压力管理 结合实际,压力管理 结合实际案例分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理 结合实际的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力管理 结合实际的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？
2. 刚进电子厂一周，但是厂里管理严格，倍感压力，是走还是留？
3. 五十的我，生活无望，压力太大。不知道怎么办？

作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？

谢谢邀请，我儿子他们单位的领导，为了缓解员工的压力，他们周末组织野外烧烤的活动，还组织员工周末野钓的活动，我儿子最近一到周末就出去玩，我问他为什么周末老是出去，他说是单位领导安排的活动，还给了活动经费，主要就是为了缓解员工的压力而组织的活动。

一个管理者，要想消除下属身上的负能量，我想无非就是以下几种措施——

1、以身作则，自己时刻散发正能量。

有个成语叫“上行下效”，有句老话叫“上梁不正下梁歪”，有种说法叫“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，表达的意思其实都差不多——领头人的作用太关键了。你作为团队领导，如果自己身上都充满负能量，那么员工身上肯定只有负能量。所以，要想消除下属身上的负能量，请从消除自己身上的负能量做起。这是最基本、最起码的要求，没有商量的余地。

如果你作为领导，身上时刻散发着正能量，员工们在你的长期感染和熏陶下，自然而然地就近朱者赤了，也会变成正能量人。

2、明正典刑，用制度保证大家去恶从善。

如今，随着生活节奏的加快，人们的压力都很多。如何缓解员工的压力？我觉得可以从以下三个方面入手。

一是从工作环境入手。环境对人们心情的影响很大。因此，作为企业管理者，要想缓解员工压力，可以从工作环境入手。要积极营造温馨、舒适的工作环境，让员工在优美的环境中工作，可以起到缓解压力、疏导情绪的作用。

二是从工作机制入手。工作机制对工作效率影响很大。好的工作机制既可以调动员工积极性，还可以避免给员工带来太多的压力。所以，要从工作机智入手，既调动员工积极性，还让员工保持心情愉悦。

三是从企业文化入手。要积极营造平等、乐观、活泼的企业文化，得到员工的认同感、归属感，让员工在轻松、愉悦的氛围中工作。切不可造成领导层和员工的对立情绪，这样很容易导致员工的不满，员工的工作效率会大打折扣。

不管是在社会还是在单位，总有一些充满负能量的人，甚至会影响周围的人。作为一个管理者，如果消除员工的负能量呢？

首先，要找到负能量产生的源头。

我们新来部门经理发现一名员工工作比较消极，工作到了他这里总是推不动。经过了解，经理发现，这名员工本来是名退伍军人，原来的工作态度也不是这样的，后来他经历了一次工伤事故，他对单位的处理结果不满意，又没有可能发汇的渠道，于是就消极怠工，说单位的坏话，成了一个负能量的人。经理在了解了事情产生的原因之后，找这名员工谈心，并在工作上对他予以照顾，解开他的心解。于是这个团队的问题就解决了。

任何事情的产生都是有原因的，只有找到根源，才能从根本上解决问题，高压和敷衍手段只能让负能量加剧，任何时候，堵不如疏。

其次，以身作则，做正能量的楷模。

一个单位，领导如果喜欢文学，就会有很多喜欢写字的下属；领导如果喜欢运动，就有很多喜欢跑步的下属；领导如果喜欢打牌，就有很多喜欢***的下属。

上行下效，领导带什么样的头，下属就会有什么样的追随。如果一个部门的领导是一个充满正能量的人，下属就会被带动起来。领导都做出表率了，下属即便是有负能量，也会收敛一下。

