调节情绪的自残,调节情绪的自残方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的自残的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节情绪的自残的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪控制不了的时候，就喜欢自残，这是什么原因？
2. 女朋友一生气就自残怎么办？
3. 14岁孩子一生气就自残怎么办？
4. 如何克制自残行为？

情绪控制不了的时候，就喜欢自残，这是什么原因？

不知道你年龄有多大，不过情绪难自控时会自残，可能是存在极度强烈的压抑与愤怒，攻击性无法向外表达，对内就变成了对自己的伤害，这种情况要考虑抑郁心境的存在，做scl-90和mmpi的测试都可以帮你更好的了解自我状态，必要时可以考虑去医院做检查。人活着不容易，且行且珍惜！

这很大原因是因为心理问题，最好是寻医吧。

现代生活每个人都压力很大，被压迫下的情绪爆发完全可以通过别的途径去缓解，自残绝对是最不可取的一种，可以尝试转移注意力，不要太偏激，美好的东西很多，去发现生活中的美好吧。

女朋友一生气就自残怎么办？

有自残倾向的女孩，多半是童年有过不堪回首的经历导致心里留下不良的阴影。作为男朋友，你要对她的成长历程有个必要的了解，同时给她以足够的温暖让她感受到安全感。具体来说，要做到以下几个方面：

第一，了解她的心路历程。多与她交流，了解她曾经的伤痛，在生活交往中，尽可能的避开会引起她伤痛的事物，久而久之，有些东西会慢慢的淡忘掉。

第二，给她足够多的爱。有自残倾向的女孩，多半年少时缺少爱，或者曾经受过情感的伤害，作为男朋友，你要更加的呵护她，不要让她受委屈，给她足够的安全感，当她得到了情感的满足，也就不会自残了。

第三，积极引导她走向阳光。比如多读一些好书，多做一些跑步打球等运动，引导她积极的面对生活，当她感受到生活的阳光一面，也就不会做出自残的傻事了。

第四，适时请求心理医生的专业指导，但尽可能不要让她知道，否则她会有逆反心理，可能会适得其反。

希望我的回答能帮助到您。

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感谢邀请

那女孩应该是挺失望的，但又没办法，才做出这么极端的事情

重点还是在你，如果你发现女朋友有些生气了，你要做的就是带她出去，别让她在一个封闭的空间里，其实带她出去晃晃，她的情绪才会好些，但是你不要说太多教育她的话，看看花，美食，都可以。只要注意力不再生气的事情上，就会平复一些。

14岁孩子一生气就自残怎么办？

支持孩子学剪辑，报个培训班，动漫制作之类，让他把这个兴趣正规化，专业化一些，兴趣是最好的老师，说不定能成为一个带货网红！就算成不了网红，学学剪揖，也比学***，学***，学乱谈恋爱强上万倍。初二，初三不读书，也死不了人，读书什么时候都可以读。可以让孩子边上学，也学剪辑。引导是关键和前提！说不定学了剪辑后，看书学习的内动力会更强！！

这个时候要引起重视了，哪怕辞掉工作，花时间和精力调整了，个人觉得最好是先学习多和现实中的人和物打交道，同时和现实中的性格好点的孩子交朋友，再加上家长爱心，耐心，的教导，当然有时候也需要严厉。希望孩子早日改变。

有时候对症下药会来的很快，比如找出孩子这样做的原因，可能跟很多细节，周围的环境，所接触到的人事物等等有关系，在其中来寻找蛛丝马迹，也可以找到有类似这样情况的家长交流沟通，经验也很重要。

首先作为家长先别慌乱，有问题就会有解决的方法，要相信一定有可以解决的办法。前提还是需呀家长看重，当然作为家长您肯定看重，所以就需要找[_a***_]法，并且有耐心，因为改变一个人的行为习惯是需要一个过程和时间的，等孩子真的成长过来，并且归正以后，一切努力都是值得的，愿这天早日来临

谢谢邀请。

我的方法可能有点狠，但是有用，带他做一次死亡体验。

不知道你在哪个城市，上海有死亡体验馆，费用有点小贵，２４８００元，在这里可以体验到从死亡到重生的真实感受，特别是回光返照那一刻自己的真实感受，之后思考自己的生活究竟该怎么样，让小孩从此认真对待生活。

我没去过，我还是挺恐惧这个过程。

如果觉得小贵，还有一种办法，带他到医院模拟。我高中的心理课老师说过，他们曾经这样治疗过一个天天一心向死的女孩，把她眼睛蒙上，躺在医院手术间，用一种碰到皮肤有刺痛感的药水***她手腕，然后让她听自来水龙头滴答滴答的声音，她真的以为自己的血在流。后来就好了，放弃了口口声声的想去死，活得很健康。这个应该比死亡体验馆便宜很多吧，找找认识的医生帮帮忙。

