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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理小故事大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍压力管理小故事大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 工作里面最大的压力来自于周围的同事时，该如何处理？
2. 被一些压力逼得难受，想死却又不甘心，该怎么办？
3. 背负巨大职场压力的厦大学霸宁波银行客户经理跳楼身亡，怎么评价，得到什么启示？
4. 最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

工作里面最大的压力来自于周围的同事时，该如何处理？

工作本身没有压力吗？

你的关注点在哪里？

这里面很多细节，不见得每个人遇到的一样，想法不同，得出的结论也不同，处理方法不同，得到的结果也自然不同。

当与周围人相处有压力时，分析一下是善意的还是恶意的，不管是厚黑还是中庸，或者纵横捭阖，得知道原因在哪里。咋办呢，盯准一两个你觉得可以的人交朋友，经常交流你才能了解其中的问题，知道问题在想办法改善，总是，别害人，把心用在工作上。

话说人或者总是得与人接触的，总不能活着周围人的眼里，向外寻找终究是要空生烦恼的，反过来向内看自己吧，是不是太多虑了，是不是不够自信，是不是不敢正视自己确实存在的问题，是不是自己不够努力。周围人如同一面镜子，他们看到的你，是你本体映射过去的，只有改变自己才是正确的。

第一个月是来做策划的，

结果第二个月变成了销售…

兼策划第三个月变成助理+销售+策划+执行然后拿策划低薪……

因为时间都耗在管理上

所以在一个靠提成吃饭的地方做了无数的加班拿基本工资

刺不***……

而办公室里的同事互相防备。真让人心累。

上等***捧人，下等***踩人。我希望你记住这句话，那些嫉恶如仇、互相防备的同事你真的没必要放在心上。你只要把你自己的工作做好让老板对你很满意，自然你的地位就会高，到那个时候你还管别人怎么说呢？

工作中的压力来源众多，但相对于来自于上级压力来说，周围同事的压力可能更可怕，更让人更绝望，原因如下：

一方面是周围同事施加“优秀”的压力。一件工作干的好不好，完成的圆满不圆满，不光看你付出了多少辛苦，关键看你的同事素质如何，如果你的实力较同事稍微逊色，那么上下之别立即显现，上级的眼色立即转变，你的压力立即凸显。

对策：在“优秀”压力显现之前，必须努力学习，全面提升自己，记住，在一个集体里面，永远没有前三名奖励，不要给别机会，保持第一名才是王道。

另一方面是周围同事施加“交往”压力。***如你不是一个左右逢源、八面玲珑的人，那么要小心了，你可能被孤立起来了。不要不在意，其实很值得担心，一个集体如果形成圈子，你很难加入进去。

对策：必须马上转变自己，哪怕是偷偷观察周围同事的兴趣爱好，例如同时喜欢读书，那么你要了解他喜欢读什么样的书，谁写的书。再比如同时喜欢唱歌，你就要了解他最拿手的歌曲。等等，努力做到这些，让你变成大家喜欢的人，你会发现，世界很美好，工作很轻松。

讲一段自己的故事。针对同事在专业上来的压力

一个普通院校的学生，在入司几年后，几经调岗后到了一个海归、研究生、10多年专业经验老将的后台部门。

一个从未接触过的领域，一堆看来是“神”一般的队友。这或许是我工作中压力最大的一次，不是如何在这一群人中黑马逆袭，那时只有一个想法，就是我如何在这个部门活下来。我前期大概做了以下几件事，仅供参详：

1、学

买 回了在领域内认为非常不错的书，下班回家就不停的翻，7788的各种了解，也就仅了解。

2、问

看了书，很多东西都是死的，所以每天处理的事情，都拿书里面的内容去套，然后把相类似的东西放一起，在快下班的时候找同事问，聊天。

3、写

每天都会把今天的内容写下来，自己尝试写报告，做反馈，找问题，曾经一篇报告被打回了20+次。

4、吃

被一些压力逼得难受，想死却又不甘心，该怎么办？

谢谢邀请

还有不甘心，你就忍着。

把所有的不甘心化作活下去的力量。

有时候确实我们很累，但是总有一些东西支撑着我们“不管是生活压力也好、不甘心也好。还没到逼死你的地步只要你还没死，你就给我站起来。”