第三，多树立正能量的典型。

除了领导自己做好表率，还要树立一些正能量的典型，通过一些方式进行宣传，营造出正能量的氛围，员工在这样的氛围中，很容易被同化。

这是一个好问题，现在很多的公司也应该好好地解决如何给员工减压的问题。

首先，我们要知道员工的压力是来自什么地方的，

1、环境，工作的环境，比如工作的稳定性。现在职场的稳定性有多高，可以说三日一小调，五日一大调，员工离职跳槽更是家常便饭。怎么能让员工安定下来是一个大课题。

2、与上司，与同事的关系。可以说有人的地方就是江湖，有的人为上位，有的人为保位，自然会斗来斗去。

3、待遇，员工在职场中升职、加薪过程不顺利，和同事，同学，朋友的对比，压力满满的没话说。

4、家庭和工作的平衡。家庭生活和工作之间的关系成为职场人员无法躲开的一个问题，单身狗就更是病入膏肓啦。

那么，作为企业方应该怎么给员工减减压呢？

其实压力缓解主要还是看员工意愿，但我认为企业方也应该做点事，

1、组织锻炼身体方式；

2、员工聚餐；

刚进电子厂一周，但是厂里管理严格，倍感压力，是走还是留？

电子厂的共同点是:12个小时两班倒，中间两次吃饭时间，每次大约半个小时到四十分钟。剩下的就是干活。

要说管理严格倒基本谈不上，因为进厂了，特别是产线操作工，其实就是代替机器干活，不可能让你闲着，就是熬时间的。

操作工一般都是直接接触产品，一个产品的良率高低完全取决于员工的操作，所以在这方面要求还是比较严格的。

其他倒没什么，总体来说熬时间，每天因为要提高产品的良率，各种小领导叨叨个不停，犯错误扣工资等这种非暴力手段让人烦。

如果受不了这种琐碎的管理还是趁早走人，因为近工厂就是为了赚钱，想学[_a***_]也基本不可能。想赚钱的话就多坚持一下。

如果因为管理严格就想离开，我估计离开后也找不好的工作。因为但凡好点的企业，都有严格的管理制度并严格执行。松松垮垮的企业不会有好的发展前景。所以，我的建议是应该把严格管理看成企业的优势，并自觉去适应这样的环境，培养自己的才干，增强纪律性。当然，这里的严格管理应该是有利于企业发展的良性管理，而不是超越法律，损害员工利益的恶性管理。对后者，应该选择正规渠道申诉，或选择离开。一己之见，仅供参考。

当然是走，不走自己会越来越压抑，越来越不开心。

你在厂里已经做了一个星期了，就这样自动离职也太便宜工厂了，你可以给领导申请离职，就说不太适应这份工作。

因为你还是试用期，一般当天就可以放行。

今年我也是进了一个电子厂，做了五天，感觉加班时间长，受不了，当然厂里的规章制度也很多。如果自动离职就太便宜工厂了，就去给领班说做不下来，想离职，结果就在当天下班的时候就办了离职手续。

总共在厂里做了五天，工资一分没少打到我的卡上。

你已经在厂里做了一个星期了，要走，一定要按照流程走，对你才没有损失。

如果领导不同意，你可以把自己编得委屈一点，可以撒个谎，但记住，千万不能硬来，如果硬来吃亏的是自己。

结语：现在进厂做普工，在哪的厂都会管的很严，而且规章制度很多。进厂打工挣钱，要想在厂里做的长久又开心，在里面要搞好关系，不能讲别人的坏话，更不能说领导的不是。厂里的普工是最低层的，有时自己连申诉的地方都没有，所以做的不开心了，只有走路。

五十的我，生活无望，压力太大。不知道怎么办？

首先，很理解你，五十岁的年龄，按说差不多要退休了，可是还得承担压力，看起来似乎令人难以接受，也许人生就是这样，总有沟沟坎坎，拼一下就过去了！

我认识的孙阿姨也许就是一个非常好的榜样！在她50岁时，丈夫得了癌症，自己单位效益不好也下岗了，孩子还在上大学，真是屋漏偏逢连夜雨！丈夫知道自己家里的情况，不想让自己的病拖垮一家人，决定放弃治疗。可是孙阿姨安慰丈夫说“我们夫妻几十年，你怎么能放下我呢？我还指望你陪我一起到老，以后一起带孙子，一起出去看世界！你一定要相信我，我们一起来战胜病魔！我一定要治好你！不准放弃！”后来孙阿姨一边照顾丈夫，一边在医院里做护工，照顾其它病人，孙阿姨善良能干，做事麻利，深受护士和病人喜欢，工资比其他人都高，丈夫的病也控制住了，经历了苦难，一家人更珍惜了！

