个人压力管理好处,个人压力管理好处有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于个人压力管理好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍个人压力管理好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么现在90后的压力越来越大？
2. 你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
3. 公务员考试压力大怎么办？

为什么现在90后的压力越来越大？

谢谢！所谓的压力，应该说不只是90后才感觉到的，而是一种普遍的存在。一般来说，相对压力，既有它积极正面的作用，也有它消极的负面作用。只是需要我们在对待具体问题的压力时，能用辨证的和唯物的方法来解析就好。谢谢！

90后压力的确很大，究其原因有以下几个方面：第一，物质生活越发达，烧的钱越多，各项成本高，原来的奢侈品，现在是必须品。第二，高房价带给他们的压力。第三，教育，婚姻，医疗，物价的压力。
第四，经济快速发展给他们带来的压力。第五，社会人才竞争给他们的压力。第六，自身抗压能力的下降。第七，没有自信和勇气面对压力。第八，熬夜，手机，游戏，颓废，心理素质差，身体素质差，吃垃圾食品。第九，想的多，干的少，怕吃苦，欲望多，好高鹜远，不脚踏实地，想一夜暴富，一口吃个胖子。

谢邀！90后基本都是独生子女，他们现在也都奔三年龄了。没有成家的要找对象，筹办婚房婚事精神经济压力都很大。现在的结婚行情涨多了，上百万的房价、几十万的的彩礼，已再平常不过了。不少人认为现在娶不起老婆了。已成家的夫妻除有还房贷车贷压力外，抚养孩子及赡养照顾老人压力也非常巨大。有些独生子女夫妇甚至可能要承担双方父辈祖辈多个老人的赡养照顾压力。其精神及经济压力同样不小。再加上现在社会工作竞争压力很大，毕竟而立之年事业有成者不是太多，多数工薪族基本没有不感觉无压力的。

90后的男女青年，他们干农活，没有什么基础，也不想去受苦，在教育方面也没受过良好的教育，特别是我们农村，就像我的女儿，90后，读高中的时候，那些学校有电脑也不让学生用，也没有学到什么真正的技术，家里条件也差，孩子没学到真正的技术，所以在社会上打拼，是很不容易的，压力当然要大一点！

谢诚邀

身为90后的苦逼上班族，对这个问题可谓是感同身受，下面就来简单谈下主要的几个压力吧。

首先第一个肯定是房子。房子是一个人安身立命的根本。可是相对于三四千块的工资来说，动辄一万两万一平米的房价来说简直是天文数字。但是不买房子又不行，毕竟没房子丈母娘不会让你带走她家的***，而且没房子以后小孩的上学也影响。而且买了房子之后装修那些也是一大笔费用。三四千工资，想当个房奴都有点难。

第二点是买车。每天起早贪黑的去地铁，挤公交，深怕慢了就挤不上去导致上班迟到。相信这是每个上班族每天早上的真实写照吧。于是，在某个早晨，你痛下决心去买了辆小车。一是为了自己上班的方便，而也是为了家人，自己挤公交就算，不能再让家人也跟着挤了。但是买车后你才发现，买车首付要几万块，每个月***还有还几千，而且加上油费，停车位，车的保养，年审等等，又是一笔天文数字。

第三个就是结婚了。转眼间90后就到了谈婚论嫁的年纪了。但是这时候你才突然发现，你连女朋友都没有。当初喜欢的女孩都已经沦为人母了，发小也是孩子他爸了。这时候父母催促，你也急了，想找个女朋友，可是你连自己都养不活，凭什么给人家幸福。于是在一天天焦虑中压力越来越大了。

第四个是父母的衰老。在你还没做好做好准备的时候，你突然发现父母的衰老速度超出了你的想象。看着父母一天天衰老，身体一天不如一天，可你却还是一事无成，每天都无所事事，你想让自己坦然，可是心里却是更加的愧疚。想为父母遮风挡雨，却没能力。

你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？

每个人都有压力，压力基本来自于3点，后悔过去，担心未来，比较今天。所以不管自己过去发生什么，要放过自己不必去纠结，对错每一件事都是通向智慧的机会。比较今天，在一个条件下是有意义的，那就是比较为自己，给自己找榜样，建立自己人生的方向，激励自己的成长。担心未来是没有安全感，没有充实感，是努力逃避方法的借口。

你好 ，我是心理咨询师苏成林。很高兴回答你这个问题。

毫无意义每个人活下来都有压力。每个人都有累的时候。但是每个人对待压力的心态不一样，有的人面对压力，会觉得是动力，有的人觉得压力是负担。

当然压力过大肯定会过度劳累，这个时候我们就要学会减压。如何减压，给你几个建议。

1，善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻，不要想着把事情都做得完美无缺。适当放低标准，放松下心情，自己压力自然就小了。

2，远离虚荣

生活中很多时候是因为我们的虚荣心导致我们很多的压力，比如用高档的东西，豪华的房子等等，这些都会给我们带来很大经济压力。回头想想东西不需要那么好，[_a***_]齐全就好，房子不要那么豪华温馨就好。这不也能给我们减少压力。

