压力管理心得手写,压力管理心得手写图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理心得手写的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力管理心得手写的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？
2. 32岁的我负债20万，有没有跟我一样压力大的？有什么体会？
3. 适当的压力对人是有正面作用的吗？

作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？

首先谢谢你的邀请！如何缓解职工的压力呢！我认为从三方面谈谈，1工作方面，不让职工超负荷工作，一天的工作量是正常的工作量，不让职工加班加点的工作。2精神生活方面，如定***日聚餐，开舞会，组织开演讲比赛，开音乐会等等。3从职工的身体方面，如定期给职工体检，单位应该建澡堂，让职工能经常洗澡等等。谢谢！！！

如今，随着生活节奏的加快，人们的压力都很多。如何缓解员工的压力？我觉得可以从以下三个方面入手。

一是从工作环境入手。环境对人们心情的影响很大。因此，作为企业管理者，要想缓解员工压力，可以从工作环境入手。要积极营造温馨、舒适的工作环境，让员工在优美的环境中工作，可以起到缓解压力、疏导情绪的作用。

二是从工作机制入手。工作机制对工作效率影响很大。好的工作机制既可以调动员工积极性，还可以避免给员工带来太多的压力。所以，要从工作机智入手，既调动员工积极性，还让员工保持心情愉悦。

三是从企业文化入手。要积极营造平等、乐观、活泼的企业文化，得到员工的认同感、归属感，让员工在轻松、愉悦的氛围中工作。切不可造成领导层和员工的对立情绪，这样很容易导致员工的不满，员工的工作效率会大打折扣。

要消除员工的负能量，就要先弄清楚负能量产生的原因，这些负能量来自哪里。搞清楚这个你就能对症下药，知道从哪方面入手。一般来说以下几种:

1. 以身作则

作为一个管理者，你首先要做到以身作则。如果你制定的制度你都不去遵守，还要强制的让员工遵守，长期以往，他心里肯定不爽，自然就会产生负面的消极的情绪。

2.做到公正公平

作为领导，你对待员工要做到相对的公正公平，不能看人下菜。不管是安排工作还是分配酬劳，都要力求客观公平。不能总是让老实人多干工作，让和你关系好的人多拿钱。做不到公正公平，抱怨自然产生。

3.做到言行一致

作为领导，很重要的一点就是言行一致。不要说一套做一套，不要轻易承诺做不到的事情，画大饼，戴高帽，唱高调。承诺不兑现，逐渐大家就失去了信心，让员工感觉你是在玩弄和忽悠大家，负能量想不产生也难。

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1.创造良好的工作环境。

好的工作环境会给员工家一般的感觉，作为企业管理者，首先要考虑的事情就是为员工创造一个良好的工作环境，安全，整洁，舒适，增加员工在企业中的安全感和舒适感，有利于减轻员工的工作压力。

为员工提供良好的办公设备。办公设备如电脑、打印机、复印机、传真，用不了多少成本，确定一个使用期限，定期更换设备，这样既能保证员工工作效率，又能提高员工满意度。

2.定期对员工进行培训，增加心理疏导。

把员工心理疏导纳入员工培训课程计划之中，定期开设相关课程，对员工进行心理辅导、缓解员工心理压力，提高员工对企业文化的认同感。

3.提高激励措施，强化员工保健。

人力资源角度上，激励和保健是非常重要的，为员工提供良好的***政策，定期组织员工活动，有利于提高员工的凝聚力，劳逸结合，有效缓解工作压力。组织如春游、健步行、员工夏令营等团体活动，鼓励员工参与，增进员工之间的沟通，员工与企业的沟通。

4、有健全的薪酬***制度。

说一千道一万，薪酬是最终要的。一个企业应该有健全的薪酬***政策，根据员工的不同工龄、不同层级、不同专业设置完整的阶梯式薪酬，为员工“搭梯子”，让员工有希望。只有解决了员工经济压力，才能从根本上为员工减压。有层次分明的薪酬体系，能够给员工看得到摸得着的希望，公开透明的薪酬层次，能让员工了解到自己将来的发展、定位，目标更明确，减少后顾之忧。