总之，让孩子知道生命多美好。

每当看到这样的问答，心就会滴血，为题主，也为自己的曾经。

孩子为什么会这样？这不是一个简单的叛逆就可以解释的。孩子的今天可以说是父母一手造成的。

通过题主说的孩子“现天天关在房间玩儿手机电脑要么玩游戏，要么剪视频要么和网友聊天……”好像孩子的这些全都是题主无法接受的行为。

于是发出“管不了，不听！多讲几句，他就嘶吼，跟发怒的豹子一样，然后自残，用圆珠笔芯扎手背一个一个血咕咕的小洞……”身为母亲不知道怎么办的慨叹。

可不知道为什么，我感觉到的只是母亲的生气、委屈和无助，而单单没有心疼，好像妈妈心疼的是自己而不是孩子。

首先，孩子说要靠剪辑游戏***赚钱，一个十二岁的孩子为什么要赚钱？是家境真的不好，还是孩子的妈妈嫌弃孩子的父亲无能？无论是哪种情况，孩子有什么错？

当孩子把自己关在房间里做这一切的时候，妈妈在做什么？除了担心控制，想让孩子按照自己的意愿去上学，还做了什么？妈妈多说几句，孩子就嘶吼，就自残，这是愤怒难受到了什么样的地步才会这样？

如果妈妈真的心疼孩子，真的能关注到孩子，而不是孩子的行为，孩子何至于用伤害自己身体的方式来抗争？

我说这些并不是要指责谁，而是因为我也曾是一个和她差不多的母亲。孩子小的时候，总是担心控制，学习好了，担心他品质出问题，天天像猫盯老鼠似的去控制他所有可能出现问题的行为，后来才发现那些担心、恐惧和焦虑都是自己的，根本就与孩子无关。

很多时候，不是孩子有什么问题，而是孩子在用出问题的方式提示父母去回看自己。

孩子的心灵和身体健康永远要放第一位，逼着他读书最终结局是孩子重度抑郁那还是算了。您的孩子已经有自残倾向了，这说明他的精神已达到临界点了，就象皮筋快断了，暂时先放手给他自由让他慢慢恢复。

如何克制自残行为？

没必要克制，还是不够疼，你在狠一点。要么痛到再也不敢了，或者就提前领便当了。玩笑话！自残伴随的是试探心里，和强迫症差不多，不要太过认真，多数人都有过，程度不同罢了，过度的疼痛和紧张过度会让人体释放各种腺体微量元素，从而抑制疼痛和紧张，寻求***的人，并非是心理变态，而是对于这种身体分泌抑制剂的依赖喝上瘾，和通过吸烟酗酒获取短暂满足感和镇静作用一样，但是这些寻求生理心理双重需要的结果很可怕，自残会死，吸烟会死，酗酒会死，***会死，过于执着自己的感觉是加速领盒饭的捷径，除非是你想要自我毁灭。否则请你通过锻炼身体后的疲劳感加以抑制，如果实在没办法就去医院，大夫会给你开出一些抑制剂，会对于你的双重依赖有所缓解，不过还是建议你锻炼身体足够疲劳，增加睡眠比较温和的对待自己

自残是自己的发泄的一种方式! 但自残不是最好的发泄方式, 自残是发泄的极端方式! 自己心烦 心情不好的时候就想发泄! 对别人的不满 心头的不爽 都想发泄出来!

可尝试以下方法：1.去一个你无法伤害到自己的地方大声说出,让你如此痛苦的原因。2.在你视野范围内,移除所有之前自伤的物品。3.运动(打沙袋最好,把沙袋想成让你不爽的人) 4.睡觉(如果你是心胸开朗的人,一觉醒来就没事啦) 5.听音乐(音乐能舒缓人的神经) 6.哭出来(找个没人的地方尽情哭吧,哭比忍着好)

7.求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为，寻求自伤原因，改变环境。

从心理学精神分析来说，自残是攻击性的一种表达。是攻击性长期被压抑的一种释放。

解释下攻击性，攻击性在心理学中并不是一个坏的词语，在英语中还有一个意思是上进心，是我们人类生命中最核心和最基本的动力。我们的生活中攻击性的表达有很多种，锻炼中的体力消耗、为了目标实现而付出的奋斗、艺术创造中的创造力、社交关系中的冲突、体育项目或游戏中的对抗都是攻击性的提现。

当一个人的攻击性只能通过自残来表达时，可能意味着他的攻击性失去了正常释放的渠道。为了避免自身因为攻击性压抑太严重而导致精神解体或分裂，自残成为了最后的保护自己精神完整的手段。

建议可以通过培养新的爱好、建立新的社交关系或者体力消耗等方式来释放攻击性。一般来说，当攻击性得到适当的表现和释放，自残会自然消退。

愿有帮助。

很多人都有自己奇怪的嗜好或者减压方式，有人暴食催吐，有人性成瘾，有人看血腥cult片，脑袋不清醒的时候什么都挡不住你作的，自残了就自残了吧，注意不要残在明显的位置（别人看到了一直问，很烦对不对？），还有控制下手轻重（不要留疤）就ok了。

接受自己的不阳光，接受自己的阴暗面，不是所有人都可以健康快乐的过完这一生，而且遇事每个人的承受能力和情绪自愈能力也都是不同的，有些东西是没办法的，不要责怪自己。

适当的发泄，并且尽可能的把对自我的伤害降到最低。相信阴暗只是一阵子，不过是你生命中必经的一小部分，你只是处于低谷和迷茫期。

未来会越来越好的(来自活过来的抑郁症患者)

到此，以上就是小编对于调节情绪的自残的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的自残的4点解答对大家有用。