情绪压力与能量管理,情绪压力与能量管理的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪压力与能量管理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪压力与能量管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子高二学习压力大，经常心烦意乱脾气暴躁，是什么原因导致的，又该怎么办呢？

孩子高二学习压力大，经常心烦意乱脾气暴躁，是什么原因导致的，又该怎么办呢？

你好朋友谢谢邀请！

孩子到高二这个阶段，很多学生都会有压力，只是有一些人对压力比较敏感，而有一些人对压力不是很敏感或是他们有一定减压的方式方法。

其实，我们每个人当遇到巨大的压力又没有很好的解决方法的时候，都会烦恼、苦闷、无奈、痛苦等情绪产生，有时候又遇到家人不理解或者由此产生一些冲突，马上就会爆发而出现脾气暴躁的现象，甚至会出现打砸东西或者自残的现象，更有甚者会出现自杀的情况。

这种情况下孩子需要家长的支持，他们在学习和即将来临的高考的压力下很迷茫，最需要有人能帮助他们疏导不良心理和情绪；需要有人指导他们在未来的一年多的时间里应该做什么和怎么做，而不是父母亲的唠叨、说教和指责，他们这个时候最缺乏的是如何确定自己的目标；如何通过一些手段提升自我的学习能力和方法，从而在高考中考出一个满意的成绩和进入心仪的大学。

对于做父母亲的来说，这个时候与孩子相处最好的方式方法就是，要么与不说话或者少说话，要说就是多安慰、多鼓励、多支持的话，去请教一下一些专业的家庭教育指导师或者心理咨询师，调整自己的心态和情绪，多看看书学习一些营养学方面的知识，在孩子的一日三餐中调整好孩子所需的营养和饮食结构，每天做父母的都快乐一些，而不是痛苦或者郁闷中生活，以缓解家庭压抑的气氛创造轻松的家庭氛围。

做为家长，这时候一定不能比孩子更焦虑，而是耐心了解孩子遇到什么问题了。

生本能心理学的情绪波纹原理告诉我们，人的情绪不是无缘无故的，而是都有来源。做为高二的孩子，他们可能遇到什么情况呢？大致上有这样几类，一是学习困难；二是师生关系；三是同学关系；四是宿舍问题；五是身体不适；六是手机上网上瘾；七是和父母的冲突……可能还有其他问题，都需要耐着性子和孩子好好交流，问一问，了解一下是什么原因。

既然孩子在家里脾气暴躁，说明一定程度上是冲着父母来的，那就要分析孩子和父母之间发生了什么？在我的咨询经验来看，要么是学习要求太高，要么是限制玩游戏之类的，或者其他什么冲突，都要摆事实，再讲明了道理，对的要支持，不对的不能支持，不能支持的要讲明理由，不讲道理地暴脾气，甚至耍泼，都不能受到理解和支持，那就要好好讲讲道理了。

顺其自然保持一个平常心，不要给自己孩子增加学习上的负担，不要给孩子增加学习压力，要让孩子放松心情，保持良好的心态对待学习，只要孩子努力了就行了。谋事在人成事在天，任何[_a***_]都有一定的定数，读书好坏是天生的，不要责怪自己的孩子。合理的安排好饮食起居和作息时间，这些比读书重要，因为人要好的精神状态面对学习生活，这样学习成绩才能会上得去。

可能是学习压力大。而且自己心情比较沮丧。比如说，月考成绩不理想啊、学习遇到了瓶颈啊、努力结果达不到预期啊～等等吧。

这个时候家长多体贴、多关心一下。千万不要她本来就烦òᆺó，你再觉得: 咋了？这么多臭毛病，不行，得改过来。然后巴拉巴拉一大通去数落她。

如果可以，尝试着跟她沟通。问问她有什么烦心事，可不可以帮上忙。

表明自己的态度: 学习最重要的是一个过程。在这期间，只要尽上自己的力，无论有什么样的结果，爸妈都接受。你都是我们眼里最优秀的宝贝～

不知自己的一己之见对不对啊！

作为家长不知道孩子高二有怎样的压力吗？那你没上过高中吗？我也没上过，但是我身边有，孩子们的课程进行的很快，像填鸭一样的，你还没消化就有新的东西填进来。考试一场接着一场，今天你是前十，明天你可能在二十以外。高中孩子情感也在变化，有可能一个路过就看见一个让人心动了一下的人可是又不想让家长担心自己，无处诉说怎不烦恼。

作为家长，不是接送，管吃管喝，交补习班的钱就是好家长。没事可以和孩子逛一次街，或者聊一聊自己少年时代心动过的电影明星。

到此，以上就是小编对于情绪压力与能量管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪压力与能量管理的1点解答对大家有用。