如何管理压力与挫折,如何管理压力与挫折的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何管理压力与挫折的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何管理压力与挫折的解答，让我们一起看看吧。

1. 在生活中遇到挫折，你们都用什么行动来缓解自己的压力？
2. 你的人生中压力最大，最困难的挫折是什么？你是如何度过的？

在生活中遇到挫折，你们都用什么行动来缓解自己的压力？

几年前，我曾遇到过很大的挫折。(具体的事情就不在这里描述了)。

回到家，坐在椅子上***……。总是想不通，这样时间长了，人会出问题的，我对自己说。

我来到离家不远的公园，拼命的跑……，直到呼呼大喘。然后，倒头大睡。

一觉醒来，问题的前因后果，已清晰可辩，解决的方法也有了。

然而，每个人所面临的处境并不一样。解决的方法，自然不同。但无论如何，都要坦然接受自己不能改变的结果。

请记住!!

活着，本身就不是一件容易的事儿。而且，只要是活着，我们就总是会面临各种各样的挫折。

生活中遇到挫折，缓解压力的方式有很多，运动、唱歌、旅游等等。每个人缓解压力的方式都不一样，要看什么方式适合自己。

我自己缓解压力的方式主要是两个方式。

调整心态。如果遇到挫折，感觉压力大，我会把自己的心态调整好。

“塞翁失马焉知非福”，任何事情都有两面性，好的事情会变成坏的事，坏的会变成好的，只要以这样的心态对待挫折，用积极的态度面对坏事或好事，就不会因一时的顺利而得意忘形，也不会因为一时的挫折而灰心丧气。

做让自己感觉快乐的事情，转移注意力。当自己感觉压力大时，我会暂时不会去想这件事情。找一些让自己开心快乐的事情做。

比如我会看一些喜剧电影，最喜欢看周星驰的电影，让你捧腹大笑的同时，会给你一些启迪，让你重新审视自己遭遇的挫折时，你会发现并不象自己想象的那样严重。

《圣经》上说，上帝为你关上了一扇门，会为你打开一扇窗。总有一条路可以走。

所有挫折都是一种经历，许多年后，这些经历终会成为茶余饭后的笑谈。

在生活中遇到挫折是很正常的事，社会是复杂的。人们经常说不经苦中苦，难熬人上人。生活中有些苦难是难于想象的。

比如张海迪身残志不残的故事相比我们正常人一般是达不到那样高度的。

张海迪，一个高位截瘫的残废姑娘能够读书到硕士研究生，而且成为了知名的作家。现在是国家残疾人联合会***。

她能够达到人生这样的高度，是她几十年来，每时每刻在生活中自己所克服的各种困难是难于想象的。只是我们不了解罢了。

再比如我自己，青年时期所受的苦难到现在历历在目，转眼间现在过上了安逸的退休生活。但对曾经的过去也是不堪回首。

由于父亲一九五七年被打成了右派，才几岁正在长身体的我没有饭吃，后来文化大革命父亲瘫痪了，但是红卫兵还是不放过他，让我这个没有成年的十几岁的孩子拉着他，搀着父亲跪在雪地里，我需要站在雪地里陪着挨批斗，那个场景对我心灵的创伤是终生难忘，难于弥补的。

接着因为父亲右派问题那个时期的革委会也剥夺了我继续上学的权利。

后来四人帮下台了，街道老支书也调回来了，他给我了五百元钱让我为街道创业，一来解决群众的生活问题，更重要的是解决街道干部的工资没有资金可发的问题。

我用五百元元钱苦干了三年，办起了街道工厂，五百元变成了几十万元规模，几十个人的工厂。每年为街道上交几万元利润解决了街道干部的工资发放困难。

三年后我用日日夜夜辛勤的劳动换来了一个临时工待遇的招工指标。

在生活中遇到挫折，大家可以考虑一下健身，我自己的减压方法就是跑步，通过跑步可以释放压力，先给自己定一个小的目标，比如3公里和5公里，每次都要尽自己最大的努力跑步到目标，由开始我不行到最后我可以，逐渐恢复自己的好心态，这是我个人的小经验，我就是通过跑步恢复的自
信，希望对大家有帮助

人活一生不容易，生活在这个世界上，每个人都会遇到这样那样的挫折。有的人是因为情感受到了挫折，有的人是因为家庭的变故受到挫折，还有的人是误入歧途等等。不管遇到什么样的挫折，我们都应该勇敢的去面对。因为你别无选择，有的人遇到了挫折。就自暴自弃，借酒浇愁。甚至有的人想结束自己的生命，这些其实都解决不了任何问题。遇到问题要想办法解决问题，这才是明智的选择，每个人在在挫折面前心情总是很抑郁，没有心情做任何事情，仿佛对什么都不感兴趣。越是这样的心情越要想办法释放自己的心情。

