压力管理团辅游戏,压力的团辅游戏

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1. 初二学生每次临近考试，焦虑摔东西，这该怎么办？

初二学生每次临近考试，焦虑摔东西，这该怎么办？

这种情况一般是学习稍好一点的学生易发生。有几种情况。一种是心态。本身对自己要求高，怕考不好没面子；一种是外部压力。家庭的要求或老师的要求。一种是攀比心理。自已的同学或朋友有拔尖生，怕考不好，面子挂不住。还有一种是疾督。自己一般，别人能力强，遇考试心里不平衡。凡此种种这是一种心里疾病，应该多做思想工作，开导或引导他正确认识考试的问题，不要强硬漫骂。不行的话就到医院心里咨询师那儿提供帮助。

这是考试综合症，说明他太过于紧张了，这需要注意放松调节，适当做下心里疏导。

自我调节的方法是：多做点户外活动，晨跑、跳操、羽毛球，同时自己调整一下心态，不要把考试看得太重，平常心对待，尽力发挥就好。

家长和老师不要给孩子太多压力，鼓励孩子努力学，尽自己能力考好就可以了，压力太大，适得其反，事与愿违。

祝愿每一位考生轻松考试，考出自己的理想成绩！

首先要和孩子沟通。了解他为什么要摔东西，我觉得光凭自己焦虑就去摔东西，应该只是一个发泄的理由，所以作为家长应该深入的了解孩子的内心世界，保护孩子的身心健康，也保护家庭财产的安全。

孩子临近考试出现这种问题，肯定是思想上面临着压力，有一定的思想包袱。所以无论是老师还是家长，都应该从孩子具体问题入手，给孩子一鼓励，做好考前心理疏导，工作释放压力。

初二学生刚刚进入青春期，成长过程中伴随着紧张，焦虑，疑惑，敏感，反叛等叛逆现象，这是青青期孩子的成长规律和正常现象。考试焦虑分为考前、考中和考后焦虑三种情况，一考试就摔东西是考前焦虑，主要是学习基础不牢，知识点没有完全掌握，担心害怕考试考不好，担心老师和家长轮番批评所致的焦虑情绪。还有考试后因没考好摔东西属于考后焦虑。这些现象，都是他们通过摔东西来渲泄内心的不良情绪，可以用同理心认同他，关心他，帮助他从焦虑中走出来，最主要办法是考前多帮助提高学习成绩，考后多帮助分析原因，总之只要把成绩搞上去，成绩一好，老师表扬，同学羡慕，自己开心，再也不会摔东西了，还有更多方法和技巧敬请关注。

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