谢谢邀请，我儿子他们单位的领导，为了缓解员工的压力，他们周末组织野外烧烤的活动，还组织员工周末野钓的活动，我儿子最近一到周末就出去玩，我问他为什么周末老是出去，他说是单位领导安排的活动，还给了活动经费，主要就是为了缓解员工的压力而组织的活动。

32岁的我负债20万，有没有跟我一样压力大的？有什么体会？

40岁的我背负房贷连本带息36万，来，好好对比一下！

每月不到5000元要还3000给银行，来，好好体会一下！

是你该害怕还是我该害怕？

是你该心情好还是我该心情好？

从小父亲卧床，母亲不识字身体也[_a***_]！14岁开始学着出去刷油漆赚零花，好不容易混到高一就外出打工，2005工资1900一个月！2012年花4万转了一个奶茶店做餐饮2014年开了3家分店，买房买车房，2016年生意不好保留一个店其他全部关闭！2017年开首饰店亏20万！2019年最后一个店也是生意惨淡，2020年按揭100万市中心买了个小门面准备做外卖！为了还房贷现在裤子都舍不得买。有时只有负债你才能走的更远～相信3年时间我会还完***～负债就是动力

我今年36岁，负债60万，压力是你的3倍，我的体会就是死都不怕还怕活着。

我27岁那年开始创业，自己有30万，借了50万，厂房，机器材料这些办下来身上还有20万，买了一部送货的货车就还有14万的流动资金了，那时候也不懂得想什么就想着走一步算一步，搞了差不多两个月才开工。

刚开始自己手里没有客户，只有几个以前自己认识的朋友，没生意怎么办呢？就自己骑着摩托车大街小巷的跑去人家家里跟别人讲价钱可以优惠，加工费便宜市场一点，这样下来一个月也就慢慢多起来了，客户多了欠账就大了，在南方这里欠账是很正常的事，不欠账就没有生意，到了年底除去个人工资，房租和其它开销，身上还有几百块和外面60几万的欠条，好不好就看年底收账了。

年底收到过年前一天才回家，收了三份二，还不错，回家了就把借给钱还给别人了，自己又还剩10万了，也许有了第一年的经验，第二年生意也越做越大，这样过了4年我的存款也过了百万了，人有钱就会不安生，以前的自己没有什么不良嗜好，当自己收入稳定了，人闲下来的时候就会去学一些坏习惯了，以前自己不喜欢赌，顶多就是和朋友***而且都是赌吃饭喝酒的，后面一次跟一个朋友赌了一次***从此一发不可收拾。

刚开始自己有钱无所谓，输了就输了，一个晚上输几万都不心疼一下，这样赌了一年下来自己差不多输了60万，那时候的自己如果刹车现在的我还是过着无忧无虑的生活，可是想着翻本就继续赌下去，老婆知道后天天吵架，厂里面也没有什么心思去管理，这样一年下来到了年底自己又输了80万，老婆知道后叫我回家认真的谈了一次话，再赌离婚，这是最后的通牒，，我不想离婚，这次以后老婆就把钱卡死了。

人的心里都是贪婪的，当时想着再赌几次回点本也可以啊，自己身上没有钱就找朋友借，朋友也相信我，我说了年底会还给他，这样下来一年输了100多万，年底朋友找我要债被老婆知道了，给我还了50万，其它的她也没有办法了，因为改变不了我老婆跟我离婚了，孩子跟着她，财产厂房都归他，我同意了，直到现在我才明白是什么把自己毁了。

我没有收入了就去打工，赚的钱少但最少会有收入，欠的钱自己慢慢还了一些，虽然还差很多，但是我相信我自己可以做到，前妻也有跟我沟通过说回去两个人慢慢赚很快就可以还完的，我现在也回去了，跟着我老婆两个人一起努力。

