等都是患抑郁症才自杀的！都非常的年轻，真的是太可惜了！

抑郁症是可以预防的，比如要有一个平和的心态，心情不好的时候就出去走走，或者出去旅游，多交一些朋友！放松心情，愉悦自己。

锻炼身体、增加点兴趣和爱好！比如唱歌、跳舞，跑步、游泳、乒乓球等，或学一样乐器等，让生活丰富多彩，充实而快乐！

多和朋友沟通交流，排解郁闷心情！爱自己、爱家人、爱身边的人，爱生活，心存美好，心里就会很阳光，你就会觉得生活是如此的美好！你觉得我说对吗？

当下竟争激烈，生活压力山大，有的无法排解悲伤和痛苦，久而久之便成了抑郁症。

‘抑郁症是心理障碍所导致的疾病，其患病人数众，全世界3亿多，我国有5400万：患抑症者名人居多，据统计有100多位，如政治家林肯、丘吉尔，如文化人憨豆先生、张国荣、崔永元等等；抑郁症***率高，患抑郁患症者皆会产生***的念头。因此，要重视抑郁症的预防和治疗，不能掉以轻心。

本人有一同窗好友，是同学中的佼佼者，本来应前程无可***，因为***派性被人诬告，影响了仕途，遂郁郁寡欢。其患病期间常向我倾诉，因为他认为我善解人意，是唯一可伩之人。他不止一次地向我说，活着沒意思，看不到蓝天白云，感受不到阳光的温暖。夲来很强健的人，感到四肢乏力，亱不能寐，最害怕天亮，常一身冷汗。他平时工作很努力，很爱学习，患病后，对一切不感兴趣，处于木僵状态，原夲爱唱爱跳的他，像换了一个人，走路低着头，怕见人，像耗子一样喜呆在阴暗角落。他老想一个问题，钻不出来，恼子像要炸了，如热锅蚂蚁，真是生不如死。听到他的倾诉，看他那痛苦状，真让人揪心，劝他去看医生，他又很执抝，言他无病。不久噩耗传来，他跳楼身亡，丢下了年老的父母、美貌善良的[_a***_]、嗷嗷待哺的小孩。他的死让人嘘嘘不已！

同窗的遭遇提醒人们，在竞争激烈的社会，常遇到坎坷和折磨，要加强意志品质的锻炼，增强抗压能力，做到如苏轼所言，天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。如患了抑郁症，不能讳疾忌医，一定要服药治疗，精神上排解，二者不能偏废。

人生不易，朋友啊，请珍惜你的生命！

抑郁症其实谈不上可怕，只能说心理压力太大，如果没有好好疏导，释放出情绪，非常容易影响个人的健康生活。

患有抑郁症的人，一般都会有这些症状：

1、心情低落、对任何事物都提不起兴趣

2、精力不足，常常有疲惫感

3、自卑，自我评价过低，无法清醒的认识自己

4、睡眠障碍，夜晚异常清醒，睡不着觉

5、严重者可能会有***行为

如何预防和治疗：

1、家人亲属关怀，多多陪伴和疏导

2、保持积极向上的生活态度，调整思维模式，积极地面对生活中的不快与挫折

3、遇事多与人交流，不要囿于自己的精神世界

4、多多参与户外锻炼、体育活动等等，运动非常有助于缓解不良的情绪，利于身心健康。

抑郁症严重的那就可能会***的，、

预防的办法最主要还是提高当事人的心理认知，思维方式，不要走极端。

抑郁症大都出现在比较好强的人身上，没心没肺的人是很少得这个的。

所以做人尽最大力就可以，不一定非得要硬上。

多了一些时间去了解规律，少一些时间去抱怨

同样一件事，受委屈了，

明白人想：这他娘的就是规律，承受吧，然后会想，怎么才能翻盘呢？？？？？。

不明白人这样想：人们咋都这么坏呢，为啥这么对我，。。。。想到的东西都是会引发自己生气，伤心，委屈，的关键词，这样的结果就是越想越生气，越想会勾起越多的让自己生气的事情，然后就成了死循环，然后或许就抑郁了。

另外增加体育锻炼也是有抗压的任用的。

如何远离抑郁症？下面是几个建议。

1、借助心理辅导如果心里一直有跨越不了的障碍，不要只想用自己的意志力去战胜，如果无法做到，很容易就产生了抑郁情绪，这时候，可以借助心理辅导，让专业的心理分析人士提供建议。2、多鼓励自己有些人可能因为自己没有能够做好一件事，而感到自责，或者给自己定的目标太大，经受不住挫折和打击。其实很多时候都在自寻烦恼，不用太苛求自己，相信自己可以做好。3、参加集体、***活动不要觉得自己很孤僻，其实你试着和陌生人说话，别人会很开心和你做朋友。不妨多参加一些有益身心社交活动，比如公益、游戏活动。让自己变得更开朗，放松一下心情。4、保持良好的心态，要欣赏自己的每一天，享受简单的愉悦早晨醒来你可以保持平躺的姿势，去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦，用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事，而让自己享受这一刻的轻松，并告诉自己：太阳每一天都是新的。

到此，以上就是小编对于给抑郁症的心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于给抑郁症的心理辅导的2点解答对大家有用。