所以遇到困难，不要怕，也不要气馁，勇敢地去面对，过了这个坎，也许就是另外一个天！

五十岁，确实是一个非常尴尬的年龄了。

首先，要面对父母辈年龄越来越大，需要更多的精力照顾，尤其老人身体有病，会从经济和精力上付出更多一些。

其次，下一代还在大学面临就业或者刚工作需要各方面支持，并且可能还会考虑结婚买车买房子等等。

再次，五十岁的年龄***如经济上没有积累，***如事业工作不顺，创业无门，找工作又因为年龄或者能力不够无法就业，就会感觉所有压力如同大山一样压着自己，看不到生活的希望。

其实，这就是现实，很多人都在面对的现实。

今年两会上，总理讲，有六亿人月收入1000元。这六亿人的生活具体会是什么样呢？你环顾四周，又有多少人都是终日奔波，为生活挣扎，没有放弃努力呢？

生活需要一个信念，就是将来肯定会更好。一直往前奔，就是为了走到那个好时候。

所以，你首先要放下的，是你给自己心理上压上的那块大石头，是你给自己设定的那些必须做到的目标，是你对生活对自己那些无望的定义。都放下吧！重新设定自己，重新设定目标，重新从头开始。因为你只是一个普通人，做普通人能做的事，过普通人正在过的生活，所有事情，尽到努力，都是最好的结果。

从头开始，从你能做的事开始，一直走下去，因为有个好时候在等着我们！

五十岁的确是个尴尬的年龄，上有老下有小，老的需要照顾，小的需要资金帮助。而自己正在老去。退休养老有点早。努力拼搏有点迟。如果真的这么想确实压力山大，生活无望。那么能割舍一家老小吗？能就此放弃一生吗？答案肯定是不行。低头是回不去的时光，抬头是越不过的明天。那只能是过一天算一天。可是这样的生活到底是自己奋斗半生所追求的吗？带着问题我们分析一下五十岁到底该怎么生活？

五十岁其实真的不算老。按平均寿命计算还有二十多年。孩子基本大了不再需要太多时间陪伴了，父母刚刚老还没到完全需要照顾的时候。自己风风雨雨大半生，为生活、为责任、为义务委屈自己几十年，如今刚刚开始有时间做点自己喜欢的事情。刚刚有资格实现自己怎么就无望了呢？压力是必然的，每个年龄段都有不同的压力。所以压力是正常的。

五十岁生活才刚刚开始，要做的事情太多了。

第一就是管理自己的身体，健康第一不是唯一。每天坚持运动合理膳食。

第二就是找到自己的兴趣和爱好并培养，为老了有的玩做准备。

第三就是必须做以前想做而没有时间做的事。让自己不后悔不遗憾。这件事情非常重要一不小心会出大业绩。

第四就是陪伴家人，和大家一起谈天说地，研究美食其乐融融。

随便想想就有这么多可做的事情。五十岁可以说是人生的一条黄金分割线。保持良好心态，多学习提高自己。或许别有洞天。我的一个朋友六十岁开始创业现在开心快乐赚钱。年龄不可怕，可怕的是没有好的心态。每个人都无法抗拒岁月流逝，既然必须面对为什么不从现在开始立刻行动过好每一天，为什要患得患失的去期待未来呢？未来是什么？未来到底有多远？未来其实是一个无法判断不值得期待看不见的梦想。而今天做了什么完全可以决定未来的样子。一个一个的今天累加起来就是未来。活在当下过好当下。

送给所有五十岁的朋友趁着还不老，趁着还有力气。该做什么就做什么，该爱就爱。让生命怒放。让自己精彩，活出自我做一只重生的鹰，我在一百二十岁的时候等你。

到此，以上就是小编对于压力管理 结合实际的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理 结合实际的3点解答对大家有用。