如何帮助员工管理压力-如何帮助员工缓解工作压力

本文目录一览：

• 1、如何有效做好员工压力管理
• 2、HR如何帮助员工管理压力
• 3、帮助员工缓解压力的方法

如何有效做好员工压力管理

通过心理咨询可以帮助员工在对待压力的看法、感觉、情绪等方面有所变化，解决其出现的心理问题，从而调整心态，能够正确面对和处理压力，保持身心健康，提高工作效率和生活质量。

其次，加强过程管理，减少压力来源，如在员工招聘过程中注意识别人力资源的特点，选拔与工作要求相符合的人力***，力求避免员工上岗后因无法胜任工作而产生巨大心理压力。

在实施员工压力管理活动时，尤其要先弄清楚导致员工压力的起因即压力源。尽量识别压力的基本来源并很好地控制它们，以防止焦虑产生并转化为压迫。

综合起来，管理者可以运用以下几个策略来改善管理模式，满足员工的合理化需求，缓解和消除员工的压力。第一，改善工作环境。

HR如何帮助员工管理压力

改善组织的工作环境和条件，HR人力***减轻或消除因工作条件恶劣给员工带来的压力 （1）领导者或管理者力求创造高效率的工作环境并严格控制打扰。

如组织可以经常做工作满意度调查，培养员工对企业的认同感、归属感，促进与员工的沟通和交流，降低和缓解员工压力。 管理者完全可以通过与员工的沟通，传递信息来影响、甚至改变员工的认识。

鞭策的方式包括口头上和行动上的配合，管理者要时刻询问工作的细则，但不是工作进度，因为已托付给员工的工作，不能时刻直接询问员工工作的进度，否则会令员工有被监视的感觉。

一方面充分发挥激励的作用，使压力转化为内在动力从而有效推动工作绩效达到最大。另一方面，又要对压力进行管理，把压力控制在适度范围内，发挥最佳作用，即要实施压力管理。

第三，开展全员培训。通过员工压力管理、挫折应对、情绪调控、积极思考、健康心态、自我成长等一系列培训，帮助员工掌握提高心理素质的基本方法，增强对心理问题的抵抗力。

通过心理咨询可以帮助员工在对待压力的看法、感觉、情绪等方面有所变化，解决其出现的心理问题，从而调整心态，能够正确面对和处理压力，保持身心健康，提高工作效率和生活质量。

帮助员工缓解压力的方法

1、按摩是一种很好的缓解压力的办法。***没有必要去找专业的***师来做，可以自己来完成一些简单的自我***。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果的父母懂得一些***的话，也可以请父母帮助***。

2、申请你想要的职位 合适的工作环境不仅有利于工作与生活的平衡，而且能提升工作绩效。当你处于自己想要的职位时，你的价值能得到最大的发挥，这也可能使你在整体职责上感受到的压力更小，同时减轻工作量。

3、走路或骑车上班，欣赏沿途的夏日美景，保持一定的有氧运动，也给大脑一点休息时间。 下班后经过公园时到草地里坐一坐或者躺一躺，与自然，尤其是土地的亲密接触，会有利于缓解你紧绷的神经。

4、转移宣泄法 不要过分压抑情绪。不良情绪长期郁积在心中，会损害人的身心健康。因此，适度释放不良情绪，是调节心理的有效方法之一。当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又能够避免伤及他人。