压力管理实现途径有,压力管理实现途径有几种

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理实现途径有的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理实现途径有的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你们觉得工作中压力特别大的时候，是靠什么动力坚持下去的？
2. 有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力？

当你们觉得工作中压力特别大的时候，是靠什么动力坚持下去的？

什么工作都会有压力，放平心态，顺其自然，什么都能过得去。

首先告诉自己，身体最重要，照顾好自己，不能把身体累坏了，否则，资本没了，一切都等于零。

再就是心情，工作压力大，可以适当的疏解一下压力，做一些自己喜欢的事情，暂时的方式，简单一点的说，可以去***尽情的吼一个下午。

最后的一点就是，你不是万能的，不能把做不到的事情强加给自己，就如同弹簧，压力太大了，失去了弹性，连最起码的工作都要丢掉。

工作只是一个赚钱的工具，不是非得一棵树上吊死，压力大了，可以换吗，不要难为自己，要懂得善待自己，善待生命！

健康最重要，心情也要好，压力大的时候，学会安慰自己，生活就是磨练，风雨过后还会看到彩虹的，能坚持就坚持，坚持不了放弃了也不丢人。何况还有健康做资本，可以东山再起。

生，容易；活，容易；生活不容易。现实社会中各种物质需求下，我们不得不努力工作，但是不是事事如你所愿，而在工作中也处处存在着与人竞争，在工作中增加了压力，那么，坚持下去的动力是什么呢？

1.对美好生活的向往

只要我想到以后可以按照自己的意愿规划人生，不必寄人篱下，就会拥有无穷的动力去投入工作！

2.为了自己的父母

每当看到年纪已高的父母还要为了生活奔波时，工作压力就会抛到九霄云外。他们是我坚持工作下去的最大动力。

3.体现自身的价值

在工作能发挥自己的能力，体现自身的价值，并且可以得到领导和同事一致认同和好评，即便是工作压力再大，也要坚持下去。

谢谢邀请， 对于这个问题我相信也大部分人都会遇到过的。不管你是刚步入社会的年轻人，还是久经职场的老油条，都会遇到压力大的时刻。

刚从学校出来的时候，对于职业这块很少迷茫，但是又无法再回去继续读书深造了，所以一开始觉得压力大很累的时候，都是自己跟自己说，路是自己选，辛苦也只能自己忍受，只能自己扛下来。

后来换过工作了，开始觉得身体才是革命的本钱，工作只是一个赚钱的办法，不是非做这个不可，但也不能不做，实在扛不住了，还有换的机会，不会去为难自己。不过这是在自己允许的情况之下。要是你家里几口人都等着你养活，而你又换了个工作那问题就大了，所以也要看实际的情况。

如果是不能逃避的情况下，就靠着自己的毅力，想想自己的家人还需要自己养活，想着得靠这个工作才能自己好过起来，硬咬牙坚持下来，虽然累，但也不能倒下。

不管做什么都会经历困苦，梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出，总会过去的，希望大家都能过上美好的生活。

以前工作的时候，觉得很累，坚持不下去的时候，我就跟自己说，当初的这份工作，是我自己坚持要做的，如果现在因为压力太大而放弃，那我以后还能做什么？

下一份工作，就会一直很顺利吗？是不是再遇到压力，我还是要像现在这样想要放弃。现在离开，是工作放弃了我，还是我放弃了工作？

当时就是这样，规劝自己，我那会觉得，想让自己试一下，坚持坚持，看看自己是不是真的不行。

不管是职场新人，还是业务骨干，还是精英，都会在工作中，遇到压力，有时候压力真的会 成为动力，也有时候，确实是自己的能力问题，所以，要问问自己，是不是真的尽力了，是不是真的不适合，别给自己找借口，说工作怎么怎么多，抱怨的越多，内心越是消极。

多问问自己，如果再换一份工作，再遇到问题，怎么办？坚持在放弃之间，自己衡量，别让此事的决定，成为你以后遗憾的事情。

有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力？

谢谢悟空邀请，不胜荣幸。

尽管问题不是很长，但涉及了三个概念。分别是自控力，自我能力和毅力。这三个“力”既相互作用于人的实际生活、具体工作与日常学习中，又相互存在并影响于人生的不同阶段。具有良好自控力、自我实际能力和顽强毅力的人，才有希望成就幸福而美好的人生。