这种感受我也亲身经历经历过，那段时间任务重，时间又短。要每天加班画图，有时候还会出现一些问题。导致压力很大，心情烦躁到了极点，晚上睡觉睡不好，失眠。

但我还是坚持下来了，度过了那段艰难期。

我自己的感觉就是：压力是每个人都会遇到的，首先要摆正好这一点，平常心去对待它

其次，遇到压力大的时候，其实就是个人心理承受能力，一定要多给自己心理暗示。自己能行，给自己信心

然后，去把本来一件很大的事情，划分为一件件小事情，一小件一小件的去处理。当你完成了一个小件的时候。就会有成就感，给自己带来信心，压力就会一点点减少了

人生没有过不去的坎，生活不会是一帆风顺的，每个人可能都会艰难一阵子，但是只有足够努力，就不会艰难一辈子。有些事在现在看来，似乎是天大的事，只要跨过去，再回头去看，都成为微不足道的小故事，小插曲。 所以面对困难，要知难而进，不要轻言放弃。加油！

只要是个人都会有压力，都会有一个临近崩溃的阶段。我的观点，也不劝谁必须坚持活着，只是觉得风雨过后不一定有彩虹，但是一定可以凉爽一些。人生一世就是一场旅行，多看看，比早早躺下划算。

背负巨大职场压力的厦[_a***_]霸宁波银行客户经理跳楼身亡，怎么评价，得到什么启示？

这个悲剧，再次说明教育理念和方式出了问题！

不论是家长还是学校方面！

第一 对于人才的评价标准严重分歧，企业和学校对于人才的评价标准不同，所谓学霸不等于人才！

第二 家长和学校过于注重应试教育，严重忽视学生心理健康教育和成长，特别是挫折教育，导致很多所谓学霸到了实际工作岗位，经不起任何批评和失败，一旦工作不顺心，不是发脾气就是闹辞职，甚而跳楼！

第三 即使不在企业工作，在学术圈也是一样，心理素质不好也成长不起来！比如有位出国留美博士由于论文***（据说还是他的导师授意），学术声誉受损，前途暗淡，自杀！这样的例子很多。

第四 纵观历史，凡成大事者，必定是百折不挠、勇往直前的人！

所以加强对于学生的心理健康教育，增加抗挫折能力才能从根本上解决问题！

让孩子亲自去处理一些生活问题，而不是全部父母代劳，比如做做家务

看到这个消息非常令人惋惜，由这个事件想到了一些问题和启示:一是用工单位给员工无限施压，无限提高工作量，严苛的层层考核，给出稍高点薪酬，似乎可以无限加码。用人单位缺少人文关怀，缺少缓解压力的措施，管理不近人情，没有温度，对员工缺乏关注，没有觉察出异常。二是年轻心理比较脆弱，抗压能力差，学校生命教育不够，对生命没有足够敬畏。三是教育和社会总在导向年轻人要坚强向前冲，软弱似乎可耻。其实生活需要变通甚至退让示弱，当压力快到极限，必须退让示弱疏解压力，比如辞职，调岗，健康安全第一，要能理性保护自己。大家觉得呢?

遇到过有类似经历的人

我的一个同学毕业在投行工作，工作强度很大。他又是一个很要强的人给自己的压力也很大。

他和我说他从工作起就几乎没有在晚上睡过觉，基本上是白天找时间睡觉。

还不大30岁就头发脱落到败顶，家里各种生发用品，只是看着那些生发用品，他就焦虑。

他们投行公司有心理咨询师，起初他很排斥想：“我心里又没有病，看什么心理医生。”

有一次他和我打电话还调侃了心理咨询师，我当时劝导他可以定期咨询一下，就当给自己做心理健康检查了。

还好他有听进我的话......

