疫情居家心理健康辅导内容,疫情居家心理健康辅导内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情居家心理健康辅导内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情居家心理健康辅导内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？
2. 疫情防控中如何做好心理疏导工作？如何发挥文化的特长？

居家隔离心里情绪波动太大，怎样解决？

居家隔离，千载难逢啊！

你知道大约这个时候的武汉吗？从去年一月二十三号开始一千多万武汉居民开启了全体居家隔离的模式；更加让人绝望的是，谁也不知道这种日子何时能够结束。

一座偌大的城市完全封闭管理、全部居民小区全天24小时全封闭管理——吃的怎么办？日常生活用品短缺怎么解决？

最开始的时候，似乎还无所谓，因为正是春节期间，每家每户多多少少都准备了一些年货，过年七天还有些节日气氛。

刚刚开始封闭时，每家每户还可以派出一个成员出门***购；不过再后来任何人不得进出小区(除了医务工作者以外)；

这时候不是闲得无聊而是心里发毛没有底；而且时不时还有拉着警报器进入小区的救护车，凄厉的笛声挑动着所有人的神经。

这时候最需要的是什么？怎么调整自己的情绪.？无论大人孩子都必须面对这些问题。

怎么调整情绪？两个字——信心；现在回想起来，“信心”二字绝非空话、***话、套话，而实实在在需要这个东西。

信心来自何方？来自***，来自人民子弟兵；来自志愿者，来自全国各地的支持——

生活小区全封闭；电视节目，网络以及智能手机成了居家隔离所有人于外界联系的纽带——全国人民语武汉人生活在同一片天空，他们没有忘记我们。

居家隔离，如果情绪波动太大，可以转移你的注意力，让自己忙碌起来。

当我们家进行居家隔离的时候，一家四口都窝在家里或者床上不能随便出门。孩子们还可以玩手机解闷，身为父母的就不行了。玩一会就觉得腻了，所以就自己给自己找事做。抖音快手上有很多做美食的小视频跟着学起来，把以前想做的美食试着自己做一做，打发时间的同时可以暂时忘记疫情的烦恼。

当然，如果你不是做饭一族，你就可以在家进行身体锻炼。我也喜欢跳舞跳操做运动之类的，强身健体的同时还能让自己变得更自律，这也是一个打发时间的方法。

如果你是那种不想动手的一类，可以玩玩手机、看看电视、阅读、写写画画也可以。都说距离产生美，确实与家人长期待在一起容易出现问题，那个时候要注意控制自己的脾气，减少家庭之间的矛盾。

疫情防控中如何做好心理疏导工作？如何发挥文化的特长？

谢邀！深居简出，杜绝繁华，这无疑给人们带来心情压抑、烦躁不安，但能否在这诸多的无奈环境下创造出诸多的自我慰藉便是难能可贵的了。一是淡定，既来之则安之，在这非常时期如果耐不住寂寞，心浮气躁，结果只有两个，要么被感染，要么无病找病，何苦来呢？所以大疫当前没资格不淡定，为了自己也为了他人最好的办法就是猫在家里听指挥，不然那瘟神就要索命的。二是根据自己的特长安排作息时间，比如，早晨六点起床，开窗通风上厕所，跳舞，做早操。七点做早饭吃早点。八点，或弹琴，或唱歌，或看书，或上网。九点继续。十点做广播体操，十点半和朋友聊天。十一点到十二点看电视新闻或上网搜索你要了解的古今中外所有的事。十二点至下午两点午饭，午睡。下午两点开始重复上午的内容，晚六点晚饭，七点看新闻联播，八点看戏或综艺节目，十点半熄灯睡觉，睡前别忘了泡脚和作眼睛保健操。当然我说的这些并非金科玉律，至于如何安排自己的作息，男女老少不尽相同，只要自己觉得充实、有趣，怎么安排各行其便。三是宅家正是“闭门造车”的大好时机，喜欢音乐的朋友可尽情的弹琴歌唱，使你的艺术才华得到充分的锻炼和升华，喜欢读书写作和书画的朋友正好可心静如水地构思，恣肆汪洋地发挥，说不准在这几个月的时间里写出最好最美的文章，画出最好最美的图画。最后，要在这次疫情防控期间，提升自己的民族自豪感，在这么一个十四亿人的泱泱大国，在短短一个多月的时间里就把来势凶猛的疫情基本控制住了，这和中国***的领导，这和我们的民族凝聚力是分不开的，我们应该庆幸我们是炎黄子孙，我们应该感谢祖国母亲，感谢伟大的中国***！

到此，[_a***_]就是小编对于疫情居家心理健康辅导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情居家心理健康辅导内容的2点解答对大家有用。