如何应对压力源管理,如何应对压力源管理措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何应对压力源管理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何应对压力源管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 管理者如何有效引导员工释放压力？
2. 人对压力的反应三个防线？
3. 个体有效应对压力的能力取决于应对策略？

管理者如何有效引导员工释放压力？

压力大致可分为三个层面，即个人心理层面、公司组织层面和家庭生活层面。工作中普遍存在的压力源往往是以下三个层面。 压力源一、组织结构。

一、领导将工作分配给每个员工，员工按照自己的工作目标展开工作，工作时难免会遇到很多新问题，压力也会随之而来，这时需要领导与员工及时沟通，这样员工的积极性也会提高。

二、当然良好的薪资待遇也能快速的提高员工的工作效率，华为公司：提倡学雷锋，但决不让雷锋吃亏，奉献者定当得到合理的回报，一家公司应通过制度和程序的设计与优化，确保高绩效者获得高待遇。

三、管理者把公司的战略目标合理的分解，将分解后的小目标分配到每个员工身上，需注意的是目标必须是具体和富有挑战性的，能及时得到反馈的，利用目标可以增强员工的工作动机，相应地减轻员工的受挫感和压力感。管理者协助员工建立月报表与自我成长衡量表。通过月报表和自我成长衡量表的建立，让员工学习整理分析的方法，培养计划能力，将现在和过去的指标进行比较，并以此从工作中寻找可改善的地方，提升专业程度。只要能力不断上升，既有的压力便会不断减轻。

四、管理者擅用激励机制增强员工工作动力，从物质和精神激励相结合，丰富员工的工作意义。 压力源二、人际关系。 每个人均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。建立良好的办公室关系。弄清自己的角色、职责、立场和处事方式。学会尊重别人，包括尊重对方的隐私和劳动成果，这样才能同时赢得别人对你的尊重。与同事建立有益的、愉快的、合作关系，与领导建立有效的、支持性的关系，理解领导的问题并让领导也理解你的问题。 压力源三、组织文化。 一、特别是生产型企业，一天上十来个小时的班是家常便饭，甚至公司则规定日工作时间是十二小时，以致会发生富士康事件，弹性时间制有利于降低缺勤率，提高生产率，减少加班费用开支，从而增加员工的工作满意度，减少压力的产生。二、培养员工的抗压能力，通过时间管理、增强体育锻炼、放松训练、聊天、扩大社会支持网络等来减轻压力，使员工身心得到放松，提高工作积极性，从而提高工作效率。

人对压力的反应三个防线？

对抗压力源的三线防卫是指：第一线防卫——目前的心、身防卫；第二线防卫——自力救助；第三线防卫——专业***。

自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感。

个体有效应对压力的能力取决于应对策略？

锻炼是控制压力的最佳方法之一。使心脏跳动会释放内啡肽，内啡肽是感觉良好的激素，可以大大减轻您的压力并改善您的情绪。此外从事体育[_a***_]可以帮助个体摆脱困扰事情，暂时摆脱压力的困扰。深呼吸：呼吸练习有助于缓解压力。肌呼吸可以成为放松身心的有力工具。

该技术着重于以受控方式进行深呼吸，使进入血液的氧气量最大化，从而破坏通常伴随压力的战斗或逃跑反应，从而使人感觉更加放松。

到此，以上就是小编对于如何应对压力源管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何应对压力源管理的3点解答对大家有用。