可以一个人出去走走，曾经我遇到挫折以后，总想一个人出去走走，但是也有些害怕外面的世界，后来在朋友的劝说之下还是一个人坐上了出行的客车，当你一个人真正走出来的坐上车时，看着周围陌生的环境和每个人善良的脸。感觉外面没有自己想象的那么可怕，走进心仪已久的山谷，空气是那么的多好，清新略带一些潮湿。偶尔还有一些***紫色小花绽放着给这片山谷增添了不少秀色，突然感觉忘记了世间所有的烦恼。我闭上眼睛沉醉地享受着天地浑然一体的美妙，感受着来自大自然中无声的美。
我呼吸着山岚之气，沉浸在大自然芳香之中。还有什么能让自己迷茫不前呢？还有什么能让自己的心徬徨呢？沉默的大自然其实并没有沉默，只要把心敞开着接受大自然的抚摸，用心感受周围的一切。大自然的胸怀包容着世俗的纷杂，也包容着我的哀和怨，鼓励着我从容却勇敢的面对一切。没有什么，大不了一切都可以从头再来，想想自己的父母想想自己的孩子，除了生死一切都是小事。在挫折面前。要学会自我调节，才能开心快乐的生活。

你的人生中压力最大，最困难的挫折是什么？你是如何度过的？

我现在就是遭受最大的挫折，被一个畜牲不如的***因为找好了新欢，而无情的甩掉了。跟他一起***，孩子也好几岁了，却因为他变心而翻脸无情，家暴出轨样样俱全，现在一个人在外面打工，疯狂的想孩子却无能为力，只能偶尔去看看她，每天生不如死！！不知何时才能熬出来，眼泪伴着伤痛，慢慢熬着吧，破碎的婚姻中受伤害的永远都是[_a***_]，男人离婚很快就有新欢，而女人总是重情，在这种伤痛里独自***伤口，很久很久都走不出来。

我哥哥经常打我和我爸妈，我的爸爸妈妈因为年级大了。打不过他，他打断了我爸两根肋骨，打折了我妈的腿，不给我饭吃，他21岁了，而我才11岁，我爸妈都快50岁了。面对这些，我只能忍，看书成了我最大的乐趣。

很高兴回答你的问题。

我现阶段就处于人生中的最困难的阶段！

因为2018年，被“朋友”***，从而背负了100多万的负债，一年多过去了，虽然有所缓解但是距离翻身还是很遥远。

起初的时候，心情低落，简直不敢相信这个晴天霹雳，不仅损失了钱财还失去了不少朋友（因为都想挣钱但是出事了很多朋友通过我接触到这些事情也把他们害的不清，有的能接受，有的接受不了或者不吭声但是关系就很敏感接触的也就越来越少了）

但是事实就是事实，发生了就是发生了。生活还要继续。

我就是不断充实自己，让自己忙起来，即能让自己没时间去瞎想，又能抓紧时间还钱！

路都是自己选择的跪着也要走下去，先把自己的心态稳住，把压力转化成动力。我始终坚信一句话：我总是要再站起来的。

定好目标不要让自己迷失。一切都会过去。

年轻时太轻狂，不知深浅，做生意被坑，赔了一百万，父母陪我度过，年过30，懂得了自己只是一个普通人，不能再让父母这样为***劳，我会想尽一切办法维护好这个家，让父母过上衣食无忧的生活，其实现在已经做到了一大半了，就是还缺一套在这个拼搏的城市稳定的居所，资金没有问题，还差一些手续，继续努力，一切为父母而活

个人认为吧遇到最大的挫折不要紧，要紧的是遇到挫折的时候当时怎么面对怎么解决的，并且这件挫折过后我该怎么做，怎么提升自己。就像我吧大专第二年（第三年实习不在校）马上毕业了很冲动和同学大家，但是不知道最后会对同学造成那么大的伤害。早知道会这样，那么我就不会这么做，当然家里也出了钱学校也有了处分。回到家父亲很伟大只给了一句就当是经验教训就没了。可我深深明白一个道理，做事不能冲动，所有遇到的事情都肯定有解决的办法，遇事不怕事，平时不惹事。

总之一句话，挫折只是暂时的，会过去的，人生过程中也避免不了挫折的。重要的是你在这次挫折中知道下次怎么做并且明白了很多道理！

希望可以帮到你。

到此，以上就是小编对于如何管理压力与挫折的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何管理压力与挫折的2点解答对大家有用。