他在投行干了6年，有一天他给我来电话说要转行。

我很诧异，因为我知道他工作能力更强，年纪轻轻就已经是总监了，我曾经调侃他有一天一定会是一把手，他还笑着和我说他志在必得。

在转行后一段时间他约我一起吃饭，我见到他时他头顶近奇迹般长出少许的绒毛。他的精神状态很好，没了以前的亢奋，人显得很沉稳。

在那次饭局他给我说了他的故事：

现在这个社会，物质的欲望，父母的期盼，朋友的攀比，家庭的责任，让每一个在职场的年轻人都倍感压力。

我们从小的教育就是告诉孩子如何更高，更快，更强，而忽略了当孩子受到挫折的时候，应该如何让他处理心里的压力。

所以现在越来越多的年轻人，因为婚姻的挫折，工作的压力，物质的欲望，还有过度消费的焦虑，很多人的心里或多或少，都有轻微的抑郁症。

如果一个人得了抑郁症，得不到好的开解，那么他有很大的几率，为了逃避心里的压力，选择了***这条不归路。

为了我们中国未来不成为像日本一样，***率高发的国家，***应该在小学，初中，高中开授心里减压课程，告诉孩子们，心里有压力时应该如何减压，而不是憋在心里。

还有父母也应该多看关于心里指导方面的书籍，并且多和孩子交流，提早发现异常，提早预防。

看到这个新闻，我一直在想，他为什么宁愿跳楼也不辞职呢？

说说我的两任男友吧！我的前两任男友都曾经在银行工作过。一个是招行，一个是建行，通过他俩从银行辞职的经历，来给大家揭秘银行那些事！

我们叫他小a吧！小a当年是退伍兵转业。当时国家分配了两个岗位，一个是银行，一个是电力部门，他选择了银行。

因为他觉得银行工作环境比较好，总比电力部门需要外出修电力要容易，并且银行安全又体面。所以他从部队转业之后，就到了银行系统，做柜员的工作。

柜员主要就是我们去银行办理存取款业务的时候，接触到的窗口工作人员。

主要工作就是接待客户，办理存取款任务，还要负责开卡，推销各种银行理财产品。

每天早晨七点开晨会，八点开门营业，晚上五点关门结账，六点离开银行。

一天在单位时长将近11个小时，而且中午吃饭是轮流吃，不能吃太慢，不然影响下位同事的时间。

要是晚上结账时，发现账目对不上，就得回看录像，找出问题。有时候找不出，就得自己掏腰包补上。

每月要业绩要求，开多少张卡，推销出去多少理财产品，都和工资挂钩。不达标还要被扣钱。

最近工作量多，压力大，怎么自我调整？

您好！很高兴能回答您的问题！

《高路在线有看法》

身在职场，谁都会遇到工作任务重，压力大的时候，如果再有一些不顺心的事情，人往往会消极、懈怠，产生烦躁、郁闷等负面情绪，对工作状态不满意，感到职业前途渺茫等，从而对工作和生活失去信心，一蹶不振。

其实每个人在职场都会有这样的阶段，关键是考验一个人的心态。要相信办法总比困难多，学会换位思考、多角度分析问题，调整好心态，坦然面对，***取合适方式去排解压力，就熬过去了。久而久之，您就能从容面对这些困难，工作更加顺心顺意。

我是一名事业单位工作人员，工作十年以来，也会经常遇到您这样的情况。我的做法是：找到合适的方法如去释放和排解负面情绪，重拾工作信心，提升工作效率。分享下我的两点意见：

心情烦躁的时候，其实做事情的效率低，出现错误的概率大，可能还会传染给身边人，不能冷静处理同事关系，甚至出现矛盾冲突。

我身边有同事就是这样，他性子急，平时一旦事情多，工作压力大，就容易毛躁，工作频频出现差错，领导不满意还批评他。他每次都会***闹骚，说自己辛苦工作还受气，骂骂咧咧。其他同事问他事情就耐烦，甚至有时候吵起来，搞得同事关系紧张，还传到领导哪里，留下不好印象。其实他工作也很辛苦，就是不善于控制情绪，结果事情做了，还吃力不讨好。