3，遇到事情多思考

很多压力都是因为我们遇到问题还没想清楚就去做了，做得过程遇到了问题，我都压力又会加大。如果我们做之前就思考好了，是不是就不会遇到问题，这样压力不就避免了。

4，平时多注意休息

每个人的生活，都是有起有落的，肯定会有来自方方面面的压力。

如果缓解压力呢？

有一个就是：难得糊涂

不去想它就好了，糊涂一下，就当什么事情也没有，这样是可以暂时缓解下压力的，压力你想了它有在那里，你不想它也在那里，那为什么要想呢？

但居安思危还是有必要的，有时候压力就是你的动力，所以也不能完全没有压力，什么事情都无所谓，没有目标，就干不成事情了。

压力不完全是坏事，每个成年人的生活都不容易，家家都有本难念的经。当你觉得自己很大压力了，很累的时候，其他还有很多很多的人比你还要辛苦的多，困难的多，所以我们偶尔也可以跟比我们还要困难的人比较下，这样心里就平衡一点了，如果你太放松了，那就和比我们好的人比较下，这样就让自己有动力了。

公务员考试压力大怎么办？

压力的大小与期望值有关，压力大肯定是特别期望考上，以改变自己现在的工作生活状态，或者是满足你在乎的人对你的一种要求。

公务员备考中，要学会处理这种压力，利用好压力带来的动力，避免压力过大造成厌学、效率低等负面效应。

想要合理纾解备考的压力，首先得对自己有个清醒的认识。公务员岗位的录取比例都在几十甚至上千比一，自己处在什么位置大概能拿到多少分应该有个清晰的把握，千万不能指望自己考场上能超常发挥，靠这种运气走上人生巅峰。多了这种务实的学习态度，也就不会有不切合实际的压力。

其次，应该给自己设置清晰的阶段性目标。备考不能是一刀切，直接给自己定个一定得考上的目标。将这个终极目标进行分解，比如备考时限是两个月，每十天都应该有一个小目标，模拟考试的成绩会稳步提升，这样你的成就感会得到及时的反馈，压力也会随着目标的逐渐时限而慢慢降低。

最后，得有一个接受失败的B计划，不能把自己栓死在考上公务员这一条道路上。每年公务员考试，考上的不过百分之一二，现实是大部分人都是陪考的。即使你准备充分，永远都有比你准备更充分的人。有了第二条路径的选择，才能心平气和地去努力实现第一个目标。即使失败了，也有足够强大的心理预期去支撑你的个人情感。

对于其他考试，也是一样的道理。

作为公务员类考试出题者的学生，现面试官随机队列资格持有者，前组织部门人员，一大堆培训机构“导师”的同学，我只说一个观点：

不要相信任何吹嘘自己对于公务员考试有多大把握或者是针对公务员考试培训多有经验的任何答者，说的任何话和经验

第一，作为出题者的学生，我的老师明确说了，公务员考试除开“做题速度”和“解题思路”外，不存在任何“可培训性”，而做题速度和解题思路，几十块钱的历年试卷解析就能让你自己进入节奏。

第二，作为面试考官，我想说，我接触的面试官，无论是从大学教授抽的，还是从组织部门抽的，甚至部分基层公务员局（现已并入组织部）工作人员抽的，这三类人有一个共同的嗜好，就是给参加培训的人只打全场平均分。

第三，作为组织工作人员，我接到过不止一位乡镇书记/机关一把手的退人意向，虽然最后没有退成，但是那些孩子基本几年内是没有起色的，这些孩子的共同问题是：自身能力远远不足，靠刷题进的体制。

第四，作为很多培训机构的导师的同学，我最爱听他们吹牛逼自己考试有多厉害，其实他们自己也根本考不上，不是笔试出问题就是面试出问题，带学生纯属靠量拉质，最常说的就是我带过多少学生进了体制，呵呵，其实只是那些学生自己底子好而已。动辄一两万现在甚至三四万的培训费，他们自己都承认其实本质就是金融对赌。

第五，如果要做题库，不要用手机客户端做，因为一个人用手机客户端答题的效率和纸质效率差距是很大的，建议刷华图中公两家的题就行，目的不是其他的，而是提高自己的阅读速度，这只是唯一的作用。至于解题思路，基本都很自己的脑子有关，脑子好的一点就通甚至可以举一反三，脑子不好的一天到晚跟你讲看到题后依旧懵逼。

大家要记住一点，虽然我在各种回答里说体制内的优越性，但是体制内的生活和工作，并不适合所有人，如果你提笔裸考达不到100分（两门），基本说明你的基础素质不适合做公务员，再怎么培训，公务员考试的特殊性在于只要你日常阅读量高，思维敏捷，基本分数不会低，反之，再怎么培训，也是走弯路。

到此，以上就是小编对于个人压力管理好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于个人压力管理好处的3点解答对大家有用。