提升自控力，基于情绪管理

自控力（Self-control）也叫自制力。“是指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。它既指一个人善于激励自己勇敢地去执行既定的决定，又指一个人善于抑制那些不符合既定目标的愿望、动机、行为和情绪。”提升意志力的关键在于，严要求不自我任性，不是口无遮拦的，无原则的想说什么就说什么，不是无底线的想做什么就做什么，不是不切实际的想要什么就是什么。强修养不自我放纵，修养源于教养，其根本保证在于一个人从小在经历家庭教育和学校教育的过程中，要树立正确的人生观、世界观和价值观。会学习厚文化素养，学贵于勤，勤能补拙；学贵于心，心诚则灵；学贵于思，思之有方；学贵于用，用之有道。稳情绪要自我坚强，坚强有助于情绪的稳定，不被困难所压倒，要有克服困难的信心和决心。不为贫困所折腰，要有战胜贫困的人格和尊严。有意识要沉着冷静，无论身处何时何地，无论所遇大事小事，都要沉着应对不慌手脚，理应冷静思考不乱阵脚。活思维要有勇有谋，凡事三思而行，不为冲动付出代价，不为无谋坏了大事。练意志要品质良好，人不可能把任何事情做得十全十美，也不可能把自己变得完美无缺。但顽强的意志是成事的基本保障，良好的品质是做人的道德标准。

提高自我能力，基于严于律己

能力（Ability），“是一个人为完成目标和任务所体现出来的综合素质。”能力有大小之分、有种类之别，它包括人的一般能力、特殊能力、再造能力、创造能力、认知能力和超级能力等。能力与智力相统一，智力就是一个人在从事认知活动中所具备的基本能力，它包括人的感知能力(观察力)、记忆力、想象力、思维能力、[_a***_]等。 能力与实践相联系，离开了具体的实践活动，人的能力无法表现出来，人的能力也不可能得到发展。能力与目标相统一，没有目标，就失去了发挥能力条件。没有目标，人的正常水平也不能得到发挥。能力与探索相结合，无论学习、工作还是生活，人都是在不断的探索中成长，在不断的探究中进步，在不断的探索中提高。能力与认知相结合，它要求一个人在自己的学习、工作和生活中要学会接收信息、储存信息、加工信息和应用信息，才能不断提升自己的认知水平。能力与行为相统一，人只有通过不断的学习积累，不断的学习模仿，才能变无知为有知，才会生成自己的东西，才会不断的规范行为。能力与律己相统一，严于律己才会提高素质，高素质的人才能心有灵犀一点通，才会透过现象看本质，才会有远见卓识，真心过好当下，心怀走向未来。一句话，能力源于态度，能力源于人品。

提高自我毅力，基于持之以恒

毅力（Perseverance）也叫意志力，“是人们为达到预定的目的而自觉克服困难，努力实现的一种意志品质。”毅力是不冷静时的忍受，人有七情六欲，人都是感性的，但理性更重要，重要在防微杜渐，重要在杜绝冲动。毅力是面对苦难的承受，人有喜怒哀乐，凡事应不宜于喜露于色，自己的愤怒不转嫁于他人，自己的哀伤不迁移于他人，而是在默默忍受中负重前行，完善自我。毅力是刻苦学习的持久，学习就是为自己充电，就是攻坚克难终身学习，就是用知识武装自己的头脑，就是用知识改变自己的命运。毅力是不言放弃的坚持，“凡事欲则立，不欲则破。”再苦要坚持，再累不放弃，于默默无闻的做事中成就自己。毅力是持之以恒的努力，凡事不能半途而废，而是有始有终、善始善终。毅力是实现理想的桥梁，没有理想的人，就没有人生的具体目标，就难以到达理想的彼岸。毅力是孜孜以倦的追求，“锲而不舍，金石可镂。”一旦选择，就要走正确的路，做对的事。毅力是走向成功的基石，毅力源于勤奋，成功来自拼搏。毅力会助人克服恐惧、消除沮丧和减少冷漠；会助人不断增加解决困难、分析问题的能力；会助人抢抓机遇，变理想为现实。

自控力需要一个人科学、艺术、有效、理性的去管理自己的情绪，而不是对自己放任自由，不是对他人严格要求。有良好自控力的人，才有希望通过自我学习，通过自我反思，通过自我劳动，通过自我锻炼，通过自我调节，通过自我改造，来不断提高自己的能力。才有希望塑造并加强自己对待生活、对待工作、对待学习、自我提升的毅力。只有控制自我才能控制世界，只有控制自我才能提升能力，只有控制自我才能永葆毅力。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注悟空问答。谢谢阅读！欢迎关注！（文中除引号内引用部分外，属作者原创，版权所有，侵权必究）（图片二、三、四来自网络，联系必删） 2020年3月4日

到此，以上就是小编对于压力管理实现途径有的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理实现途径有的2点解答对大家有用。