20，开手机店赚16万加一辆面包车。

21结婚，岳母没要彩礼倒给10万。加上收的份子钱和父母给的，中间赚的有差不多40存款。

22-23开始膨胀，做生意赔，被朋友骗，外债50万

24.25.26感觉迷茫，啥都没干。父母也不管我，老婆都感觉跟我过不下去了。

27想通了，从头开始，卖车，还钱，烟抽7块的，上工地干活，打了一年小工，自己顶着太阳学电焊。加上老板器重，一直教我东西，挺感激的，工地师傅们也照顾我。

28开始自己多少懂了点，自己陆陆续续接点小活，朋友们看我正干了没以前那么***了，也慢慢给我介绍点小活。自己接不到就跟着别人干。

今年29。外债还有5万，这个工程结束，外债清零。人还是不能忘本，有时也不能太义气，适可而止，年轻就是资本也不全对，也要实事求是的。钱这几年太难赚了，有就多花，没就少花。还有一句，对自己女人好点，毕竟这么惨人家还跟着你。越努力越***。

适当的压力对人是有正面作用的吗？

适当的压力对人是有正面作用的。也就是说有压力才有动力。前提是适当的。

我们首先来了解一下压力。从心理学角度看。压力应当是一种经验到的东西。他无法抛开主体而单独存在。***如一个事件发生了。但主题对其漠视，毫不关心。或者已经意识到***的存在，但认为不值得认真对待。这时压力就无从谈起。

压力作为一个过程，会对主体形成不同的结果，不同程度的增强或降低主体的健康水平。

压力作用于个体后并不直接表现出来，而是进入中介系统，中介系统包括三个子系统及认知系统，社会支持系统和生物调节系统。

如果这三个中介系统都能经过较好的调试。这个激发人潜在的动力。而不会给人造成大的负面影响。

所以说适当的压力对人来说还是是动力。还是有积极的意义的。就好像人发烧感冒了一样。这时候会启动身上的免疫能力来抵抗病毒的侵袭。感冒好后，人的免疫力会增强一些。

是的，适当的压力对人是有正面作用的。

俗语说，井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

什么事情都讲究个度，压力也是如此。在适当的程度，它就是能起正面作用的。

太大的压力会让人失去宁静和镇定，心神慌乱，大脑停止思索，行为失常，不能正常发挥应有的能力和水平。

但是完全没有压力，人也就不会有积极性，不会对某事引起重视，反倒没有效率。

但有了压力也要学会处理，学会放松，降低追求完美的心理，减少功利性，享受过程，尽心尽力就可以了。

学会自我分析，看清是什么思想观念导致了自己的压力，看清这些想法的虚幻不实。并反复对自己说：啥都不是事儿！逐步调整。

愿我的分享对你有帮助。

适当的压力给人有正面的做作用，每个人承受压力都有一个极限，只要把握好这个度就可以了，但是我们很多人很难把握这个度，往往给自己压力很大，承受不了，就会精神崩溃，突然爆发

所以我们首先要了解自己，了解自己能够承受多大的压力，但是对于我们自己来说，了解自己是真的不容易，有几个人可以做到真正的了解自己，其实了解自己的方法很多，每天做到总结 反思，长时间的坚持，我们对自己就会有一个新的认识，也值得自己承受压力的一个极限，适当的给自己压力，也能成就自己

毋庸置疑！相信很多人的答案是肯定的！

有压力才会有动力！这是我们很多人经常听到的一句话！同时相信也是很多人的切身体会！其实在我们日常生活中我们不难发现我们每一个人得肩上都扛着或大或小的责任！例如父母扛着抚养子女的责任！作为儿女的我们又扛着赡养父母、教育子女的责任！而作为子女的他们又扛着要好好学习！回报家人的责任！

是啊！我们每一个人无论年龄大小都有属于自己的那份责任和义务！也正是这份责任和义务让我们不断的前行！无论前行的道路上有多少坎坷！我们都要坚持！因为我们肩上的责任是不能允许我们退缩的！

所以说，适当的压力是有利于我们成长的！

到此，以上就是小编对于压力管理心得手写的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理心得手写的3点解答对大家有用。