所以，平时工作遇到不顺心和压力大的时候，一定要保持冷静。可以试着暂时把工作放一放，深呼吸，出去走走透透气，缓和紧张情绪。冷静下来后，再来理清工作，把当前工作简要列出来，按着时间紧来排序，***取“销号法”做完一个，划掉一个。

其实，越是事情多，越要冷静思考，做好工作统筹安排，想好计划和方法，这样比盲目的、机械的做事更重要。“磨刀不误砍柴工”，方法得当，往往会事半功倍。

我平时工作主要是写材料，大家知道这都是一个苦差事，加班加点是常态，有时候遇到比较急的材料，在电脑面前一待就是一整天，还要熬夜。工作搞下来，都是腰酸背痛，头晕眼花，真的是半条命没了，结果还有可能领导不满意。真是自己累个半死，还得不到一路表扬，觉得太不值。

职场压力并不是因为“混”的久了，所以压力逐渐小了，反而压力是有增无减，只不过对于这些压力看淡了，有了自己的解压方式，能有效地将一些压力转化为自身的动力。工作上的压力来自方方面面，无论是工作量大到无法完成，还是工作难度让自己彻夜难寐，在职场一定要学会面对压力时的自我调节。

剖析根源。工作量和工作质量可以说是决定职场长期发展好坏的判断标准！如果每天重复简单工作任务，没必要长期坚持。如果工作是讲求工作质量，不断对个人专业能力有要求，坚持下来能让自身价值有所提升，这样的工作值得坚持。

加强沟通。遇到工作中的困难和问题，一定要和领导、同事[_a1***_]沟通，把看到的问题和困惑反馈给上级，同时寻求同事的一些帮助，有些问题沟通后可以加速解决的步伐。

调整情绪。不要因为工作压力大就放弃锻炼，跑跑步，出出汗，这样身体会放松很多，内心也会变得更平静，思考问题也会更理智。不喜欢体育运动也可以参加一些文娱活动，增加自己的兴趣，调整好自己的情绪，这样就会更好的解决工作中的问题。

增强自信。压力会消耗我们的精力，并导致疲劳，产生消极的思想和令人沮丧的情绪，包括焦虑，恐惧，沮丧，愤怒，自怜和沮丧等，为此，我们应该增强意志，提高自信心，让一切变得皆有可能。

当你背着一个极其宏大的目标上路，并且努力了很久很久，都得不到一次正面反馈的时候，压力就会像乌云一样，一点一点遮住你的心灵，压垮你的意志，给自己建立正面反馈机制，每走一步，就得到一次正面反馈，这样才能吸引自己坚持下去。

大家好，我是爱美爱生活的园丁，很高兴回答您的问题“最近工作量多，压力大，怎么自我调整？”您这种问题我也遇到过，虽然忙碌有压力，但我很愉快。在视频中分享我的做法。希望对您有所帮助，谢谢，再见！

你好，我是实用说服力交流群主，发现你的问题带有一定的普遍性，我自己就经历过这种情况，现在把我对这个问题的看法和做法给大家做一个分享。

压力虽然能给人带来动力，但带给人更多的是负面情绪，长期处在压力下而无法排解，负面情绪的量变会影响到正常的工作和家庭生活，而一旦负面情绪发生质变，就会出现抑郁或其它的各种过激行为，所以一定不能掉以轻心，在自己感觉到扛不动时，一定要停下来，卸掉超出的重量，这样你才不会被压趴下。

我选择的排解方法是发泄，发泄出来了，就会轻松多了，不过要用健康的方式，找一个你喜欢的健身方式，出一身大汗，或者一个人K歌，边喝边唱，尽情过后，鸭梨不是被你甩掉就是被你吃进了肚子，这时你就会满血复活，充满激情的投入到工作中。

如果回答能够带给大家一点启发，我们将深感荣幸，本号现在认证期间，通过后会专注探讨说服力的实用方法，上传原创深度长文和大家一起交流，拜托大家多多关照！关注不迷路哦！谢谢！

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